Parimi i dietës është të hani ushqimin me të cilin do të humbni më shumë kalori se sa do të merrni. Gjatë tri ditëve të para humbet më së shumti kilogramë, sepse ato tri ditë janë më të rreptat, ndërkaq… Read More »Dieta më e mirë për 2023-n; për të humbur peshë në mënyrën më të shëndetshme
Nëse punoni pa pushim dhe nuk keni kohë të gatuani në shtëpi dhe hani më shumë ushqime të gatshme, ka mundësi që ju nuk po ushqeheni si duhet dhe nuk po merrni vitaminat. Lodhja është një nga problemet më… Read More »Këto janë shenjat që tregojnë se keni mungesë vitaminash
Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë. Jo vetëm që do t’ju shijojë, por do kujtoni që jeni duke i bërë shëndetit nder të madh. Për gjithë arsyet në vijim, karotat s’duhet t’i ndani… Read More »Hani çdo ditë karota dhe do të befasoheni nga përfitimet shëndetësore që do të ketë organizmi juaj
Janë konfirmuar tashmë vetitë pozitive të arrës edhe tek lëvozhgat e saj. Arrat, krahas shijes së mirë që kanë, të pasura me vitamina, luajnë një rol të rëndësishëm kundër sëmundjeve. Janë bërë një sërë kërkimesh për të prej një gjysmë… Read More »Kurrë mos i hidhni lëvozhgat e arrave, ja për çfarë shërbejnë…
Panxhari, i njohur ndyshe si burimi i energjisë, falë përbërësve që luftojnë qelizat kanceroze dhe ripërtërijnë ato të rejat, duket se është ndër perimet më të rëndëishme të piramidës ushqimore. Ngjyrën karakteristike të kuqe e ka falë antioksidanteve të fuqishëm… Read More »Receta/ Lëngu i panxharit që detoksikon mëlçinë dhe zorrën e trashë
Një herë në një fshat jetonte një plak që ishte koprrac. Ishte shumë dorështrënguar në përdorimin e gjërave. Ai kishte një tas argjendi shumë të shtrenjtë dhe ishte pasuria e tij më e vlefshme. Ai e mbante të sigurt, të… Read More »“Do ta përdor vetëm kur të më vijë mbreti në shtëpi”, tha plaku koprac… Një ditë i shkoi mbreti, dhe plaku u fut në mendime…
Ky problem në fakt njihet si intoleranca ushqimore. Alergjitë ushqimore janë gjëndje shumë specifike. Ato janë një lloj përgjigjeje të sistemit tonë imunitar zakonisht shumë të shpejta dhe shumë intensive. Intoleranca ushqimore është zakonisht më e ngadaltë dhe më delikate,… Read More »Çuditërisht ushqimet e shëndetshme mund të na shkaktojnë edhe shtim në peshë.
Ka dy shkaqe të zakonshme të dhimbjeve që shkaktohen nga mostretja e mirë. Së pari, probleme emocionale si ankthi dhe depresioni. Së dyti, nëse merrni rregullisht barna që irritojnë stomakun. Kjo do të thotë që secili prej nesh është… Read More »Metodat natyrale për të zgjidhur problemet me stomakun dhe kapsllëkun
Lodhja e përgjithshme, ndjesia e fryrjes dhe rëndesës, lëkura e thatë, janë shenjat që dimri lë në trupin tonë. Këo janë sinjale që na jep trupi për tu pastruar nga toksinat që mblidhen për shkak të ushqimit pak të shëndetshëm… Read More »Detox i mëngjesit pas festave
Dikur pati jetuar një Mbreti i cili shëtiste nëpër Mbretërinë e tij i maskuar. Çdo natë ai shkonte për të parë nëse gjërat ishin në rregull apo kishte ndonjë telash për të cilin ai nuk e dinte. Ai pa një… Read More »“Të ftoj të vish në pallatin tim të qëndrosh aty”, i tha mbreti… të nesërmen u pendua shumë dhe s’po gjente mënyrë ta hiqte qafe…
Dikur pati jetuar një fermer i varfër skocez. Një ditë, ndërsa punonte, dëgjoi një britmë për ndihmë nga afër moçalit. I hodhi veglat dhe vrapoi në moçal. Atje ai pa një djalë të frikësuar dhe duke bërtitur i ngecur në… Read More »“Kam ardhur t’ju shpërblej që shpëtuat jetën e djalit tim”, i tha burri i pasur… “Nuk dua asgjë”, ia priti fermeri i varfër
Një herë një burrë humbi rrugën në shkretëtirë. Uji në rezervat e tij kishte mbaruar dy ditë më parë. Ai e dinte se nëse do vononte dhe nuk do të gjente ujë, ai me siguri do të vdiste. Pikërisht atëherë… Read More »“Të shuaj etjen time me këtë pak ujë apo ta hedh në trumë që të marr më shumë”, zotëria ishte me dy mendje por në fund vendosi…
Për ju që humbja e peshes është problem edhe pse keni kujdes me ushqimet, por nuk dobësoheni dot, duhet te kini parasysh disa rregulla : 1 – Kujdes porcionet. Gjate viteve te fundit përmasat e pjate janë rritur nga 23cm… Read More »Si të biesh në peshë dhe te mos i ri-marrësh kilogramët mbrapsht
Uji me kastravec është një nga pijet më të mira për detoksifikimin e trupit. Uji me kastravec përmban vitamina A, C dhe E, të cilat luftojnë veprimin e radikaleve të lira në trupin e njeriut. Këto vitamina, kombinuar me vlerat… Read More »Ujë me kastravec / Efektet në pastrimin e organizmit
Limoni është një përbërës i shkëlqyeshëm për kujdesin e lëkurës pasi enzimat aktive veprojnë si një neutralizues aromatik dhe në të njëjtën kohë ndihmon në zbehjen e njollave të errëta që zakonisht formohen në pjesën e sqetullave. Acidi i limonit… Read More »Si të zbardhni lëkurën e errët nën sqetulla në mënyrë natyrale