rutina

“Rutina jonë është nga varrezat në shtëpi!”- Vrasja e Ilaria Sulës, babai: Vajzat po vriten për asgjë! Nuk ka falje për autorin, do kërkoj drejtësi deri në frymën e fundit

by

Flamur Sula, babai i Ilaria Sulas, studentes 22-vjeçare shqiptare të vrarë në Romë nga ish-i dashuri Mark Samson, ka folur për dhimbjen e thellë që ka mbetur pas humbjes së vajzës së tij dhe pasojat e ngjarjeve të tmerrshme që kanë ndodhur. Në intervistën e tij, babai i Ilaria Sulës është i vendosur të kërkojë … Read more

Hëngra 2 vezë për mëngjes çdo ditë për një muaj—Ja si ndryshoi dieta dhe rutina ime e mëngjesit

by

Vezët janë një nga ushqimet më të pasura në vlera ushqyese: përmbajnë proteina cilësore dhe janë të pasura me vitamina e minerale. Sipas ekspertëve, shumica e të rriturve të shëndetshëm mund të konsumojnë 1–2 vezë në ditë ose deri në shtatë vezë në javë pa problem. Për 30 ditë me radhë, çdo mëngjes konsumova nga … Read more

Rutina e përditshme që forcon trurin dhe përmirëson kujtesën

by

Në vitet e fundit është folur shumë për mënyrat si të mbajmë trurin aktiv dhe të mprehtë me kalimin e moshës. Shumë njerëz përdorin lojëra logjike apo aplikacione për trajnimin e trurit, por kërkime të reja sugjerojnë se një nga mënyrat më të thjeshta dhe efektive për të ruajtur shëndetin mendor është ndjekja e një … Read more

Nga hekurosja e lidhseve të këpucëve, tek uji i vaskës dhe mëngjesi/ Rutina e “çuditshme” e mbretit Charles III

by

Sapo u bë Mbret, Charles tregoi një anë që ndoshta shumica e qytetarëve ose nuk e kishin vënë re ose e kishin shpërfillur. Në disa video të bëra virale ai shihet teksa bëhet me nerva, se s’ka vend mjaftueshëm ku të nënshkruajë një dokument, apo se stilolapsi nuk po shkruante. Dhe me sa duket sipas … Read more

Nga hekurosja e lidhëseve të këpucëve, tek uji i vaskës dhe mëngjesi/ Rutina e “çuditshme” e mbretit Charles III

by

Sapo u bë Mbret, Charles tregoi një anë që ndoshta shumica e qytetarëve ose nuk e kishin vënë re ose e kishin shpërfillur. Në disa video të bëra virale ai shihet teksa bëhet me nerva, se s’ka vend mjaftueshëm ku të nënshkruajë një dokument, apo se stilolapsi nuk po shkruante. Dhe me sa duket sipas … Read more

12 Rutina Shtëpiake që Duken të Padëmshme, por në Fakt na Gllabërojnë Paratë

by

Autori Robert Kiyosaki, shkroi disa fjalë të mrekullueshme: “Ne jemi skllevër të rutinave tona. Ndryshoni rutinat tuaja dhe jeta juaj do të ndryshojë.” Por në të vërtetë, sa shpesh njerëzit shpenzojnë para për diçka që nuk u duhet vërtet, ose thjesht nuk i mbajnë shënimet e shpenzimeve të tyre. Ne menduam shumë për citatin e … Read more