Dieta Mesdhetare në bazë të studimeve të bëra ka treguar që mund t’ju mbrojë nga sëmundjet e zemrës, diabeti dhe obeziteti. Sipas kësaj diete ju mund të konsumoni shumë perime, fruta, drithëra integrale, vaj ulliri (yndyrna të shëndetshme), pak peshk… Read More »Dieta më e shëndetshme – dieta mesdhetare, menuja dhe aktiviteti fizik
Sistemi ynë i tretjes, ose ‘zorrët’ siç dëgjohen më shpesh, është një sistem kompleks i përbërë nga inde dhe organe ku të gjitha që kanë një rol të veçantë për të luajtur në tretjen dhe absorbimin e ushqimit që konsumojmë.… Read More »Si ndikon dieta në shëndetin e zorrëve?
PËRBËRËSIT: 2-3 lugë vaj ulliri 70 g gjalpë 80 g miell 1 thelb hudhër ½ qepë e grirë imët 1 karotë e vogël e prerë në kubikë 1/2 spec i kuq i prerë imët 1 degë e vogël selino e… Read More »Supa ideale e dimrit, për t’u mbrojtur nga virozat!
Në këtë artikull po ju sjellim disa këshilla se çfarë ushqimesh duhet të konsumoni për të parandaluar ftohjen si dhe për të forcuar imunitetin në këto ditë të paksa të ftohta. Duhet të kemi parasysh edhe vajin e ullirit, ushqimet… Read More »Për një imunitet të fortë këtë dimër ndiqni këto 5 këshilla…
Për cfarë është e mirë lakra? young cabbage grows in the farmer field, growing cabbage in the open field. agricultural business Të ndara nga lakrat e egra në rajonet e Mesdheut mijëra vjet më pare, gjethet në varietet e sotme… Read More »Lakra – vlerat ushqyese dhe benefitet
Do te ju ndihmoje mjaft mirë për shëndetin e mëlçisë, veshkave dhe zorrëve! Përberësit : 2 panxhar të kuq, 2 karrota, 2 molle, 1 limon, 100 gr koriandër – majdanoz. Kënaqësi maksimale, fitoni energji dhe argëtohuni me lëngun që rigjeneron… Read More »“Lëngu i jetës”: Pse ky kombinim quhet “pija e mrekullive”
A e dini se dhimbja më e vogël e dhëmbëve mund të jetë shenjë e një problemi në trupin tuaj? Sipas mjekësisë kineze ekziston një lidhje e fortë mes dhimbjes së dhëmbëve dhe gjendjes së organeve të brendshme. E thënë… Read More »A e dini se dhimbja më e vogël e dhëmbëve mund të jetë shenjë e një problemi në trupin tuaj?
Më e dobët me fruta dhe perime PHD Anila Kalleshi – Dietologe klinike E hënë: Mengjesi: 1 filxhan kafe, 1 fetë bukë e thek- ur (50 gr) (189, 5 kalori) Paradreke: një filxhan çaj jeshil Dreka:-Makarona (50gr) me perime (75… Read More »DIETA E FRUTAVE DHE PERIMEVE
Finoku ka vlera ushqyese, por më shumë përdoret për efektet e tij mjekësore. Finoku është fruti i bimës së Koprës dhe i takon familjes Umbelliferae i cili e ka prejardhjen nga Azia e Vogël, por më vonë është përhapur në… Read More »Dietë me bazë finoku
Melcia juaj është një nga gjendrat më të rëndësishme dhe organi i dytë më i madh në trup. Fuksionon pa pushim-ky organ 1.4 kg ndihmon në detoksifikim, metabolizmin e karbohidrateve, sintezën e proteinave, prodhimin e bio-kimikëve që kërkohen për tretje,… Read More »20 ushqimet më të mira për të konsumuar për një mëlci të shëndetshme
Nëse keni qenë shumë të zënë duke ngrënë vakte të shijshme, ëmbēlsira , duke konsumuar alkool apo pije të tjera, shanset janë që më së shumti jeni gati për një dietë detox pas pushimeve. Jo më ushqime të paketuara! Jo… Read More »Detoks pas festave
Gjethet e dafinës janë fantastike për shëndetin e gjithë organizmit. Ato janë përdorur që në lashtësi nga mjekësia popullore për trajtimin dhe kurimin e shumë sëmundjeve. Një kurë të vjetër që përdoret për shërimin e sëmundjeve të stomakut dhe… Read More »Ja pse Çaji i Dafinës konsiderohet Plot Bekime për Shëndetin
Kryefjala e këtyre ditëve të para të nëntorit është gripi dhe virozat e tjera të stinës. Çdo ditë dëgjoni dhe lexoni në media të ndryshme për rastet e shtuara dhe për kujdesin që duhet treguar për çdo moshë. Në vend… Read More »Shurupi natyral me vetëm 4 përbërës që shëron kollën njëherë e mirë
Katër gra erdhën për të mbushur ujë në pusin e fshatit. Teksa po mbushnin ujë, filluan të flisnin me njëra-tjetren. Teksa bisedonin, ato filluan të lartësonin cilësitë e djemve të tyre. Gruaja e parë tha: “Djali im i bie flautit.… Read More »“Djali im i bie flautit”, tha e para… “Djali im është mundës”, tha e dyta… “I imi është shumë inteligjent”, tha e treta… Gruaja e katërt nuk foli fare
Panxhari është i pasur në vlera ushqyese pasi përbëhet nga vitamina, zink, jod, magnez, kalcium, natrium, nitratet natyrale. Vetitë e panxharit njihen edhe për faktin se rrit funksionet e organeve dhe të pastron fshikëzën e tëmthit, veshkat. Për shkak të… Read More »“Sallatë me panxhar të kuq”, një recetë e thjeshtë dhe e shijshme