Një gjumë i rehatshëm gjatë natës është ajo çfarë të gjithë dëshirojmë megjithëse shpesh të gjithë ne ballafaqohemi me probleme gjumi dhe netë të gjata zgjuar. Për të fjetur rehat gjatë natës, janë disa hapa që duhet ti ndiqni: *… Read More »Gjërat që do t’ju ndihmojnë të flini mirë çdo natë
Zemërimi që je përpjekur të shtypësh apo fshehësh, vazhdon të jetë brenda teje dhe, pa kuptuar, të shkatërron gradualisht. Ekziston një zgjidhje më e mirë! Mund ta nxjerrësh nga vetja, pa ‘infektuar’ të tjerët. Në këtë mënyrë do të rigejsh… Read More »Kështu duhet ta shfryni zemërimin
Nga kjo sëmundje, por edhe nga format e tjera të demencias sot në botë janë të sëmurë rreth 24 milionë njerëz, posaçërisht janë të rrezikuar personat e moshës së shtyrë. Simptomat shfaqen gradualisht, andaj është shumë me rëndësi që simptomat… Read More »Si mund të identifikoni simptomat e sëmundjes së Alzheimerit?
Në ditët e sotme, të gjithë jetojmë me një shkallë stresi dhe ankthi në jetën tonë. Është e pamundur ta shmangësh në botën e sotme. Por nëse jeni të stresuar dhe vazhdimisht vuani nga shenjat fizike të ankthit, sipas intv.al… Read More »Nëse këto sinjale ju paraqiten, stresi po ju shkatërron. Parandalojeni tani!
Sheqeri thuajse gjendet në të gjitha gjërat që ne konsumojmë, madje edhe në ato ushqime që nuk ta merr mendja se mund të ekzistojnë. Duke e pasur parasysh atë që iu thash me lart, është shumë e rëndësishme të tregojmë… Read More »Shenjat që tregojnë se ju jeni duke e tepruar me sheqerin
Në qeliza ekziston një çelës molekular që mund të hapë ADN-në dhe mundëson që të lexohen informacione deri tani të fshehura, shkruhet në revistën shkencore “Nature Genetics”. Të koordinuar nga Jacques Drouin, studiuesit e Universitetit kanadez të Montrealit kanë analizuar… Read More »Zbulohet çelësi që hap ADN-në
Rreziku për të pasur një atak kardiak është 6 herë më i lartë kur jemi të prekur nga gripi. Kjo konfirmohet nga një studim kanadez i publikuar në revista mjekësore. Sipas studimit, kërcënimi zhduket një javë pas përfundimit të simptomave,… Read More »A e shton gripi rrezikun e sulmit në zemër?
Për një jetë të shëndetshme keni nevojë për ushqim të shëndetshëm, për këtë arsye duhet të shtoni në regjimin tuaj ushqimor pataten e ëmbël. Ajo është e pasur me beta-karoten, i cili është një antioksidant i fuqishëm që mbron të… Read More »Pse duhet të konsumoni patate të ëmbla
Vitamina C shërben si mburojë ndaj shumë patologjive dhe është një element ndihmës kundër gripit dhe rrufës. Vitamina C është një nga dhuratat e shumta të natyrës, që na ndihmon të kemi shëndet më të mirë. Kjo vitaminë është një… Read More »Vitamina C, e dobishme për shëndetin
Problemi i shikimit të pajisjeve tona pa ndërprerje është si social ashtu edhe fiziologjik. Kur ne ulim qafën tonë tek teksti ose kontrollojmë Facebook, tërheqja gravitacionale në kokë dhe stresi në qafën tonë rritet. Kjo pozitë e përbashkët, çon në… Read More »A ndikojnë negativisht telefonat e mençur në shëndetin tonë?
Ministri i Shëndetësisë, Uran Ismaili ka njoftuar se e ka nënshkruar e kontratën për fillimin e ndërtimit të Spitalit të ri Rajonal në Ferizaj. Agim Aliu, kryetari i kësaj komune e ka falënderuar ministrin Ismaili për procedimin e këtij projekti.… Read More »Agim Aliu: Përfundimisht do të ndërtohet Spitali i ri i Ferizajt
Për ata që e kanë të vështirë ta lënë cigaren, strategjia e shkëputjes ndaj këtij vesi është lënia e menjëhershme e saj, jo reduktimi. Edhe një cigare në ditë arrin t’ju shkaktojë dëme në shëndetin tuaj. Hulumtimet e reja të… Read More »Pirja e një cigare në ditë është po aq e dëmshme sa…
Në treg mund të gjejmë mjaft produkte ushqimore që na ofrohen me qëllim që të jemi më të shëndetshëm. Mirëpo në krye të atyre produkteve të cilët vërtet kanë dobi për ne vjen vaji i peshkut, shkruan frekuenca. Vaji i… Read More »Ndryshimet që ju ndodhin, nëse konsumoni çdo ditë vaj peshku
Dhimbja e kokës është një nga shqetësimet më të shpeshta që njerëzit kanë sot. E për ta qetësuar atë shumë zgjedhin të marrin ilace të ndryshme të cilat përveç se lehtësojnë dhimbjen e kokës, mund të kenë edhe efekte të… Read More »Shëroni dhimbjen e kokës pa pasur nevojë për ilaçe
Nuk është sekret që lëkura është pasqyrim i shëndetit, dhe ata që ndjekin një dietë të shëndetshme kanë edhe një lëkurë më të pastër. Por, çfarë zbulon në të vërtetë lëkura për shëndetin? Të gjithë ekspertët bien dakord në një… Read More »Çfarë tregojnë për gjendjen tuaj puçrrat në fytyrë?