Vitamina B12 është shumë e rëndësishme për trupin e njeriut, pasi shërben për ndërtimin e ADN-së dhe ARN-së, kujdeset për humorin tonë dhe për sistemin e tretjes. Edhe pse mungesa e vitaminës B12 shkakton simptoma si këputje trupi, vështirësi në… Read More »Keni mungesë vitamine? Bëjini vetes këto 4 pyetje për ta zbuluar
Fli gjumë, se duhet të rritesh”, me siguri kjo është një nga ato këshilla që keni dëgjuar më së shumti kur ishit fëmijë, nga mamaja ose gjyshja. Megjithatë, duket se nuk e kishin gabim, pasi në mos për t’u rritur… Read More »Keni pagjumësi? Ky çaj i përgatitur në shtëpi ju ndihmon
Me siguri çdokush që i do ëmbëlsirat kujdeset për tepricën e peshës trupore, për shkak të sheqerit në të gjitha ëmbëltoret. Ne prandaj po ju sjellin recetën për sferat më të shëndetshme nga kokosi, të cilat mund t’i hani pa… Read More »Ëmbëlsira më e shëndetshme që keni ngrënë ndonjëherë: Sfera kokosi vetëm me dy përbërës!
Janë burim i mirë i vitaminave C dhe A. Patate e ëmbla të pjekura sigurojnë gati gjysmën e nevojave tuaja të përditshme të vitaminës C dhe A, të cilat janë shumë të rëndësishme gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit. Shumë… Read More »E keni provuar ndonjëherë pataten e ëmbël?
Humbni peshë duke ngrënë biftek, hamburger, djathë dhe proshutë? Por duhet të merrni parasysh të mirat dhe të këqijat përpara se të vendosni të provoni. Sa Proteina? Gratë kanë nevojë për të paktën 50 gramë proteina në ditë, burrat rreth… Read More »Keni dëgjuar për dietën me bazë proteinat? Ja si funksionon
Pasi ta lexoni këtë tekst, lëvoren e portokallit kurrë më nuk do ta hidhni. Është treguar që lëvorja e portokallit ka shumë efekte në përmirësimin e shëndetit sesa edhe vetë fryti i kësaj peme. Përmban shumë kalcium, madje dyfish më… Read More »Këtë nuk e keni ditur: Sekreti i lëvores së portokallit
Ju nevojiten: Uthull molle 1/2 filxhan tul Aloe Vera 1/2 filxhan karrota Perdorimi: -Pritini imet karrotat dhe vendosini në blender. -Shtoni Aloe Vera dhe përziejini deri sa të përfitoni masë homogjene. -Pastaj, shtoni uthull molle për të ndërtuar një… Read More »Keni variçet? Ja si ti trajtoni per 6 jave me kura natyrale
Kjo maskë është e duhura për flokët tuaj në këto ditë dimri. Ajo do i zbusë flokët tuaj dhe do i ushqejë. Përbërësit: 2 lugë gjelle kakao Qumësht i ngrohtë 1 lugë gjelle vaj lajthie 1 lugë gjelle vaj kokosi… Read More »Keni flokë të thatë?! Ja maska në kushte shtëpie që do t’ju shpëtojë
Veshkat janë përgjegjëse për heqjen e toksinave dhe mbeturinave nga gjaku. Përveç kësaj, ato lirojnë tre hormone të rëndësishme – eritropoietin, renin dhe calcitriol. Këto hormone luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të mirë. Veshkat punojnë me organe… Read More »Keni probleme me veshkat? Ja kura me 10 bimë për t’i pastruar
Shumë njerëz privojnë veten nga ky frut i shijshëm duke menduar se është një bombë me kalori dhe sheqerna: asgjë më e rreme. Bananet nuk ju shendoshin, përkundrazi, ato gjithashtu mund të na ndihmojnë të humbim peshë, si dhe të… Read More »Sa herë keni dëgjuar që bananet ju shendoshin?
Për këtë do ju nevojiten: ½ tufë majdanoz 100 ml ujë 1 lugë gjelle lëng limoni Udhëzime: Grini imët majdanozin dhe në një enë e trazoni mirë me lëngun e limonit. Zieni ujin dhe i bashkoni të dy masat. Kalojeni… Read More »Si ta përgatisni vetë një tonik? Është më e lehtë nga sa e keni menduar
Këtë të shtunë, moti do të jetë nën ndikim të kushteve atmosferike të paqëndrueshme. Moti parashikohet me vranësira dhe prej mesdite edhe intervale kthjellimesh. Reshjet e shiut pritet të jenë të hërëpashershme me intensitet të ulët e lokalisht mesatar deri… Read More »Keni bërë plane për fundjavën?/ Ja si do jetë moti për ditën e shtunë dhe të dielë
E përshkruar në vitin 1965 për komunitetin ndërkombëtar mjekësor-shkencor nga Prof. G. Crepaldi, i Universitetit të Padovës, vetëm vitet e fundit kjo sindromë ka filluar të marrë vëmendjen që meriton. Në fillim u quajt sindroma X, si për të nënvizuar… Read More »Keni dëgjuar për sindromën metabolike?
Është një test i këmbës dhe doktoresha Monika Wassermann thotë se mund t’ju ndihmojë të përcaktoni nëse keni kolesterol të lartë, apo edhe sëmundje koronare të zemrës si pasojë e kolesterolit të shtuar. Çfarë duhet të bëni? Shtypni butësisht pjesën… Read More »Një test prej tre sekondash zbulon nëse keni kolesterol të lartë
Kjo maskë është e duhura për flokët tuaj në këto ditë dimri. Ajo do i zbusë flokët tuaj dhe do i ushqejë. Përbërësit: 2 lugë gjelle kakao Qumësht i ngrohtë 1 lugë gjelle vaj lajthie 1 lugë gjelle vaj kokosi… Read More »Keni flokë të thatë?! Ja maska në kushte shtëpie që do t’ju shpëtojë