Pothuajse të gjithë tkurren me kalimin e kohës dhe shumica nuk e kuptojnë atë. A e dini sa i gjatë jeni? 1,60, 1,70 apo 1,75 ? Studiuesit pyetën më shumë se 8500 gra mbi 60 vjeç mbi gjatësinë e tyre,… Read More »Gjatësia e njeriut zvogëlohet çdo dekadë pas moshës 40 vjeç
Kini kujdes nga një dietë shumë të shijshme, por me kripë. Kjo, jo vetëm që rrit presionin e gjakut, me një rrezik më të lartë të atakut në zemër dhe goditjeve në tru, ngrënia e tepërt e kripës gjithashtu rrit… Read More »Kripa e tepërt në ushqime rrit stresin
Një nga përfitimet që sjell vendosja e objektivave të vitit është që me shumë gjasa ka një komunitet i cili bën të njëjtën gjë. Ju keni në këtë mënyrë suport dhe inkurajim nga të tjerët për të arritur objektivat tuaja.… Read More »Vit i ri, objektiva të reja. Pse fillimi i vitit është momenti më i mirë për të bërë një ndryshim
Çaji i tërfilit të kuq ..kundër: Menopauzës Pagjumësisë Osteoporozës Kollës Kancerit të prostatës Problemeve të mushkrisë Uljes së plakjes Rritjes së epshit Por jo vetëm.. Nga Altin Joka (Nutricionist) Disa Hulumtime tregojnë se personat që marrin tërfil të kuq ‘Trifolium… Read More »Ky çaj mund t’ju ‘ndryshojë’ jetën
Dr.Alket Koroshi Shikimi i turbullt mund të jetë një problem i vogël që pikat e syve mund të ndihmojnë në zgjidhjen e tij. Herë të tjera, shikimi i paqartë mund të tregojë diçka më serioze, si diabeti, ose një ndërlikim… Read More »Shikimi i turbullt i’u paralajmëron për këtë sëmundje
Normalizimi i bisedave për çështjet e shëndetit mendor është diçka pozitive, por ka një ndryshim të madh midis terapisë së udhëhequr nga ekspertët – dhe shndërrimit të saj në përmbajtje të mediave sociale. Hashtagu #mentalhealth në rrjetin social Tik Tok… Read More »“Nuk na duhen influencer, na duhen psikiatër”
Deri në 60% e trupit tuaj është i përbërë nga uji. Dhe kur stërviteni, mund të humbni shumë ujë. Pirja e ujit ndihmon në funksionimin e kyçeve dhe indeve të trupit, rregullon temperaturën e trupit dhe transporton lëndët ushqyese. Por… Read More »Hidratim dhe ushtrime: Çfarë duhet të pini gjatë një stërvitje
Nga Silvana Kola-Loka (Psikologe) Po! Unë e besoj fort këtë! Unë besoj tek prindi që gabon dhe nuk justifikohet se ishte i lodhur, se nuk e kishte mendjen apo se gaboi pa dashje. Kështu ai i mëson fëmijës se gabimet… Read More »Fëmijët kanë nevojë për prindër që gabojnë
A mundet seksi të ngadalësojë plakjen e trurit? Kur bëhet fjalë për trurin dhe funksionin tonë njohës, a është seksi burimi i rinisë? Përfitimet shëndetësore të aktivitetit seksual njihen gjerësisht dhe janë të mirë-dokumentura. Hulumtimet tregojnë se jo vetëm që… Read More »Pyetja intriguese: A mundet seksi të përmirësojë funksionin e trurit? Çfarë thotë studimi
Qumështi i lopës është një element kryesor i përditshëm për shumë njerëz dhe ka qenë për mijëvjeçarë. Ndërsa është ende një ushqim popullor, studimet e fundit sugjerojnë se qumështi mund të ketë efekte të dëmshme në trup. Studime të tjera,… Read More »Të mirat dhe të këqijat e pirjes së qumështit të lopës
Jeta e grave është e mbushur me periudha ndryshimesh, shpesh të nxitura nga hormonet. Këto ndryshime hormonale luajnë një rol të rëndësishëm në formësimin e jetës sonë. Jetëgjatësia hormonale e femrës ka tre momente të rëndësishme që shkaktojnë ndryshime të… Read More »3 momentet kyçe hormonale të gruas
1️⃣ Smoothie me boronica: Të mbushura me antioksidantë, boronicat janë një burim energjie për shëndetin kognitiv, duke rritur kujtesën dhe funksionin e përgjithshëm të trurit. 2️⃣ Qumësht me Shafran të Indisë: Përdor fuqinë e kurkuminës, një anti-inflamator dhe antioksidant i… Read More »Katër pije natyrale që stimulojnë trurin
Një udhëzim i Institutit të Shëndetit Publik në Mbretërinë e Bashkuar thotë se mjalti përbën mënyrën më të mirë për të trajtuar kollën akute afat-shkurtër. Sipas këtij udhëzimi të cilit i referohet AgroWeb.org, mjalti është efikas në zbutjen e simptomave… Read More »Mjalti është më i mirë se antibiotikët për kollën? Ja çfarë thonë ekspertët
Përdorimi i pajisjeve teknologjike për një kohë të gjatë po dëmton shikimin e fëmijëve. Okulistët japin alarmin se nga depistimet që po kryhen në shkolla tek fëmijët e klasave të para është vërejtur se një pjesë e madhe kanë dëmtim… Read More »Pajisjet digjitale po i’u shkatërrojnë sytë, 40% e fëmijëve në Shqipëri kanë problem me shikimin
A ka “trille” rreth vlerave te saj? Nga Altin Joka (Nutricionist) Personalisht nuk jam shprehur për vezen pro dhe kundër, pasi morali në shkencen e ushqimit thotë: Kur kemi studime të shumta pro dhe kunder, ti s’duhet të mbash ane… Read More »A është veza e shëndetshme?