Një studim i ri sugjeron se konsumimi i një diete të pasur me ushqime bimore cilësore, si drithërat integrale, frutat dhe perimet, mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për dëmtime njohëse dhe demencë, edhe kur kjo mënyrë ushqyerjeje fillon në të 50-at apo 60-at. Sipas autores kryesore, studiueses Unhee Lim nga Universiteti i Havait, … Read more
Mund të mos jesh në gjendje ta ndalësh kohën, por mund ta ngadalësosh. Jo me ilaçe apo serume rinore, por me diçka shumë më të thjeshtë: atë që vendos në pjatën tënde. Një studim i ri shkencor e konfirmon këtë, duke të dhënë edhe një arsye tjetër për të kaluar në dietën mesdhetare. Sipas gjetjeve, … Read more
Vezët janë një nga ushqimet më të pasura në vlera ushqyese: përmbajnë proteina cilësore dhe janë të pasura me vitamina e minerale. Sipas ekspertëve, shumica e të rriturve të shëndetshëm mund të konsumojnë 1–2 vezë në ditë ose deri në shtatë vezë në javë pa problem. Për 30 ditë me radhë, çdo mëngjes konsumova nga … Read more
Një dietë e promovuar nga influencuesit dhe të famshëm, mund të përkeqësojë seriozisht veshkat, kanë paralajmëruar mjekët amerikanë. Mediat sociale janë të mbushura me llogari që trumbetojnë dietën vetëm me ushqime me bazë shtazore si biftek, vezë dhe gjalpë. Ato pretendojnë se kanë parë një gamë të madhe përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë humbjen e peshës … Read more
Po kërkoni të përmirësoni ushqimin tuaj këtë vit? Dieta mesdhetare kryesoi listën e dietës vjetore të US News & World Report për të tetin vit radhazi. Lista e “Dietave më të mira” për vitin 2025 u vlerësua nga një panel ekspertësh mjekësorë dhe të të ushqyerit, të cilët vlerësuan 38 plane të ndryshme ushqimore. Ata … Read more
Përgjithësisht, nuk është e nevojshme të bëni ndryshime dietike për të ndaluar çrregullimet e tiroideve. Nga Blerina BombajDietologe Gjëndrat tiroide gjënden përreth laringut, poshte mollës së Adamit. Këto gjëndra në formë fluture prodhojnë dhe magazinojnë hormonet që kontrollojnë rrahjet e zemrës, presionin e gjakut, temperaturën e trupit, ndërtimin e kockave dhe metabolizmin. Trajtimet dhe medikamentet … Read more