Fillimisht, le të fillojmë me BAZAT: le të hamë perime të stinës, të flemë mjaftueshëm dhe të kujdesemi për sferën tonë emocionale për të reduktuar stresin. Këshilla praktike shumë e rëndësishme: ne hapim gjithmonë dritaret, çdo mëngjes dhe çdo pasdite:… Read More »Sistemi imunitar: cilat janë mënyrat më të mira për ta forcuar atë?
Kurat natyrale për ngërçet e këmbëve, nga mungesa e magnezit dhe kaliumit. > Konsumoni ushqime të tilla si avokado ose arra, si bajame > Konsumoni rregullisht ujë kokosi dhe kefir > Në përgjithësi, pini shumë ujë dhe mbani veten gjithmonë… Read More »5 Kurat Më Të Mira Për Ngërçet Në Këmbë
Të gjithë e dimë se kalciumi është thelbësor për kockat dhe dhëmbët e shëndetshëm, por a e dini se ai është po aq vital për të rriturit ashtu siç është për fëmijët? Kalciumi është thelbësor për energjinë, funksionimin e muskujve… Read More »Cilat jane burimet më të mira të kalciumit
Melcia juaj është një nga gjendrat më të rëndësishme dhe organi i dytë më i madh në trup. Fuksionon pa pushim-ky organ 1.4 kg ndihmon në detoksifikim, metabolizmin e karbohidrateve, sintezën e proteinave, prodhimin e bio-kimikëve që kërkohen për tretje,… Read More »20 ushqimet më të mira për të konsumuar për një mëlci të shëndetshme
Per te gjithe ju qe nuk mund të mbani dietë për shkak të vullnetit të dobët, ju sugjeroj te provoni këtë dietë. Kjo menu është e larmishme, e mirebalancuar dhe mjaft e lehtë për ta respektuar, prandaj iu dedikohet… Read More »Dieta 3 ditore, më e mira për të humbur kilogramët e vështirë
Periudha pas lindjes është kritike për shëndetin e gruas. Edhe nëse jeni në nxitim e sipër për të ulur kilogramët e marrë gjatë shtatzënisë, të ngrënit rregullisht ushqime që ju japin energji do t’ju ofrojë mundësinë të jeni një mama… Read More »Ushqimet më të mira për nënat që ushqejnë foshnjat me gji
Cila është marrëdhënia midis diabetit dhe frutave? A duhet te konsumojne fruta personat që vuajnë nga diabeti? Ndjekja e një diete korrekte është më thelbësore se kurrë, pasi kontrolli i sheqerit në gjak është një faktor kyç në mirëqenien e… Read More »Frutat për diabetin: Cilat janë zgjedhjet më të mira?
Të gjithë e dimë se kalciumi është thelbësor për kockat dhe dhëmbët e shëndetshëm, por a e dini se ai është po aq vital për të rriturit ashtu siç është për fëmijët? Kalciumi është thelbësor për energjinë, funksionimin e muskujve… Read More »Burimet më të mira të kalciumit që duhet të dini…
Kryeministri grek, Kyriakos Mitsotakis vizitoi këtë të enjte Shqipërinë. Në vizitën e tij, Mitsotakis u prit nga kryeministri shqiptar Rama, dhe minoriteti grek në jug të vendit. Për të folur më shumë mbi vizitën e tij në Shqipëri… Read More »Vizita e Mitsotakis në Shqipëri/ Barka: Vetëm mesazhe të mira. Banorët e Himarës kanë të drejtë të bëhen minoritet
A vuani nga fryrja e stomakut? Ndjeni të turpëruar nga gazrat e padëshirueshëm që shpesh ju turpërojnë kur jeni me miqtë? Epo shumë njerëz vuajnë nga problemet me tretjen. Por lajmi i mirë është që ekzistojnë disa mënyra dhe këshilla… Read More »Njihuni me 7 ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut
Artriti reumatoid është një sëmundje e rëndë inflamatore, e karakterizuar nga dobësimi i nyjeve dhe indeve lidhore të kockave. Mund të shfaqet në çdo moshë, edhe pse të dhënat e ndryshme kanë treguar se targetgrupi më i rrezikuar i përket… Read More »3 ushqimet me te mira qe duhet te konsumoni nese vuani nga artriti reumatoid
Rrugëtimi i krijuesve të rinj në teatër u kurorëzua mbrëmjen e të martës me katër çmimet kryesore aktori, aktorja, regjia dhe shfaqja më e mirë. Juria në këtë edicion të parë vlerësoi Urim Aliajn si aktorin më të mirë,… Read More »Ndahen çmimet për krijuesit e rinj; juria vlerëson shfaqjet më të mira
Një dyshim që përndjek shumë njerëz që vuajnë nga limfedema është nëse ekziston një dietë e veçantë që mund të ndihmojë të gjitha veprimet e kundërta të sëmundjes; duke pasur parasysh se për shumë patologji të tjera ka detaje specifike… Read More »5 Ushqimet më të mira në trajtimin e limfedemës ..
Tirana mbylli sot vitin si “Kryeqyteti Europian i Rinisë”. Në një ceremoni me të rinjtë në Pallatin e Kongreseve, stafeta për vitin 2023 i kaloi qytetit Lublin në Poloni. Kryebashkiaku Erion Veliaj tha se për Tiranën po mbyllet një vit… Read More »Tirana mbyll vitin si “Kryeqyteti Europian i Rinisë”/ Veliaj: Ditët më të mira i kemi përpara! Tirana jonë u bë shtëpia e madhe e Europës
Lëngu i perimeve – Është një pije shumë e këshilluar për të gjithë ata që duan të humbasin peshë. Pirja e një gote me lëngë perimesh e ndihmon organizmin që të ndihet i plotë dhe i kënaqur shumë lehtë. Kështu… Read More »Pijet më të mira për të humbur peshë janë…