Mandarinat janë fruti më i pëlqyer i kësaj stine. Antioksidantët që gjenden tek mandarinat, ulin kolesterolin e keq dhe largojnë radikalet e lira në organizëm. Shumë të pasura me fibra, mandarinat stimulojnë rënien në peshë. Nëse konsumoni mandarina rregullisht, tensioni… Read More »Stabilizoni tensionin me mandarina
Mund të keni provuar shumë regjime ushqimore e sërish mos të keni arritur rezultatet e dëshiruara vetëm se me shumë mundësi keni bërë këto gabime: Keni eleminuar tërësisht ushqimet dhe produktet që ju furnizojnë me proteina. Janë proteinat ato që… Read More »Gabimet që bëni kur jeni me dietë!
Portokalli është një ndër frutat më popullorë në botë dhe sipas studimeve rezulton se ai ka më shumë se sa një përfitim për shëndetin. Këto janë përfitimet më të rëndësishme të portokallit: 1. Ndihmon në forcimin e imunitetit: Një portokall… Read More »Portokalli lufton temperaturën, ja efektet e tjera të shëndetshme të këtij fruti
Gjithmonë të lodhur? Ja 8 arsyet që shkaktojnë lodhjen. 1) Shumë karbohidrate dhe sheqerna 2) Shumë ushqim të shpejtë dhe alkool 3) Shumë pak ujë 4) Shumë pak ushtrime 5) Mungesa e hekurit ose zinkut 6) Stresi dhe puna e… Read More »Gjithmonë të lodhur? Ja 8 arsyet që shkaktojnë lodhjen
Hudhra: Hudhra detoksifikon dhe në të njëjtën kohë siguron ushqim për bakteret e dobishme të zorrëve. Sidoqoftë, hudhra funksionon vetëm kur konsumohet e papërpunuar. Disa njerëz përziejnë hudhrën me mjaltë për ta bërë atë më të shijshëm dhe më të… Read More »Hani këto ushqime për të mbajtur larg sëmundjet e zorrëve
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ka disa keshillues ushqimi qe mendojne se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri… Read More »A Mund të Shtosh në Peshë Prej Ujit me Gaz?
Çaj për dhimbje koke • Çaji nga lëvorja e shelgut • Çaj dëllinjë • Caj xhinxheri • Çaji me lule Hibiscus Çaji kundër pagjumësisë, shqetësimit dhe nervozizmit • Çaj valeriane • Çaji nga kantarioni • Çaj livando • Çaj Melissa… Read More »Këto janë llojet e çajrave që ndihmojnë në sëmundjet e ndryshme!
Një herë një burrë vizitoi një tempull në ndërtim në Indi. Atje ai pa një skulptor duke bërë një idhull të Perëndisë. Papritur ai vuri re një tjetër idhull të ngjashëm të shtrirë pranë. I habitur ai e pyeti skulptorin:… Read More »“Askush nuk do ta vërejë gabimin nga 20 metra lartësi”, i tha një burrë… Skulptori ndaloi punën, hoqi syzet, dhe i tha…
Ne të gjithë e dimë se sheqeri është me të vërtetë i dëmshëm. Por tani,kur ta lexoni këtë lajm, do ta shmangni totalisht sheqerin. Sipas shkencëtarëve duke ëmbëlsuar pijet me sheqer, në veçanti kafenë, ne rrezikojmë të vdesim para kohe.… Read More »Si është më mirë ta pimë kafen, me apo pa sheqer?
Kombinimi i mjaltit me arra i siguron trupit të gjitha vlerat ushqyese duke filluar nga vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet e nevojshme. Disa nga përfitimet kryesore janë ulja e tensionit të gjakut, forcimi i imunitetit, lehtesimi i dhimbjeve të… Read More »Vlerat që i siguron organizmit mjalti me arra
Konsumoni arra..eshte koha e tyre dhe mund te perftoni vlera maksimale ..Ky frut i mrekullueshëm është një burim i shkëlqyer i acideve lyrore, omega -3, një lloj lipidi me efekte mbrojtëse për organizmin, që trupi ynë nuk e prodhon dot.… Read More »Konsumoni 5 arra ne ditë : Efekti është i pabesueshëm!
Edhe nëse s ju pëlqen aroma, preshi duhet konsumuar! Konsumimi i preshit për shumicën mund të mos jetë i pëlqyer për shkak të aromës, por ka përfitime të mira shëndetësore. Preshi është i pasur me minerale. Rindërton florën bakteriale të… Read More »Edhe nëse nuk ju pëlqen aroma, preshi duhet konsumuar!
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Pini këtë lëng dhe flini si një Bebe
Ushqimi i shëndetshëm dhe zgjedhjet tuaja dietike luajnë një rol të rëndësishëm kur flasim për sëmundje kronike si përshembull infeksioni i zorrës së trashë. Infeksioni i zorrës së trashë ose koliti është një lloj i zakonshëm i infeksionit si tek… Read More »Njihuni me ushqimet e shëndetshme dhe ato të dëmshme që ndikojnë në infeksionin e zorrës së trashë
PËRBËRËSIT: – Gjysmë avokadoje – Një lugë manaferra – Gjysmë banane – Pesë luleshtrydhe – Dy lugë kos grek – Gjysmë gote lëng portokalli natyral PËRGATITJA: Të gjithë këtë mase e hedhim në blender dhe… Read More »Smoothie për të eliminuar lodhjen, ankthin dhe stresin