Fuqia jonë e trurit tenton të bjerë me kalimin e moshës. Siç mund ta keni dëgjuar, humbja e kujtesës dhe demenca janë një shqetësim gjithnjë e në rritje për njerëzit. Nëse e shihni veten duke harruar gjëra më shumë se zakonisht, kjo mund të jetë pak shqetësuese. Por duhet ta dini se nuk jeni të … Read more
Sa herë e keni gjetur veten duke harruar gjërat lehtë ose duke mos qenë në gjendje të përqendroheni për një kohë të gjatë? Nuk është gjithmonë për shkak të lodhjes ose stresit. Dieta shpesh luan një rol. Truri , ashtu si trupi, ka nevojë për “karburant” për të funksionuar siç duhet. Dhe ka ushqime të … Read more
Të gjithë e kapim shpesh veten të shikojmë për një kohë të gjatë në rrjetet sociale, videot e shkurtra, ose siç njihen ndryshe me emrin “reels”. Shpesh këtë lundrim në internet e shikojmë si një zgjedhje mjaft të mirë për informim të shkurtër apo për të kaluar kohën, por, studimet tregojnë se ky ves po … Read more
Presidenti i Republikës, Bajram Begaj, ngushëlloi përmes një telegrami familjarët e regjisorit dhe skenaristit Leka Bungo. Në telegramin e tij, Kreu i Shtetit shpreh dhembjen për humbjen e një prej figurave më të shquara të artit shqiptar: “Mësova sot me dhembje ndarjen nga jeta të regjisorit dhe skenaristit Leka Bungo, një nga figurat më të … Read more
Në vitet e fundit është folur shumë për mënyrat si të mbajmë trurin aktiv dhe të mprehtë me kalimin e moshës. Shumë njerëz përdorin lojëra logjike apo aplikacione për trajnimin e trurit, por kërkime të reja sugjerojnë se një nga mënyrat më të thjeshta dhe efektive për të ruajtur shëndetin mendor është ndjekja e një … Read more
Përfitimet e trurit nga aktiviteti fizik mund të zgjasin më shumë sesa mendohej më parë. Një ecje e shpejtë, kërcimi ose ngjitja e disa shkallëve mund të rrisë aftësitë e kujtesës për rreth 24 orë, sugjeron një studim. Ushtrimet rrisin rrjedhjen e gjakut në tru dhe stimulojnë çlirimin e neurotransmetuesve – efekte të cilat … Read more