Ecja në këmbë është forma më e popullarizuar e ushtrimeve dhe sjell një sërë përparësish. Mirëpo rrallë mendojmë për atë se si ecim. Atë që duhet të dini është që mënyra si ecni është e lidhur drejtpërdrejt me atë se… Read More »A rrezikoheni nga infarkti? Këtë e zbulon mënyra se si ecni
Nëse dëshironi të arrini rezultate të shpejta sa i përket humbjes së peshës, atëherë dieta me vezë të ziera është më idealja.Në këtë dietë përfshihen vezët, një numër i madh i perimeve dhe frutave citrik etj.Kjo dietë do t’ju ndihmojë… Read More »Dieta për dobësim me vezë të ziera
Konsumimi i çajit të zi ka dalë se ndihmon njerëzit që të humbin peshë. Sipas një studimi thuhet se çaji ndihmon në shpejtimin e metabolizmit. Hulumtuesit e European Journal of Nutrition kanë gjetur se çaji i zi stimulon prodhimin e… Read More »Efektet shëndetësore të çajit të zi
Përparësitë e dietave popullore kanë të bëjnë me humbjen e shpejtë të peshës, mirëpo pasojat e saj ndikojnë në shëndetin e dhëmbëve. Disa dieta janë me të vërtetë të efektshme kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, por, për fat… Read More »Dieta heq kilogramët, por i dëmton dhëmbët
Karrota (lat. Daucus carota) u kultivua për herë të parë në Afganistan dhe ishte e njohur që në lashtësi. Mjeku i lashtësisë Hipokrati, e përdorte atë si tonifikues për stomakun dhe sistemin tretës, transmeton Kosova Post. Gjatë viteve ’60, disa… Read More »Vetitë kuruese të karrotës – Kosovapost
Ndër dhjetë vendet e para për zakonet jo të mira të ushqimit janë Shtetet e Bashkuara dhe shumë vende të Evropës Qendrore dhe Lindore. Cilët janë popujt që kanë një jetë më pak të shëndetshme, duke abuzuar me alkoolin ,… Read More »Ushqimet: 20 vendet me zakonet më të këqija në botë
Pjesa më e vështirë e ditësh është të nisësh punën në mëngjes pa pirë kafe. Këtë e kuptojnë mjaft mirë të gjithë ata që kanë fituar varësi nga kafja. Një pjesë e nisin në shtëpi me një kafe turke, pinë… Read More »Sa orë para gjumit duhet të pish kafe
Nëse mendoni se frutat e freskëta janë më të shëndetshme se ato të thata, gaboni! Përkundrazi, përqëndrimi i vlerave ushqyese është më i lartë tek këto të fundit, por sot nuk do të flasim sesa të shëndetshme janë , por… Read More »Sa bajame duhet të hani saktësisht çdo ditë për të rënë në peshë?
Konsumimi i peshkut të vajosur të paktën dy herë në javë, e redukton ënjtjen në nyej te personat të cilët janë të prekur nga artriti, ka zbuluar një studim. Kjo analizë e re është publikuar në ‘Arthiritis Care & Research’,… Read More »Simptomat e artritit mund të lehtësohen duke konsumuar peshk të vajosur
Diabeti është një ndër sëmundjet më të zakonshme të epokës moderne. Por, kura për diabet mund të gjendet lehtë edhe te produktet që na dhuron natyra. Shkenca ka filluar ta pranojë dhe të demonstrojë që për sëmundjen e diabetit natyra… Read More »Ja receta popullore që shëron diabetin
Si pjesë e një diete të kontrolluar, ky lloj i frutave të thata zvogëlon yndyrën totale dhe dhjamin. Për të mos u shëndoshur, dhe për të humbur në peshë, nuk është i këshillueshëm një ushqim me 600 kalori në orë.… Read More »‘Misteri’ i bajameve, kanë shumë kalori, por të dobësojnë
Të heqësh dorë nga mëngjesi në favor të dobësimit, rrit jo vetëm rrezikun e obezitetit, por edhe atë të sëmundjeve të zemrës. Aktore të njohura si Jennifer Aniston apo Joanna Lumley ia atribuojnë humbjen në peshë faktit që “e harrojnë”… Read More »Mëngjesi të dobëson
Nuk është fare çudi pse shumë vonë zbulohet kjo sëmundje vdekjeprurëse, sepse shumica e njerëzve i neglizhojnë shenjat duke i konsideruar si të padëmshme. Shenjat e kancerit nuk dallohen dhe mund të jenë shumë të vogla, por njerëzit i vërejnë… Read More »Dhjetë shenjat e kancerit që të gjithë i injorojmë!
Dietat nënkuptojnë restriksione në spektrin e gjerë të ushqimeve dhe kjo është mjaft e vështirë për njerëzit. Dieta të tilla zakonisht përfundojnë me ndërprerjen e tyre dhe për këtë arsye duhet harruar në dietat me lëngje, proteina dhe t’iu përmbaheni… Read More »Dobësohuni pa dieta në këtë mënyrë!
Një studim ka gjetur se ata të cilët bëjnë më shumë se tetë orë gjumë gjatë natës rrezikohen nga verbërimi. Duket se të flesh më shumë se tetë orë ndikon që të dëmtohet shikimi, për shkak se gjumi i tepërt… Read More »Gjumi i tepërt i dëmshëm për shikim