Sa herë e keni gjetur veten duke harruar gjërat lehtë ose duke mos qenë në gjendje të përqendroheni për një kohë të gjatë? Nuk është gjithmonë për shkak të lodhjes ose stresit. Dieta shpesh luan një rol. Truri , ashtu si trupi, ka nevojë për “karburant” për të funksionuar siç duhet. Dhe ka ushqime të … Read more
Në një postim në rrjetin social facebook, kryeministri Edi Rama, shkruan se do të vijojnë përpjekjet e përbashkëta për shuarjen e vatrave të zjarrit që kanë përfshirë vendin gjatë ditëve të fundit. Sipas tij, edhe sot gatishëmria do të jetë e lartë, por thekson se situata është e përmirësuar falë angazhimit të strukturave shtetërore. “Një … Read more
Sipas një studimi , ecja mund të zvogëlojë rrezikun e demencës, depresionit dhe vdekjes nga kanceri, si dhe të jetë e mirë për zemrën tuaj. Dhe mund të mos keni nevojë të ecni aq larg sa mendohej më parë për të përfituar nga këto përfitime. Shërbimi Shëndetësor Kombëtar (NHS) në Britani rekomandon një ecje të … Read more
Kreu i PD-së, Sali Berisha është shprehur se taksa 10% është më e drejta për bizneset. Ai theksoi se “sistemi më i ulët i taksave është zotimi ynë”, duke shtuar se kjo do tu jepte lehtësi bizneseve/ Sali Berisha: Natyrisht sistemi më i ulët i taksave është zotimi ynë. Taksa 10 përqind është taksa më e lashtë. … Read more
Kryeministri Edi Rama gjatë prezantimit të platformës ‘Transparent Albania’, tha se do të bëhet pasqyra kuptimplotë dhe e prekshme nga çdokush që Shqipëria të behtë pjesë e BE. Kreu i qeverisa tha se “do të jemi në një nivel tërësisht të ri të transparencës, llogaridhënies, cilësisë së marrëdhënies shtet-publik”. Ky nivel i ri, shtoi … Read more
Mos konsumoni kafeinë mbasdite vonë Kafeina mund të përkeqësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit, veçanërisht nëse pini sasi të mëdha, vonë pasdite ose në mbrëmje. Pakësoni dremitjet e çrregullta/ gjatë ditës Dremitjet e gjata në drekë apo gjatë ditës mund të dëmtojnë cilësinë e gjumit. Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, ndaloni automatikiht dremitjen ose … Read more