Shtimi i peshes ndodh per disa faktore: Konsumimi i më shumë kalorive sesa nevojat e një individi . Kur njerëzit konsumojnë më shumë sesa harxhojnë me aktivitet fizik, është e kuptueshme që teprica e kalorive të mos harxhohet dhe… Read More »Balanconi hormonet nese doni te humbisni peshe
Uji në një shishe plastike ka shumë pasoja për shëndetin sidomos për mushkëritë, probleme me zemrën dhe probleme gastro-intestinale. Uji qe ndodhet ne shishe plastike mund te përmbajë antinomi, një lloj metali i rende, i cili sjell probleme me mushkëritë,… Read More »Pse nuk duhet të pini ujë në shishe plastike?
Hudhra e zezë nga ana tjetër përmban dyfishin e antioksidantëve. Hudhra nxihet nëpërmjet një proçesi fermentimi, një teknikë që aplikohet prej mijëra vitesh. Duke qenë se ajo përmban sheqerna dhe amino acide gjatë proçesit të fermentimit, këto elementë prodhojnë melanoidinën,… Read More »E dinit që ekziston? Hudhra e zezë, “Ushqimi i përjetësisë”
Vaji i dafinës është një nga vajrat më efikas për forcimin dhe mbrojtjen e organizmit sepse pastron sistemin limfatik. Ky vaj shquhet si antibiotik shumë efikas. Kjo do të thotë se parandalon dhe pengon rritjen e mikrobeve, baktereve apo mykut… Read More »5 arsyet përse duhet të përdorni gjithmonë vaj dafine, si ta përgatisni në kushte shtëpie
Aronia ky frut i mrekullueshëm ka vlera të jashtëzakonshme. Mbi të gjitha infeksionet e traktit urinar. Një studim i fundit ka vlerësuar përdorimin e lëngut te frutave te Aronia-s në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar. Konsumimi i 85-140 gr.,… Read More »E dini si quhet ky frut? Zbuloni vlerat e jashtezakonshme qe ka ne shendet
Dikur një dhelpër jetonte pranë një kopshti, prej andej hante ushqimin dhe kthehej. Një ditë, kopshtari mësoi për të dhe arnoi vrimën nga hynte dhelpra brenda kopshtit. Dhelpra nuk ishte në gjendje të gjente asnjë mënyrë për t’u kthyer në… Read More »Dita që dhelpra mbeti pa ushqim, prej të cilës njerëzit duhet të mësojnë shumë…
Kur jemi të stresuar ne na nxitet dëshira për të ngrënë. Kortizoli është hormoni që lëshohet kur jeni në stres dhe ky hormon rrit dëshirën e të ngrënit gjëra të yndyrshme dhe me sheqer. Studimet tregojnë se hormoni lidhet me… Read More »Ja se si stresi ndikon në fitimin e peshës…
Ankohemi shpesh per sistemin tretes, kapsllekun kronik, zorret e irrituara etj. Aq sa keto probleme na ndikojne e perditshmerine tone. Por ajo qe duhet ne keto raste eshte nje pastrim i zorreve per te permiresuar funksionet tretese. Perberesit: 1/2 filxhan… Read More »Shëndeti i zorrëve/ Ky lëng është zgjidhja ideale për të permirësuar funksionet tretese
Mengjes i bollshem Mengjesi eshte nje vakt qe nuk duhet anashkaluar per te qene produktive gjate gjithe dites. Mengjesi duhet te permbaje avokado, salmon, patate të ëmbël dhe vezë. Ushqimi me yndyrna të shëndetshme në mëngjes të jep mundësinë të… Read More »Si ta nisni diten me energji?
Provoni këto receta të shkëlqyeshme që me siguri do të lehtësojnë problemet dhe do t’ju kursejnë nga një kollë e vazhdueshme ose ju çlirojnë nga simptoma të tjera të pakëndshme. Për përgatitjen e shurupit të qepës shikoni udhëzimet që vijojnë… Read More »Jeni me grip apo keni kolle? Shurupi i qepes ju sjell lehtesim ne pak minuta
Mungesa e vitaminave ne organizem shoqerohet me : -Sy të thatë- mund të jenë shenjë e mungesës së vitaminës A dhe yndyrës. Hani prodhime të qumështit, fruta të verdha dhe ngjyre portokalli si dhe perime jeshile. Aknet në krahë dhe… Read More »Si te kuptoni qe keni mungese vitaminash?
Kockat e trupit sado te forta te duken shpesh pesojne fraktura dhe krisje. Por nje ushqyerje e mire me perberes si kalciumi, magnezi, kaliumi, vitaminat D dhe K, etj.. mundet te rrise rezistencen tuaj, si dhe t’ju ndihmoje te rimekembeni… Read More »Harrojeni dhimbjen e kockave me kete smoothie….
Zbuloni se si të ndikoni të tjerët në mënyrë më efektive në platformat dixhitale. Platformat dixhitale janë bërë pjesë e kudondodhur e jetës, të përdorura për çdo gjë, nga ndjekja e një grupi të preferuar deri tek mbështetja e një… Read More »Si të miqësohemi me ata që na kritikojnë dhe na kundërshtojnë nëpër platforma dixhitale
Përgatitet për 15 minuta dhe është ideale për mëngjesin e të shtunës. Përbërësit: • 2-3 vezë • 2 lugë vaj ulliri • 4 kërpudha • piper të zi • kripë • majdanoz Përgatitja: Hedhim vajin në tigan dhe vendosim kërpudhat… Read More »Receta/ Omletë me kërpudha
Dhimbja e kokës ndonjëherë nuk kalon as me medikamete por ka ushqime që ndihmojnë në lehtësimin e saj. Ja çfarë duhet të hani dhe pini Kafe – Një aleate shumë e mirë për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Lejohen 3-5… Read More »Ushqimet që ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së kokës…