Llojet e acideve yndyrore, shumë thelbësore në dietën tonë janë omega-3,6 dhe 9. Ato janë pjesë e membranave, që rrethojnë të gjitha qelizat e njeriut. Acidet yndyrore, mund të kenë një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjes së zemrës.… Read More »Llojet e acideve yndyrore dhe vlerat e tyre ne organizmin tone
Gjatë këtij muaji këshillohet të marrim fibra, minerale dhe vitamina, që të parandalojmë sëmundjet e para sezonale, por edhe për të shmangur depresionin tipik të këtij sezoni melankolik. Ja shporta e nëntorit: Lulelakra, e pasur në vitaminë C, vitaminë A… Read More »Muaj të mbarë/ Frutat dhe perimet që duhet të fusni në shportën e nëntorit
Tepsinë mbulojeni me leter alumini. Patëllxhanin ndajeni përgjysmë për së gjati e vendoseni në tepsinë e mbuluar me leter alumini. Piqeni për 30 minuta në furrën e parangrohur në 180 gradë. Nxirreni nga furra e lëreni të ftohet për disa… Read More »Sallatë izraelite me patëllxhan; e shëndetshme dhe e thjeshtë në përgatitje (Receta)
45 vjeçari shqiptar Spartak Dyrmishi, i cili iu dorëzua sot policisë greke, ka prauar se ka përdhunuar një 34 vjeçare dhe ka tentuar të njëjtën gjë edhe me dy të tjera në zonën e Faliros në Greqi. I ashtuquajturi… Read More »Akuzohet për përdhunim në Greqi/ 45 vjeçari dëshmon para policisë: Droga dhe alkooli më kanë shkatërruar jetën
Kremlini tha se inteligjenca ruse ka informacion në lidhje me përfshirjen e Londrës në sulmet ndaj tubacioneve të gazit Nord Stream dhe flotës së saj të Detit të Zi në portin e Sevastopolit. “Shërbimet tona speciale… kanë prova se udhëheqja… Read More »Rusia akuzon Britaninë për përfshirje në sulmin ndaj flotës së Detit të Zi dhe tubacioneve të gazit
Kryeministrja e Finlandës, Sanna Marin, i kërkoi Turqisë dhe Hungarisë që të miratojnë shpejt anëtarësimin e vendit të saj në NATO. Duke folur për shtypin pas Samitit të Liderëve Skandinavë të mbajtur në Helsinki të Finlandës, Marin iu referua anëtarësimit… Read More »Finlanda kërkon që Turqia dhe Hungaria të ratifikojnë shpejt anëtarësimin në NATO
Kartës së Studentit po i shtohen çdo ditë shërbime të reja, që lehtësojnë studentët në rrugëtimin e tyre drejt dijes. Pas vendimit për abonetë falas për studentët, si dhe subvensionimin 50% të kostos së konvikteve, Bashkia e Tiranës nënshkroi një… Read More »Pas aboneve falas dhe përgjysmimin e kostos së konvikteve/ Kartës së Studentit i shtohet një tjetër shërbim, Veliaj: Krijojmë lehtësira
Buxheti për arsimin, vitin e ardhshëm do të jetë rreth 47 miliardë lekë, 1 miliard më shumë se vitin e kaluar, pa përfshirë fondin për rindërtimin e shkollave të dëmtuara nga tërmeti i vitit 2019. Për arsimin e lartë,… Read More »47 miliardë lekë për arsimin; rriten fondet për pagat e pedagogëve dhe kërkimin shkencor
Mbrëmjen e së martës starton raundi i fundit i fazës së grupeve në Champions League. Tashmë në çdo grup gjithçka është e qartë. Supersfida që tërheq vëmendje është ajo mes Bayernit dhe Interit. Çdo gjë është e vendosur në… Read More »Champions/ Sot duelet e fundit në disa grupe, spikat Bayern-Inter dhe Liverpool-Napoli
Spartak Dyrmishi, i shpallur në kërkim nga autoritetet greke për përdhunim, u arrestua mbrëmjen e të hënës në Vlorë. 45-vjeçari ishte strehuar prej pak ditësh në katin e nëntë të një pallati pranë ish-shtëpisë së oficerëve. Ndalimi i 45-vjeçarit u… Read More »E mori nga stacioni i autobuzit dhe e përdhunoi/ Vlonjati me tatuazh dragoi “shokoi” Greqinë
Kryebashkiaku i Tiranës, Erion Veliaj i është përgjigjur nga përurimi i shkollës së re “Luan Hajdaraga” edhe atyre që flasin për ndërtimet në Tiranë, duke nënvizuar se shumica e tyre janë vepra publike si shkolla apo pallate për të strehuar… Read More »Ndërtimet në Tiranë, Veliaj: Shumica e lejeve janë vepra publike, si shkollat e reja dhe pallatet ku do strehojmë familjet e prekura nga tërmeti
Kryebashkiaku i Tiranës, Erion Veliaj i është përgjigjur nga përurimi i shkollës së re “Luan Hajdaraga” edhe atyre që flasin për ndërtimet në Tiranë, duke nënvizuar se shumica e tyre janë vepra publike si shkolla apo pallate për të strehuar… Read More »Ndërtimet në Tiranë, Veliaj: Shumica janë vepra publike, si shkollat dhe pallatet ku do strehojmë familjet e prekura nga tërmeti
Kryetari i Kievit, Vitali Klitschko, ka thënë se furnizimet me energji elektrike dhe ujë janë rikthyer një ditë pas sulmeve me raketa ruse në objektet ukrainase të energjisë. “Furnizimet me ujë në Kiev janë rikthyer plotësisht”, ka thënë Klitschko… Read More »Rikthehen furnizimet me energji elektrike dhe ujë në Kiev
Është shtyrë sërish gjyqi për ekstradimin e bosit turk të kriptomonedhave, Faruk Fatih Özer i cili u arrestua në Shqipëri, pasi u arratis nga Turqia me dy miliardë dollarë. Shkak i shtyrjes se sotme u bë paraqitja e… Read More »Më shumë se një orë tensione dhe debat/ Shtyhet seanca për ‘bosin e kriptomonedhave’ Faruk Ozer
Ka nisur këtë fillim muaji aplikimi për panelet diellore për konsumatorët familjarë. Agjencia për Efiçencën e Energjisë ka publikuar listën me dokumente që duhet të paraqesin konsumatorët familjarë për aplikim në platformën online. Ata që do të kualifikohen… Read More »Nis aplikimi për panelet diellore/ Ku dhe çfarë dokumentesh duhet të paraqesin aplikantët familjarë