Shtimi i peshes ndodh per disa faktore: Konsumimi i më shumë kalorive sesa nevojat e një individi . Kur njerëzit konsumojnë më shumë sesa harxhojnë me aktivitet fizik, është e kuptueshme që teprica e kalorive të mos harxhohet dhe të… Read More »Balanconi hormonet nese doni te humbisni peshe…
Kaloritë në vetvete janë njësi matëse e energjise dhe nxehtësisë. Pra, një kalori është sasia e nevojshme e energjisë që duhet për të rritur temperaturën turpore. Ndërkohë që hamë, ushqimet kanë një sasi të caktuar kalorish, e cila nënkupton një… Read More »Çfare jane kalorite? Ja si perllogariten kaloritë…
Arrat përmbajnë proteina, vitamina, acide yndyrore omega 3 lecitinë dhe yndyrna të shëndetshme. Vitamina dhe Minerale: Arrat përmbajnë një sasi të lartë të vitaminës B6, shumë folate dhe thiamine. Gjtihashtu arrat përmbajnë dhe një sasi të konsiderueshme të vitaminës E,… Read More »Ja pse duhet t’i konsumoni arrat…
Gurët në veshka janë kristalie të forta, me forma dhe përmasa të ndryshme të cilat formohen brenda veshkave. Ato zakonisht janë të përbëra nga kalciumi, fosfati dhe acidi urik dhe përmasat e tyre vijojnë nga 2 mm deri në 12… Read More »Gurët në veshka, simptomat dhe si mund të kurohen…
A ndjeni bark të fryrë dhe parehati të vazhdueshme në bark? Disa ditë të një diete të lehtë detoksifikimi me ushqime mund t’ju ndihmojnë të lehtësoni shqetësimin gastrointestinal. Zbuloni përbërësit dhe recetat për të shëruar stomakun dhe zorrët e irrituara.… Read More »Vuani nga fryrjet e barkut? Këtu janë ushqimet e lehta për t’ju ndihmuar të reduktoni inflamacionin
Hudhra e zezë nga ana tjetër përmban dyfishin e antioksidantëve. Hudhra nxihet nëpërmjet një proçesi fermentimi, një teknikë që aplikohet prej mijëra vitesh. Duke qenë se ajo përmban sheqerna dhe amino acide gjatë proçesit të fermentimit, këto elementë prodhojnë melanoidinën,… Read More »A keni degjuar per hudhren e zeze?
Vaji i dafinës është një nga vajrat më efikas për forcimin dhe mbrojtjen e organizmit sepse pastron sistemin limfatik. Ky vaj shquhet si antibiotik shumë efikas. Kjo do të thotë se parandalon dhe pengon rritjen e mikrobeve, baktereve apo mykut… Read More »5 arsyet përse duhet të përdorni gjithmonë vaj dafine…
Jonathan Swift njihet më së miri si një satirist politik, si dhe një eseist me origjinë anglo-irlandeze, i cili konsiderohet si një nga gjenitë letrar më të shquar në botën e letërsisë. Veprat e tij të famshme, duke përfshirë ‘Udhëtimet… Read More »“Ju e keni vërtetuar qartë se injoranca, përtacia dhe vesi, janë përbërësit e duhur për të kualifikuar një…”/ Thëniet më të Bukura të Swift
Mund të keni provuar shumë regjime ushqimore e sërish mos të keni arritur rezultatet e dëshiruara vetëm se me shumë mundësi keni bërë këto gabime: Keni eleminuar tërësisht ushqimet dhe produktet që ju furnizojnë me proteina. Janë proteinat ato që… Read More »Gabimet që bëni kur jeni me dietë!
Kur jemi të stresuar ne na nxitet dëshira për të ngrënë. Kortizoli është hormoni që lëshohet kur jeni në stres dhe ky hormon rrit dëshirën e të ngrënit gjëra të yndyrshme dhe me sheqer. Studimet tregojnë se hormoni lidhet me… Read More »Ja se si stresi ndikon në fitimin e peshës…
Kur e konsumoni hudhrën ajo qëndron me ju, sepse përmban vajra që hyjnë në gjak dhe në indet e mushkërive dhe mbeten në sistemin tuaj shumë kohë pas konsumimit. Ilaçet – përtypja e majdanozit, marrja e tabletave të klorofilit –… Read More »Si ta hiqni erën e hudhrës nga duart?
Tromboembolia Pulmonare është një bllokim i menjëhershëm i fluksit të gjakut në fushat pulmonare distale (fushat periferike të mushkërive). Kjo sëmundje shkaktohet kryesisht nga bllokimi i arteries femorale, ndërhyrjet kirurgjikale ose postkirurgjikale, qëndrimet e zgjatura shtrire, etj. Shenjat klinike –… Read More »Çfarë është Tromboembolia Pulmonare?
Ankohemi shpesh per sistemin tretes, kapsllekun kronik, zorret e irrituara etj. Aq sa keto probleme na ndikojne e perditshmerine tone. Por ajo qe duhet ne keto raste eshte nje pastrim i zorreve per te permiresuar funksionet tretese. Perberesit: 1/2 filxhan… Read More »Receta/ Lengu qe pastron zorret
Sipas Departamentit te Agrikultures te Shteteve te Bashkuara te Amerikes ju nuk duhet te lani mishin e shpendeve , pasi mund te perhapni bateret e mundshme ne ushqimet e tjera apo ne enet e kuzhines. Gatimi i mishit eshte… Read More »A duhet lare apo jo pula?
1. Mos lini asnjë vakt pa ngrënë. Është gabim të mos hani p.sh. mëngjes, sepse do të detyroheni të hani në drekë me uri dhe do të merrni shumë ushqim njëherësh. Po kështu, nuk rekomandohet të mos hani darkë. 2.… Read More »Nëse jeni duke ndjekur një dietë, atëherë më poshtë po ju shkruajmë 5 këshilla, që duhen patur parasysh gjatë gjithë kohës.