Fasulja, ushqimi dimëror me veti të shumta ushqyese
Fasulja përmban shumë proteina,vitamina të shëndetshme për zemerën dhe antistres siç janë vitamina B, pastaj acdi folik, K, riboflavinës (B2) dhe B3, minerale: hekur...
Supë me karrota dhe xhinxher, super receta e dimrit
Faktet nutricionale
Për porcion:
-246 kalori
-Proteina 3.5 gr
-Karbohidrate 33.8 gr
– Yndyrë 12.8 gr
-Kolesterol 20.4mg
-Natrium 171.7 mg
Përbërësit:
-½ kungull mesatar
-2 lugë vaj ulliri
-1 qepë e prerë në kubikë
-Gjysëm...
“Pse lexon libra të pavlerë?”, i tha djaloshi i sapo diplomuar… I moshuari buzëqeshi...
Një herë pranë bregut të detit Trivandrum, një zotëri i moshuar po lexonte Bhagavad Gitën.
Në atë kohë, një i ri i talentuar ateist erdhi...
Vlerat ushqyese të mandarinës, ja cilat sëmundje shëron ky frut
Sipas ekspertëve të mjekësisë mandarina, me anë të përbërësve të saj ofron shumë dobi në shëndet dhe mund të konsumojmë sa të duam.
Kur temperaturat...
Pija çudibërëse me shafranin e Indisë
Shtoni shafran të Indisë në ujë të ngrohtë dhe e konsumoni atë çdo mëngjes. Pas vetëm shtatë ditësh vini re ndryshimet pozitive:
përmirësim të tretjes,
pastrim...
Çfarë duhet të hamë për mëngjes?
Bollguri është rekomanduar nga nutricionistët për dekada si një mëngjes ideal për arsye të mira, pasi është plot me fibra dietike dhe ul kolesterolin....