Disa strategji për të mbajtur një peshë të mirë dhe për të stimuluar metabolizmin që të funksionojë më mirë janë: Bëni më shumë aktivitet fizik (minimumi 150 minuta në javë, optimale 300 minuta). Aktivitetet rekreative, aktivitetet sportive kolektive janë të… Read More »Humbja e peshës gjatë menopauzës: 10 këshilla të pagabueshme
1. Mos lini asnjë vakt pa ngrënë. Është gabim të mos hani p.sh. mëngjes, sepse do të detyroheni të hani në drekë me uri dhe do të merrni shumë ushqim njëherësh. Po kështu, nuk rekomandohet të mos hani darkë. 2.… Read More »Nëse jeni duke ndjekur një dietë…5 këshilla, që duhen patur parasysh gjatë gjithë kohës.
Ambasada amerikane ka reaguar për protestën që opozita do të mbajë sot në bulevardin Dëshmorët e Kombit. Në një njoftim në faqen zyrtare, ambasada paralajmëron shtetasit e saj të tregojnë kujdes dhe të shmangin tubimet. “Në Bulevardin Dëshmorët… Read More »Protesta e opozitës/ Reagon ambasada amerikane, këshilla për qytetarët e saj
1. Mos lini asnjë vakt pa ngrënë. Është gabim të mos hani p.sh. mëngjes, sepse do të detyroheni të hani në drekë me uri dhe do të merrni shumë ushqim njëherësh. Po kështu, nuk rekomandohet të mos hani darkë. 2.… Read More »Nëse jeni duke ndjekur një dietë…5 këshilla, që duhen patur parasysh gjatë gjithë kohës.
Gjumi është njëri nga elementet kryesore për një jetë të shëndetshme, pasi gjatë kohës së gjumit, organizmi ynë mbledh energjinë e nevojshme që të kalojë një ditë pa lodhje. Më poshtë janë disa këshilla që të flemë sa me qetë… Read More »4 këshilla për gjumë të qetë
Me Mind-Power ju mund të arrini shumë në jetën tuaj. Ia vlen të bësh diçka për të. Dhjetë këshilla nuk janë të mjaftueshme por janë një fillim i mbarë! Këshilla 1 Vendosni vetes një objektiv trajnimi për Mind-power tuaj. Krijoni… Read More »10 këshilla për të rritur aftësinë mendore
Deputeti i PD Tritan Shehu ka reaguar pas përjashtimit të tij dhe tre deputetëve të tjerë nga grupi i PD me firmën e Enkelejd Alibeajt. Në një postim në Facebook, Shehu ironizon veprimet e Alibeajt, duke thënë se gjendja… Read More »Alibeaj e përjashtoi nga grupi/ Ironizon Shehu: I duket vetja Kim Jong-un, çojeni për “kurim”. Këshilla për kolegët
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Disa këshilla për të bërë një gjumë të qetë dhe të rehatshëm
Në këtë artikull po ju sjellim disa këshilla se çfarë ushqimesh duhet të konsumoni për të parandaluar ftohjen si dhe për të forcuar imunitetin në këto ditë të paksa të ftohta. Duhet të kemi parasysh edhe vajin e ullirit, ushqimet… Read More »Për një imunitet të fortë këtë dimër ndiqni këto 5 këshilla…
Simptomat e ulçerës dhe gastriteve, të cilat përfshijnë diskomfort, dhimbje ose djegie në pjesën e sipërme të abdomenit, shpesh shfaqen afërsisht 1(një) orë pas ushqimit. Pavarësisht, se dieta ushqimore nuk është shkaktar direkt i ulçerave të ndryshme, ajo ngelet një… Read More »Ulcera dhe gastriti në stomak, këshilla për ushqimin
Trupi ynë me të vërtetë fillon të djegë dhjamin e depozituar në trup atehere kur fillon të na zërë uria. Ky eshte momenti përcaktues. Kur filloni nje dietë për të rënë në peshë është shumë mirë të ndihesh pak i… Read More »5 këshilla për të humbur peshë pa dieta rraskapitëse
Crregullimet shëndetsore kërkojnë kohë për tu kuruar, dhe nuk ka akoma një kurë për buliminë që funksionon te të gjithë llojet e njerëzve. Disa nga hapat më të rëndësishëm që duhet të merrni për të luftuar buliminë janë: 1.Kërkoni ndihmë… Read More »Çrregullimet e të ngrënit/ Bulimia Nervore…disa këshilla që duhet të dini
Trupi ynë me të vërtetë fillon të djegë dhjamin e depozituar në trup atehere kur fillon të na zërë uria. Ky eshte momenti përcaktues. Kur filloni nje dietë për të rënë në peshë është shumë mirë të ndihesh pak i… Read More »5 këshilla për të humbur peshë pa mbajtur dietë
Shumë njerëz në ditët e sotme kanë rrathë të zinj poshtë syve. Rrathët e zinj mund të zhvillohen në moshë të hershme edhe pse janë më të zakonshme në njerëzit e moshuar. Përpos moshës, meshkujt dhe femrat zakonisht ndihen sikur… Read More »5 këshilla për të reduktuar rrathët e zinj poshtë syve…
Zgjimi me acid në stomak dhe urth mund të jetë një përvojë e dhimbshme me të cilën askush nuk dëshiron të përballet. Megjithatë, ky është një problem i zakonshëm për të gjithë ata që nuk kanë një sistem të shëndetshëm… Read More »Vuani nga urthi? Ja disa këshilla si ta menaxhoni…