Djali im 2 vjeç e konsumon shumë qumështin e lopës para se të flejë në drekë dhe darkë. Por gjatë natës zgjohet shumë shpesh, të paktën 2-3 herë. Mendoni se konsumimi i tepërt i qumështit është shkak i zgjimit të… Read More »Pyet mjekun: A ndikon konsumi i qumështit të lopës në çrregullimet e gjumit?
Fibrat dietike, të cilat vijnë nga ushqimet bimore, janë të lidhura me shumë përfitime shëndetësore, nga ulja e rrezikut të sëmundjeve të zemrës deri te mbajtja e qëndrueshme sheqerit në gjak dhe përmirësimi i shëndetit të zorrëve. Zakonisht, shtimi i… Read More »Sa fibra duhet të hani në ditë?
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? A jeni të lodhur dhe të rraskapitur çdo mëngjes kur zgjoheni nga shtrati? Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe mjaft praktike 1.Freskohuni apo hidratohuni me ujë dhe kripë… Read More »A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe praktike
Njerëzit me depresion po ftohen të jenë pjesë e një eksperimenti klinik përmes një mjeti digjital i krijuar nga Departamenti i Psikiatrisë së Universitetit të Oksfordit, i cili pritet të japë kura të personalizuara për pacientët që vuajnë nga depresioni.… Read More »PETRUSHKA, inteligjenca artificiale që pritet të trajtojë depresionin
Një vit pasi iu nënshtrua një trajtimi të parë në botë për glioblastomën, mjeku australian Richard Scolyer shpëtoi nga kanceri. Terapia eksperimentale e patologut të nderuar bazohet në kërkimin e tij pionier mbi melanomën. Nëntipi i glioblastomës i profesor Scolyer… Read More »Nuk kishte shanse për të mbijetuar, mjeku i famshëm australian i shpëton kancerit
A i pëlqeni domatet? Domatet janë burim i beta-karotenit, likopenit dhe vitaminës C, të cilat të gjitha janë antioksidantë që mbrojnë kundër dëmtimit të qelizave. Hulumtimet kanë treguar se lëndët ushqyese në domate mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të… Read More »Me aq shumë përfitime që sjellin për shëndetin, domatet nuk do mungojnë në tryezën tuaj
Dieta MIND është cilësuar si një hibrid i dietës mesdhetare dhe dietës DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), por me disa ndryshime të cilat bëjnë pjesë të dietës disa nga ushqimet që mendohet reduktojnë rrezikun për zhvillimin e demencës dhe… Read More »Përfitimet nga dieta “Mind”
Ka ushqime që mund të dëmtojnë shëndetin mendor, ashtu siç ka edhe ushqime që e ndihmojnë atë. Në këtë artikull ju njohim me disa nga ushqimet që konsumohen në përditshmëri, të cilat mbështesin shëndetin tuaj mendor. Vezët: Të filloni mëngjesin… Read More »Ushqimet që konsumohen në përditshmëri, që mbështesin shëndetin tuaj mendor
Gjatësia e njeriut dhe rreziku i mpiksjes së gjakut Këtu pikërisht qëndron një avantazh i madh shëndetësor për njerëzit më të shkurtër: sa më i gjatë të jeni, aq më i lartë rreziku për formimin e mpiksjes së gjakut brenda… Read More »A e dini se mpiksja e gjakut ndodh me shpesh te njerëzit e gjatë?
Gurët në veshka përbëhen ose nga kripëra minerale ose nga kripëra të tjera acidike. Gurët formohen për shkaqe të ndryshme, ku përfshihen: ushqyerja e keqe, suplementët sintetikë të kalçiumit, dehidratimi, alergjitë, mbipesha dhe mungesa e aktivitetit fizik. Në këtë artikull… Read More »Ushqimet që shkaktojnë gurë në veshka dhe kurat natyrala kundër tyre
Dr.Alket Koroshi(Mjek nefrolog) Sëmundjet kronike të veshkave përbëjnë shumicën dërmuese të sëmundjeve të veshkave në përgjithësi. Ato janë mjaft të përhapura në të gjitha vendet. Në botë janë mbi 800 milionë njerëz që vuajnë nga sëmundjet e veshkave. Çdo vit… Read More »Mjekimi pa barna i sëmundjeve të veshkave
Java Evropiane e Shëndetit Mendor është një nismë pan-evropiane që synon të rrisë ndërgjegjësimin për rëndësinë e shëndetit mendor në jetën tonë të përditshme. E krijuar dhe drejtuar nga OJQ-ja më e madhe e pavarur e shëndetit mendor në Evropë,… Read More »“Më mirë së bashku”/ 13-19 maj, Java Europiane e Shëndetit Mendor
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Vlera e mëlçisë në trupin tonë… Të gjithë e njohim mëlçinë për funksionin e saj si depozituese e lëndeve ushqimore dhe kontribuese në nivelin e sheqerit në gjak..por mëlçia ka dhe reaksionet e fazes së I,… Read More »Mjeku: Stop me paracetamolët, stop me ibuprofenët, stop me qetësuesit si bonbone me shije
Silvana Kola-LokaPsikologe Një vajzë e re në moshë, shumë e re, ende me trupin e një fëmije. Ia shikoja dridhjen e vazhdueshme dhe frymëmarrjen e shpejtë nga ankthi. Më tha: “Kam frikë! Po sikur të mos e rris dot si… Read More »Nëna përballë psikologut
Ngrënia e frutave i siguron trupit lëndë ushqyese dhe antioksidantë që mund të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm. Zgjedhjet e mira përfshijnë portokall, boronica, mollë, avokado dhe banane, por ka shumë të tjera për të zgjedhur. Frutat janë një burim i… Read More »Mos kini më dyshime, këto fruta kryesojnë listën në vitamina dhe minerale