Një vakt i tillë është shumë i pasur me proteinë, fibër, hekur dhe vitaminat A, K, C dhe B2. Këto ushqyes janë të rëndësishëm për qarkullimin e gjakut, shëndetin e zemrës, imunitetin dhe për shëndetin e kockave. Për përgatitjen e… Read More »Receta/ Fërgesë me gjizë dhe spinaq
Pasta me kunguj dhe karkalec Përbërësit: Makarona pene ose farfale 1 filxhan vaj ulliri 1 qepë e njomë (e grirë imët) 2 kungull (të prerë në feta) 1 lugë gjelle kripë 4 karkaleca kripë, piper 1 filxhan verë e bardhë… Read More »Pasta me kunguj dhe karkalec (Receta)
Hummus me Panxhar (Receta) Përbërësit: * 1 panxhar (i pjekur dhe i qëruar) * 3 thelpinj hudhër (të grira) * 450 gram qiqra * 1/3 filxhan vaj ulliri * 1/3 filxhan lëng limoni * 1 lugë çaji qimnon i bluar… Read More »Hummus me Panxhar (Receta)
Sapo femrat shohin ndonjë rrudhë në fytyrë, gjëja e parë që bëjnë është përdorimi i kremrave të shtrenjtë, të cilat janë të tejngopura me kimikate të rrezikshme, që në të vërtetë më shumë bëjnë dëm sesa dobi. Por në fakt,… Read More »Receta që zhduk rrudhat brenda pak kohësh…
Perberesit: 200gr lule brokoli 1 patate mesatare 1 thelpi hudher mente e fresket borzilok i fresket 300 ml leng perimesh 2 luge vaj ulliri Kripe piper i zi Si ta pergatisim: Qerojme hudhren, e presim shume imet dhe e vendosim… Read More »Supë me brokoli (Receta)
Supë me patate të ëmbël Përbërësit e kësaj recete: 3-4 patate të ëmbla 2 qepë 6 thelpinj hudhër 3 lugë vaj ulliri 1.2 litër lëng pule i valuar (përgatiteni me koncentrat pule nëse nuk keni kohë ta përgatitni me pulë… Read More »Receta/ Supë me patate të ëmbël
Ankohemi shpesh per sistemin tretes, kapsllekun kronik, zorret e irrituara etj. Aq sa keto probleme na ndikojne e perditshmerine tone. Por ajo qe duhet ne keto raste eshte nje pastrim i zorreve per te permiresuar funksionet tretese. Perberesit: 1/2 filxhan… Read More »Receta/ Lengu qe pastron zorret
Ky lëng i shëndetshëm mbështetet në kungull të konservuar, i cili shton fibra dhe tonelata vitaminash në organizmin tuaj. Përbërësit: 1 filxhan qumësht 1 lugë e madhe me vanilje pluhur 1/4 filxhan uji 1/4 filxhan kungull i konservuar 1 lugë… Read More »Receta/ Smoothie me kungull
Karota është një ndihmë e vërtetë për shëndetin dhe bukurinë me beta karotenin e saj, vitaminat E, PP, B dhe D. Eliksiri i rinisë së lëkurës dhe ilaç për të gjitha llojet e problemeve të lëkurës. Trajton problemet e lëkurës… Read More »Receta e maskës së karotave për kujdesin e lëkurës dhe flokëve në rritje
Përbërësit: 500 gr brokoli 2 thelpinj hudhre ose 1 kokërr qepë 4 lugë gjelle vaj ulliri 2 patate mesatare ose 1 degë selino Borzilok 800 ml lëng i nxehtë pule ose perimesh Nenexhik Kripë Gatimi: Në një tas hedhim tre… Read More »Supë super e shijshme me brokoli (Receta)
Ekziston një recetë natyrale e cila mundëson largimin e toksinave dhe krijimin e një sistemi imunitar të fuqishëm. Vaji i ullirit ka shumë benefite por kombinimi me lëngun e limonit është një “armë” më e fuqishme për të luftuar kundër… Read More »Receta natyrale për largimin e toksinave dhe krijimin e një sistemi imunitar të fuqishëm.
Tashmë është e njohur prej disa vitesh dieta e supës që djeg yndyrë dhe qe u krijua nga një grup specialistësh nga një spital amerikan për të ndihmuar pacientët që u duhej të kryenin operacione në zemër për të humbur… Read More »Dieta e supës që djeg yndyrë (Receta)
Përbërësit për 4 persona: 1) 2 fileto pule 2) 1 filxhan kunguj të copëtuar 3)1 filxhan kërpudha kafe të prera 4)1/2 filxhan karrota të copëtuar 5)1 qepë e copëtuar 6) 3 thelpinj hudhra 7) një litër me lëng pule 8)2… Read More »Supë kremoze me kungull dhe kërpudha (Receta)
Supa me hudhra dhe qepë është një recetë perfektë për të rritur mbrojtjen e trupit. Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Përveçse të mirave si perimet e tjera, qepa dhe hudhra ndihmojnë në… Read More »Supë për forcimin e imunitetit (Receta)
Smothie për trajtimin e anemisë Përbërësit: -½ kupë luleshtydhe -1 banane -1 dorë spinaq -1 kupë lëng molle jeshile Përgatitja: Lani përbërësit me ujë të rrjedhshëm dhe hidhini në Nutribullet . Pijeni dy herë në ditë për të parandaluar aneminë.… Read More »Smothie për trajtimin e anemisë (Receta)