Eksperti i mjekësisë bimore Zef Gjeta, ka shuar kuriozitetin e të gjithëve në lidhje me konsumimin e peshkut dhe djathit njëkohësisht. Disa mendojnë që është thjesht një mit dhe disa të tjerë mendojnë që është e dëmshme për shëndetin. Eksperti… Read More »Paralajmërimi i ekspertit: Kujdes, konsumi i peshkut dhe djathit njëkohësisht na bën anemikë
Në vend që të ndiqni rutinën e mëngjesit të Tim Cook, si thua për një të krijuar vetëm për ju? Cila është rutina ideale në mëngjes? Ndoshta duhet të zgjoheni para orës 4 të mëngjesit, për të lexuar emailet dhe… Read More »Si të krijoni rutinën perfekte të mëngjesit
Shkenca ka vërtetuar se udhëtimi me miqtë është i mirë për shëndetin e njeriut, e cila rrit jetëgjatësinë dhe ul presionin e gjakut. Të gjithë ne mundohemi dhe duam të investojmë mbi shëndetin tonë duke ditur rëndësinë e tij, por… Read More »Shkenca: Udhëtimet me miqtë rrisin jetëgjatësinë dhe ulin presionin e gjakut
Të gjesh kombinimet e duhura ushqimore me qëllimin që të mbash të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak mund të jetë shumë e vëshitrë. Prandaj çdo frut apo perim që konsumohet duhet të jetë i duhuri. Këtu keni të listuara… Read More »Ushqimet më të mira për të mbajtur në kontroll diabetin
Shumë studime janë kryer për të hetuar lidhjen midis pijeve me sheqer dhe shëndetit. Por studimi më i madh që është kryer në rang pjesëmarrësish, në të cilin AgroWeb.org u mbështet, tregoi se gratë që konsumojnë një ose më shumë… Read More »Dëmet në shëndetin tuaj nga pijet me sheqer të shtuar
Ngrënia e peshkut të yndyrshëm, ndikon pozitivisht në dëgjimin tonë, zbulon një studim i ri nga Universiteti i Guelph në Kanada. Në veçanti, studiuesit kanadezë kanë zbuluar se yndyrat e mira omega-3 që gjenden tek peshku dhe tek ushqimet e… Read More »Keni probleme me dëgjimin? Ky ushqim nuk duhet të mungojë asnjëherë në pjatën tuaj
E kemi të qartë që jo të gjitha ushqimet janë të përshtatshme për periudhën e verës me vapën përvëluese. Për t’u siguruar për një verë më të shëndetshme, është thelbësore të keni parasysh disa ushqime që mund të sjellin parehati,… Read More »Ushqimet që duhet t’i shmangni gjatë verës, ja pse
Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por edhe aftësia për tu përqendruar në punët e përditshme. Gjumi ndihmon në balancimin e hormoneve. Në mungesë të tij, hormonet… Read More »Si të fitoni më tepër energji pas një gjumi jo të mirë?
Miratimi i një diete miqësore nuk është vetëm e mirë për planetin, por mund t’ju ndihmojë të jetoni më shëndetshme dhe më gjatë, thotë një studimi i ri. Një grup shkencëtarësh zbuluan se njerëzit që ndjekin një dietë të qëndrueshme… Read More »Jetëgjatësia/ Dieta e qëndrueshme që ul rrezikun e vdekjes me 25%
Infertiliteti është një problem në rritje në kohët moderne dhe ka shumë faktorë që kontribuojnë në këtë. Sa më kërkuese fizikisht të jetë puna e një mashkulli, aq më të larta janë treguesit e fertilitetit dhe veçanërisht numri i spermës,… Read More »Infertiliteti në rritje, studim: Burrat që bëjnë këto profesione janë më pjellorë
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë i… Read More »Këshillat që duhet të ndiqni nëse shkoni për herë të parë në plazh me beben tuaj
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET dhe… Read More »Studimi: Edhe sasia minimale e kafeinës ndikon në peshën e lindjes së foshnjes
Ekzistojmë më shumë se 200 lloje të kancerit dhe mund të jetë e frikshme kur bëhet fjalë për të dikur simptomat që duhet të keni kujdes. Është e qartë se kur bëhet fjalë për kancerin, sa më herët të zbulohen… Read More »Një simptomë jo shumë e njohur e kancerit mund të shfaqet në çarçafë dhe jastëkë çdo mëngjes
Ushtrimet e tilla si squats në mur ose planku janë ndër mënyrat më të mira për të ulur presionin e gjakut, sugjeron një studim. Udhëzimet aktuale që fokusohen kryesisht në ecjen, vrapimin dhe çiklizmin duhet të përditësohen, thonë studiuesit në… Read More »Squats dhe planks – ushtrimet më të mira për të ulur presionin e gjakut
Shumica e njerëzve shumë herë pa sukses kanë provuar të humbin kilogramët e tepërt dhe është supozuar që arsyeja e mundshme ishte stresi, sepse kur trupi dhe mendja janë nën tension dhe stres – dietat janë mision i pamundshëm. Ekspertët… Read More »Studimi/ Nervozizmi rrit ndjenjën e urisë. Çfarë thonë ekspertët