Përfitimet shëndetësore të shegës: fibra, polifenole, vitamina
Gjatë gjithë historisë, shega është përdorur si ushqim medicinal. Sezoni i tyre është nga shtatori deri në janar. Ato përmbajnë antioksidantë dhe lëndë ushqyese të fuqishme që ofrojnë përfitime të ndryshme shëndetësore. Një numër i madh i studimeve shkencore konfirmojnë se shega është një frut i veçantë. Vlera superiore ushqyese duket qartë nga përmbajtja e saj e lartë … Read more