Vitamina D është një nga vitaminat më të rëndësishme për organizmin, pasi luan rol kyç në shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe shumë procese të tjera jetësore. Megjithatë, shumë njerëz pyesin veten: kur është koha më e mirë për ta marrë atë? Sipas dietologëve, nuk ekziston një orar i vetëm që i përshtatet të gjithëve. … Read more
Nëse ka manaferra, luleshtrydhe apo boronica në tryezë, fëmijët zakonisht i konsumojnë me kënaqësi. Këto fruta janë të pasura me antioksidantë, fibra dhe vitaminë C, duke i bërë një zgjedhje të shëndetshme për dietën e përditshme. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ato janë gjithashtu ndër produktet që përmbajnë më shumë mbetje pesticidesh. Sipas raportit vjetor “Dirty … Read more
Kolagjeni është shndërruar në një nga suplementet më të përdorura për kujdesin ndaj lëkurës, flokëve, thonjve dhe shëndetit të nyjeve. Megjithatë, shumë njerëz vazhdojnë të pyesin veten nëse ekziston një moment ideal gjatë ditës për ta konsumuar atë. Sipas ekspertëve, faktori më i rëndësishëm nuk është ora kur merret kolagjeni, por konsistenca në përdorimin e … Read more
Ekspertja e linguistikës forenzike, Helen Fraser gjatë dëshmisë së saj në gjykimin ndaj ish-krerëve të UÇK-së ka deklaruar se mbështetshmëria në transkriptet e Zyrës së Prokurorit të Specializuar nga audiot e vizitave në Qendrën e Paraburgimit në Hagë është e ulët. Avokatja e Hashim Thaçit, Sophie Menegon gjatë marrjes në pyetje kërkoi të dinte nga … Read more
Ndryshime të vogla në rutinë që bëjnë një ndryshim të madh në përthithjen e vitaminave Tregu i suplementeve dietike po përjeton një rritje shpërthyese. Nga diçka që dikur përdorej herë pas here, tani ato janë bërë “aleatë” të përditshëm të mirëqenies. Energjia, stresi, gjumi, lëkura që shkëlqen, ekuilibri i brendshëm… çdo nevojë duket se ka … Read more
Ekspertët theksojnë se zgjedhja e ushqimeve të duhura mund të ndihmojë ndjeshëm në menaxhimin e refluksit acid, një gjendje kur acidi i stomakut ngjitet në ezofag dhe shkakton simptoma si urthi, djegia dhe regurgitimi. Në raste të shpeshta, kjo gjendje mund të zhvillohet në sëmundjen e refluksit gastroezofageal (GERD). Sipas specialistëve të ushqyerjes, ushqimet që … Read more