Manaferrat janë fruta të cilat rriten në shkurre të cilat mund ti konsumojmë si fruta të freskëta, të ngrira apo komposto, reçel, lëngje dhe ëmbëlsira. Ato janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra, me vlera të larta antioksiduese dhe… Read More »Manaferrat ndihmojnë kundër kancerit
Salmoni njihet për përfitimet e tij shëndetësore. Është ndër peshqit më të pasur me omega 3. Salmoni ka një mish shumë të mirë, me shije delikate dhe të veçantë, i vlerësuar kudo. Mishi i salmonit të rritur në lumenj është… Read More »Përfitimet shëndëtsore të salmonit
Pozitivizmi, kokëfortësia dhe puna me ndërgjegje mund të jenë çelës për të jetuar në gjatë, tregon një studim i fundit. Studiuesit ekzaminuan shëndetin mental dhe fizik të një grupi italianësh të moshës ndërmjet 90 dhe 101-vjeç dhe zbuluan se shumica… Read More »Kokëfortësia zgjat jetën?!
Kockat kryesisht përbëhen nga kolagjeni, një proteinë që siguron një shtresë mbrojtëse të butë, dhe kalciumi një mineral që shton forcën dhe ngurtësinë e tyre. Ky kombinim e bën kockën të fortë dhe mjaft fleksibile për të mbajtur gjithë peshën… Read More »Kjo pije shkatërron kockat
Çdokush mund të reduktojë rrezikun e sulmeve në zemër apo infarktit thjesht duke pirë dhe një filxhan kafe më shumë në ditë, sipas një studimi të ri. Studimi thotë se me çdo filxhan kafe, pija ul rrezikun e sulmeve në… Read More »Kafja mbronë zemrën
Rrushi vjen në shumë madhësi, forma dhe shije. Rrushi i kuq përdoret për prodhimin e verërave të verës që është një nga ushqimet më të shëndetshme, pasi përmban resveratrol që mungon në verën e bardhë. Resveratroli ka veti antikancer, antiinflamacion… Read More »Dobitë shëndetësore të rrushit
Pjesa shëruese e shafranit janë stigmat që përmbajnë fitokimikate të shumta si krocina, pikrokrocina, likopena, karotenoidet dhe alkaloidet, shkruan . Vaji esencial përmban safranal i cili ka efekt qetësues, heq dhimbjen dhe ngërçet. Librat e vjetër përmendin se shafrani i… Read More »Dobitë shëndetësore të shafranit
Gështenjat kanë veti terapeutike dhe për shkak të vlerës së tyre të lartë të energjisë, ato janë të rekomanduara veçanërisht për atletët dhe fëmijët. Ato ndihmojnë me problemet e veshkave dhe tretjen, ndërsa çaji nga gështenja ndikon në zbutjen e… Read More »Vetitë kuruese të gështenjave
Fëmijët që dënohen duke u dhënë një shpullë kanë më shumë gjasa të jenë abuzues ndaj partnerëve në jetën e tyre, thotë një studim i ri. Rreth 800 të rinj janë përfshirë në një studim që dëshiron të tregojë se… Read More »Kujdes me fëmijët!
Kopra është një bimë aromatike shumë e hershme. Ajo formohet nga fije të vogla të holla ngjyrë jeshile. Lulet e saj të vogla të verdha shfaqen gjithnjë në periudhën e verës të cilat mblidhen thahen dhe kanë një aromë të… Read More »Vetitë shëruese të koprës
Vezët njihen si një nga ushqimet më të fitimprurëse për shëndetin e njeriut. Konsumimi i tyre si përbërës i shumë ushqimeve, por edhe të vetme, ka një serë përfitimesh shëndetësore, duke filluar nga humbja e peshës. Përveç kësaj, vezët luajnë… Read More »Përfitimet shëndetësore të vezëve
Në dy Sahih-ët shënohet se Pejgamberi alejhi selam ka thënë: “Sikur të mos druhesha se umeti im do të ngarkohej me diçka që nuk do të mund ta mbante, do t’i kisha urdhëruar që ta përdornin misvakun para çdo namazi.”… Read More »Çfarë dobie sjell Misvaku? – Kosovapost
Portokalli është një nga frutat më të konsumuara. Nëse nuk doni të konsumoni portokallin vetëm si frut, ju mund të bëni lëngje frutash, sallata dhe shumë kombinime të tjera. Por a i dini përfitimet e konsumimit të këtij fruti? Më… Read More »Të mirat e portokajve
Daikoni është rrepë e bardhë japoneze dhe është ideale gjatë mbajtjes së cilësdo dietë. Konsumojeni të freskët dhe të zier. Për shkak të sasisë së mjaftueshme të mineraleve, veçanërisht të kaliumit dhe natriumit, daikoni është një diuretik jashtëzakonisht i fortë.… Read More »Rrepa japoneze shkrin yndyrat
Meditimi është një mënyrë përkushtimi fetar ose ushtrimi mendor dhe shpirtëror, në të cilin njeriu përqendron mendjen e tij në një pikë të vetme (fjalë, fjali, emër), për të arritur një gjendje apo shkallë më të lartë të vetëdijes shpirtërore.… Read More »Pse e praktikojmë meditimin?!