Të gjithë e dimë se kalciumi është thelbësor për kockat dhe dhëmbët e shëndetshëm, por a e dini se ai është po aq vital për të rriturit ashtu siç është për fëmijët? Kalciumi është thelbësor për energjinë, funksionimin e muskujve… Read More »Cilat jane burimet më të mira të kalciumit
“Pema e Miqësisë” është kopshti më i ri i përuruar në Tiranë, i cili ndodhet pranë sheshit “Shqiponja”. Kryetari i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj, tha se kjo zonë e ka pasur të nevojshme pasjen e një shkolle dhe të… Read More »Hapet kopshti më i ri në Tiranë, Veliaj: Ata që bllokojnë punët e mira në qytet, bllokojnë të ardhmen e vendit
Kurat natyrale për ngërçet e këmbëve, nga mungesa e magnezit dhe kaliumit. > Konsumoni ushqime të tilla si avokado ose arra, si bajame > Konsumoni rregullisht ujë kokosi dhe kefir > Në përgjithësi, pini shumë ujë dhe mbani veten gjithmonë… Read More »5 Kurat Më Të Mira Për Ngërçet Në Këmbë
Diarreja është një gjendje shumë e pakëndshme, por edhe e zakonshme. Infeksionet bakteriale dhe virale janë ndër shkaqet më të zakonshme të reaksionit në zorrë, i cili çon në daljen jashtë të shpeshtë, ndonjëherë të shpejtë feçesh tepër të lëngshme,… Read More »Kurat më të mira për diarrenë që mund të përgatiten në shtëpi
Mentja është një bimë shumë freskuese. Disa nga vetitë kryesore të saj janë: – Është antiseptike dhe anti-inflamatore – Përmirëson tretjen – Stimulon funksionin e mëlçisë kur është i tejngopur. Majdanozi është një burim i mirë i vitaminës C dhe… Read More »Ja cilat janë dy produkte bimore shumë të mira për pastrimin dhe detoksifikimin e mëlçisë…
A vuani nga fryrja e stomakut? Ndjeni të turpëruar nga gazrat e padëshirueshëm që shpesh ju turpërojnë kur jeni me miqtë? Epo shumë njerëz vuajnë nga problemet me tretjen. Por lajmi i mirë është që ekzistojnë disa mënyra dhe këshilla… Read More »Njihuni me 7 ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut
Periudha pas lindjes është kritike për shëndetin e gruas. Edhe nëse jeni në nxitim e sipër për të ulur kilogramët e marrë gjatë shtatzënisë, të ngrënit rregullisht ushqime që ju japin energji do t’ju ofrojë mundësinë të jeni një mama… Read More »8 Ushqimet më të mira për nënat që ushqejnë foshnjat me gji
Drejtuesi politik i PS-së për Qarkun e Tiranës, Erion Veliaj, bashkë me deputetin e PS, Ornaldo Rakipi dhe kryebashkiakun Blerim Shehu, shtruan një drekë festive me gratë dhe vajzat e Bashkisë Vorë. Teksa i uroi për 8 Marsin, Veliaj… Read More »8 Marsi, Veliaj takim gratë dhe vajzat e Vorës: Këto janë ditët më të mira në 30 vite, kemi gjithë arsyet që të vazhdojmë përpara
Drejtuesi politik i PS-së për Qarkun e Tiranës, Erion Veliaj, bashkë me deputetin e PS, Ornaldo Rakipi dhe kryebashkiakun Blerim Shehu, shtruan një drekë festive me gratë dhe vajzat e Bashkisë Vorë. Teksa i uroi për 8 Marsin, Veliaj i… Read More »8 Marsi, Veliaj takim gratë dhe vajzat e Vorës: Këto janë ditët më të mira në 30 vite
1. Spinaqi Popei ka bërë zgjedhjen e duhur, duke marrë parasysh që kjo perime jo vetëm që është plot me antioksidantë por gjithashtu plot me proteina. 1 kupë me spinaq të gatuar përmban 5 gr proteina. Duke zierë këtë perime… Read More »Burimet proteinike më të mira që vijnë nga frutat dhe perimet
Fillimisht, le të fillojmë me BAZAT: le të hamë perime të stinës, të flemë mjaftueshëm dhe të kujdesemi për sferën tonë emocionale për të reduktuar stresin. Këshilla praktike shumë e rëndësishme: ne hapim gjithmonë dritaret, çdo mëngjes dhe çdo pasdite:… Read More »Sistemi imunitar: cilat janë mënyrat më të mira për ta forcuar atë?
Frutat e pasura me kalium, si ananasi, por edhe kërcelli me frutin, ndihmojnë në eliminimin e ujit të tepërt në organizëm. Ananasi dhe kercelli jo vetëm që janë të varfëra me kalori, por përmbajnë edhe substanca që përshpejtojnë humbjen e… Read More »Dieta dhe celuliti. Cilat janë ushqimet më të mira për ta luftuar atë?
Periudha pas lindjes është kritike për shëndetin e gruas. Edhe nëse jeni në nxitim e sipër për të ulur kilogramët e marrë gjatë shtatzënisë, të ngrënit rregullisht ushqime që ju japin energji do t’ju ofrojë mundësinë të jeni një mama… Read More »Ushqimet më të mira për nënat që ushqejnë foshnjat me gji
Kryetari i Bashkisë Tiranë e ka cilësuar këtë periudhë si ditët më të mira të turizmit të kryeqytetit. Në fjalën e tij, Veliaj deklaroi se numri i vizitorëve të huaj është katërfishuar. “Unë besoj se, të paktën për pjesën… Read More »Veliaj: Tirana po përjeton ditët më të mira të turizmit, do përmirësojmë transportin publik
Vitet e fundit, Tirana është kthyer në një qytet që ka njohur një katërfishim të numrit të turistëve të huaj, duke u kthyer në një aktor të rëndësishëm të industrisë së turizmit. Në lidhje me këtë lajm të mirë jo… Read More »Rritja me 4 herë e vizitorëve të huaj, Veliaj me guidat turistike: Këto janë ditët më të mira të turizmit në Tiranë