Ushqime jo të përshtatshme, higjiena jo e duhur dhe vizitat e rralla te dentisti janë disa faktorë që ndikojnë dukshëm në një shëndet jo të mirë të dhëmbëve dhe të gojës. Për fat të keq, në Shqipëri, studimet bëjnë me… Read More »Raporti/ Në Shqipëri fëmijët nuk i lajnë dhëmbët mjaftueshëm
A e merrni përsipër stresin e të tjerëve? Jeni shumë i ndjeshëm? A ndiheni të mbingarkuar në hapësira të mbushura me njerëz? Nëse i jeni përgjigjur “po” ndonjërës prej këtyre pyetjeve, mund të jeni një empatik. Të qenit empatik mund… Read More »Shenjat që tregojnë se jeni empatik
Nga Slivana Kola-Loka (Psikologe) Kjo është njëra nga pyetjet në bllokun tim të shënime. Nuk më kujtohet momenti kur është ngjizur kjo pyetje, por më kujtohet përgjigja që i kam dhënë vetes (pak a shumë). Nga sa di, sa kam… Read More »Cili është misioni më i madh i prindit?
Ju ka ndodhur ndonjëherë të keni qenë duke ecur, duke shikuar telefonin dhe të jeni përplasur me dikë apo diçka? Nëse po , nuk jeni të vetmit, u ndodh shumë njerëzve. Pas kësaj i themi vetes që do të jemi… Read More »Çfarë dëmesh mund të sjellë përdorimi i celularit në shëndetin tonë
Një diagnozë kanceri të pashërueshëm, e përmbys jetën e një njeriu. Një gjë e tillë i ndodhi Veronika Lukasovës, një fotografe, pedagoge, artiste në Britani. Historia e saj është ajo e një gruaje që ka çdo arsye për ta shijuar… Read More »Të jetosh me vetminë dhe traumën e kancerit të pashërueshëm
Dr.Alket Koroshi Studimet in vitro dhe in vivo kanë treguar se insulina, veçanërisht në përqendrime të larta, mund të përshpejtojë procesin aterosklerotik me mekanizma të shumtë, duke përfshirë (i) stimulimin e lipogjenezës de novo që çon në rritje të sintezës/sekretimit… Read More »Hiperinsulinemia dhe ateroskleroza
Lëvoret e limonit më së shpeshti i përdorim për përgatitje të ëmbëlsirave. Megjithatë, ajo që rrallë kush e di është që pikërisht lëvoret e limonit mund të shërbejnë si ilaç i dobishëm. Është e njohur që nga koha e lashtë… Read More »Lëvoret e limonit janë të dobishme, mos i hidhni
Vitamina D është një lëndë ushqyese që trupi ynë e përdor në mënyra të shumta. Ndihmon trupin të absorbojë kalciumin për të mbajtur kockat dhe i mban muskujt të shëndetshëm Ndihmon nervat që të përcjellin mesazhe në tru Ndihmon sistemin… Read More »Ja sa vitaminë D i’u duhet sipas moshës
Pyetje: I laj duart shpesh dhe ato bëhen të thata dhe plasariten. A mund të ofroni disa këshilla që mund të ndihmojnë? Përgjigjie: Ju nuk jeni vetëm. Shumë njerëz i lajnë me më shumë zell duart, që nga fillimi i pandemisë… Read More »Si mund t’i shëroj duart e mia të thata dhe të plasaritura?
Kushdo që është zgjuar ndonjëherë në mes të natës dhe nuk ka mundur të flejë përsëri, e di se pagjumësia mund t’ju “kushtojë”, veçanërisht të nesërmen. Biquan Luo, një ekspert i gjumit në San Francisko dhe CEO i LumosTech, ndau… Read More »Çfarë duhet të bëni nëse zgjoheni dhe nuk mund të flini përsëri?
Vaji i ullirit është konsideruar si një nga mrekullitë e natyrës për shkak të vlerave ushqyese dhe dobive që mbart. Sipas studimeve të ndryshme thuhet se një lugë gjelle vaj ulliri i papërpunuar në ditë menjanon një sërë sëmundjesh, përmirëson… Read More »Pse është mirë të pini një lugë vaj ulliri çdo ditë
Supat janë një mënyrë e mrekullueshme dhe e shkëlqyer se si të fusni më shumë perime në dietën tuaj. Supë me thjerrëza dhe kos Nëse mendoni se kosi është një shtesë e çuditshme për një supë – e lëre më… Read More »Si jeni me gripin? Provoni këtë supë të shijshme
Në Shqipëri po përhapet me shpejtësi na radhët e të miturve një prej formave të dhunës që quhet bullizmi kibernetik. Përfaqësues të stafeve mësimore dhe vetë të miturit thonë për Zërin e Amerikës se kjo dhunë e ka zanafillën në… Read More »Autoritetet në tension, po rritet dhuna online mes të miturve
Tensioni i lartë(hipertensioni) i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Hipertensioni, është faktori më i zakonshëm i rrezikut për sëmundjet e zemrës. Mbi 1 miliard njerëz në mbarë botën kanë presion të lartë të gjakut. Përfshirja e disa… Read More »Si të ulni tensionin e lartë me metoda natyrale
Dr.Alket Koroshi Citokinat janë heronjtë e heshtur të sistemit imunitar, që shpesh veprojnë si përgjigjet e para ndaj një infeksioni patogjen. Qelizat imune sekretojnë mesazhe për qelizat e tjera në formën e molekulave të vogla të quajtura citokina. Citokinat janë… Read More »Çfarë janë citokinat?