Programi dietor zgjat 2 muaj, në fund të dietës është dhe mirëmbajtja e dietës. Gjatë muajit të parë, dieta është gjithashtu e përshtatshme për të pastruar organizmin. Duke përjashtuar disa ushqime dhe duke favorizuar disa të tjerë. Qoftë gjatë dietës,… Read More »Dieta për të humbur 4 kg në muaj…(Menuja)
Me mollët dhe dardhë asnjëherë nuk mund të gaboni, sepse janë ushqyese, të shijshme, përplot vitamina dhe përmbajnë pak kalori. Dardhët dhe mollët janë ideale për dietë, për shumë arsye. Molla përmban fibra dietetike, të cilat japin ndjenjën e… Read More »Humbni peshë në pak kohë dhe në mënyrë të shëndetshme (Dieta)
Cfare eshte? Dieta ketogjenike është një dietë që synon humbjen e peshës, e cila bazohet në reduktimin drastik të marrjes së karbohidrateve dhe konsumin pothuajse ekskluziv të proteinave, disa llojeve të perimeve dhe yndyrave. Si funksionon? Parimi fiziologjik mbi të… Read More »Dieta Keto…pro apo kundër?
Një dietë ketogjenike është një mënyrë efektive për të humbur peshë dhe faktorë më të ulët të rrezikut për sëmundje. Në fakt, hulumtimet tregojnë se dieta ketogjenike mund të jetë po aq efektive për humbjen e peshës sa një dietë me pak yndyrë.… Read More »Çfarë është dieta ketogjenike dhe si funksionon ajo? (Plani ushqimor per 7 dite)
Në veçanti, sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Kalifornisë Jugore, vetëm tre muaj do të mjaftonin për të arritur rezultate të rëndësishme. Mjafton ta ndiqni këtë dietë për vetëm 5 ditë në muaj. Kjo mënyrë ngrënieje ndihmon ata… Read More »Dieta agjëruese, përveçse ju ndihmon të humbni peshë, sjell dhe këto përfitime shëndetësore…
Kur fillojme një dietë me kalori të pakta për një periudhë të gjatë,ulet sasia e kalorive që trupi djeg çdo ditë. Që ky të mos jetë një problem, ndërpriteni dietën çdo 4 javë. Konsumoni 2 ditë me ushqim me kalori… Read More »Dieta pa sekrete, pesë gjërat që duhet t’i dini pa llogaritur kaloritë
Termi anemi tregon një gjendje në të cilën numri i qelizave të kuqe të gjakut ose përmbajtja e hemoglobinës zvogëlohet për shkak të humbjes së gjakut, prodhimit të dobët të qelizave të kuqe të gjakut, hemolizës (këputje të qelizave të… Read More »Dieta e anemise ushqimet dhe menuja qe duhet te ndiqni
Problemet e infertilitetit vërehen shpesh te çiftet e reja. Në disa raste, diagnostikohen patologji specifike të cilat mund të pengojnë konceptimin (endometrioza, varikocela…). Në çifte të tjera, megjithatë, nuk vërehen probleme specifike dhe infertiliteti i atribuohet një stili jetese… Read More »Infertiliteti te çiftet e reja/ Si mund të ndihmojë dieta në rritjen e fertilitetit?
Studimet thonë se dieta ketogjenike mund t’u sjellë dobi njerëzve me Alzheimer, epilepsi, sëmundje të Parkinsonit, diabet dhe çrregullime mendore (si skizofrenia, çrregullimi bipolar, çrregullimi i madh depresiv (MDD) dhe çrregullimi i ngrënies së tepërt. Studiuesit nga Universiteti i Oksfordit,… Read More »Dieta ketogjenike dhe çrregullimet mendore…
Një dietë ketogjenike është një mënyrë efektive për të humbur peshë dhe faktorë më të ulët të rrezikut për sëmundje. Në fakt, hulumtimet tregojnë se dieta ketogjenike mund të jetë po aq efektive për humbjen e peshës sa një dietë me pak yndyrë.… Read More »Dieta ketogjenike dhe plani ushqimor 7-ditor i saj
Ushqimet që konsumojmë ndikojnë padyshim në organizmin dhe shëndetin tonë. Disa prej tyre, mund të na dëmtojnë. Lista e ushqimeve që mund të mbrojnë ose dëmtojnë mëlçinë. Bollgur Ushqimet e pasura me fibër mund të ndihmojnë në funksionimin siç duhet… Read More »Ushqimet të mëlçisë, çfarë duhet të hiqni nga dieta juaj ditore
Mund ta kuptoni se trupi juaj ka shumë toksina nëse e shihni se vazhdimisht po sëmureni, ndiheni të lodhur ose jeni “viktimë” e infeksioneve. Përbërësit: -1 gotë ujë -4 mollë -1 limon -1 rrënjë xhenxhefil (në masën e përafërt të… Read More »Nuk ka nevojë për dieta të gjata detox, kjo pije pastron organizmin nga toksinat
Shmangni sheqerin, mjaltin, cokollaten, shurupin e orizit, embelsuesit artificiale. Rrini larg pijeve me sheqer. Kujdes aspartami dobeson sistemin tuaj imun dhe mund te ju coje ne probleme me candiden. Shmangni alkolin, veren, birren, likeret Shmangni ushqimet me glutine dhe brumerat… Read More »Vuani nga Candida? Ja dieta qe lufton mykun ne organizem
Ushqimet që konsumojmë ndikojnë padyshim në organizmin dhe shëndetin tonë. Disa prej tyre, mund të na dëmtojnë. Lista e ushqimeve që mund të mbrojnë ose dëmtojnë mëlçinë. Bollgur Ushqimet e pasura me fibër mund të ndihmojnë në funksionimin siç duhet… Read More »Ushqimet të mëlçisë, çfarë duhet të hiqni nga dieta juaj ditore
“Dieta braziliane”, do t’ju ndihmojë të humbisni deri në 6 kg në vetëm ne tre a katër javë. Më poshtë do t’ju tregojmë versionin normal të kësaj diete. Përbërësit janë më së shumti fruta dhe perime dhe ka 4-5 vakte… Read More »Humbni mbi 5 kg në muaj, ja pse është bërë kaq e njohur dieta braziliane