Perberesit: 200gr lule brokoli 1 patate mesatare 1 thelpi hudher mente e fresket borzilok i fresket 300 ml leng perimesh 2 luge vaj ulliri Kripe piper i zi Si ta pergatisim: Qerojme hudhren, e presim shume imet dhe e vendosim… Read More »Supë me brokoli (Receta)
Supë me patate të ëmbël Përbërësit e kësaj recete: 3-4 patate të ëmbla 2 qepë 6 thelpinj hudhër 3 lugë vaj ulliri 1.2 litër lëng pule i valuar (përgatiteni me koncentrat pule nëse nuk keni kohë ta përgatitni me pulë… Read More »Receta/ Supë me patate të ëmbël
Përbërësit: 500 gr brokoli 2 thelpinj hudhre ose 1 kokërr qepë 4 lugë gjelle vaj ulliri 2 patate mesatare ose 1 degë selino Borzilok 800 ml lëng i nxehtë pule ose perimesh Nenexhik Kripë Gatimi: Në një tas hedhim tre… Read More »Supë super e shijshme me brokoli (Receta)
Supë krem spinaqi për një vakt të ushqyeshëm dhe plot shije. Me pak fjalë, plot vitamina në një pjatë. Përbërësit: 200 gram patate 100 gram qepë 1 litër ujë i nxehtë 400 gram spinaq 30 gram gjalpë 150 ml qumësht… Read More »Supë krem spinaqi për një vakt plot shije
Përbërësit për 4 persona: 1) 2 fileto pule 2) 1 filxhan kunguj të copëtuar 3)1 filxhan kërpudha kafe të prera 4)1/2 filxhan karrota të copëtuar 5)1 qepë e copëtuar 6) 3 thelpinj hudhra 7) një litër me lëng pule 8)2… Read More »Supë kremoze me kungull dhe kërpudha (Receta)
Supa me hudhra dhe qepë është një recetë perfektë për të rritur mbrojtjen e trupit. Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Përveçse të mirave si perimet e tjera, qepa dhe hudhra ndihmojnë në… Read More »Supë për forcimin e imunitetit (Receta)
PËRBËRËSIT: 2-3 lugë vaj ulliri 70 g gjalpë 80 g miell 1 thelb hudhër ½ qepë e grirë imët 1 karotë e vogël e prerë në kubikë 1/2 spec i kuq i prerë imët 1 degë e vogël selino e… Read More »Receta e shpejtë dhe shumë e shijshme, supë me pulë
Faktet nutricionale Për porcion: -246 kalori -Proteina 3.5 gr -Karbohidrate 33.8 gr – Yndyrë 12.8 gr -Kolesterol 20.4mg -Natrium 171.7 mg Përbërësit: -½ kungull mesatar -2 lugë vaj ulliri -1 qepë e prerë në kubikë -Gjysëm kg karota, të qëruara… Read More »Supë me karrotë dhe xhinxher
Nuk ka krem në këtë supë me kërpudha. Pureja e patateve i jep kësaj supe vegane me kërpudha teksturën e saj kremoze. Për racion: -407 kalori -23 gr yndyrë -6 gr fibër -41 gr karbohidrate -8 gr proteina -69 mcg… Read More »Një recetë e shëndetshme/ Supë kremoze me kërpudha
Kungujt e verdhë të vjeshtës janë ushqimi më i shëndetshëm që mund të hani këto ditë! Kanë dal dhe mund t’i gjeni në treg në Tetor-Nentor. Përbëresit: 1 qepë, 2 thelpinj hudhra, 1 kungull mesatar, 100ml pana, 1 tufë… Read More »Supë me kungull të verdhë, më e mira e sezonit
Supë me patate, karrota, mollë dhe thjerrëza të kuqe Për porcion: -322 kalori; -Proteina 9 gr -Karbohidrate 52.9 gr -Yndyrë 9 gr; -Kolesterol 21.6mg; -Natriumi 876.3 mg. Përbërësit: -¼ filxhan gjalpë -2 patate të ëmbla të mëdha, të qëruara dhe… Read More »Supë me patate, karrota, mollë dhe thjerrëza të kuqe
Supë me lulelakër të pjekur Faktet nutricionale: -141 kalori -Proteina 4.2 gr -Karbohidrate 13.2 gr -Yndyrë 9,2 gr -Natrium 92.6 mg Përbërësit: -2 koka lulelakër, të ndarë në copa të vogla -1/4 filxhan vaj ulliri -1 qepë e madhe, e… Read More »Supë me lulelakër të pjekur (Receta)
PËRBËRËSIT: 1 lugë vaj ulliri 1 lugë gjalpë 4-5 qepë të njoma, plus 2-3 për dekor 1 patate 1 litër lëng perimesh ose ujë 900 g bizele 1 tufë nenexhik 100 g djathë Parmigiano PËRGATITJA: Në një tenxhere hedhim vajin… Read More »Shije e freskët stine: Supë me bizele dhe biskota djathi
Përbërësit për 4 racione: 1 kg Spinaq 5 Qepë të njoma dhe ½ kokërr të thatë, të grira hollë 2 Karrota në rende 2 Domate të prera në kubike të vegjël. (Preferohet t’i hiqet cipa.) 200gr Qiqra të lëna në… Read More »Recetë shumë e shëndetshme mesdhetare, supë me qiqra dhe spinaq
Në Ditën Botërore të Punës Sociale, kryebashkiaku i Tiranës, Erion Veliaj vlerësoi masat e marra nga qeveria me Paketën e Rezistencës Sociale, që ndihmon pjesën më vulnerabël të shoqërisë, por ai shtoi se kjo duhet plotësuar edhe me ndihmën në… Read More »Veliaj: Paketa e Rezistencës Sociale mbron pjesën më vulnerabël të shoqërisë; ata që protestojnë, të vijnë të shërbejnë një pjatë supë