Ushqimi është një nga faktorët më të rëndësishëm në ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak, pasi ka ushqime që rrisin sheqerin në gjak për të cilat shumica prej nesh nuk jemi të vetëdijshëm. Karbohidratet, proteinat dhe acidet yndyrore janë makroelementë që luajnë një rol të madh në prodhimin e energjisë në trupin tonë. Nga … Read more
Demenca është një gjendje që zvogëlon aftësinë tonë për të kujtuar, menduar ose marrë vendime, duke ndikuar ndjeshëm në jetën e përditshme të atyre që vuajnë prej saj. Demenca zakonisht vërehet tek të moshuarit, megjithatë, kjo nuk përjashton mundësinë që ajo të ndodhë edhe tek një person shumë më i ri. Pavarësisht faktit se çdo … Read more
Kryeministri Edi Rama, në Podcastin “Flasim”, këtë të diel, komentoi një sërë çështjesh politike të kohëve të fundit. Ai u ndal edhe tek reforma në drejtësi. Rama inkurajoi reformën, duke komplimentuar edhe kreun e ri të SPAK, Klodian Brahon, teksa tha se ka besim se ai do e çojë këtë institucion në një tjetër nivel. … Read more
Vetëm 100 cigare gjatë jetës së dikujt mund të jenë të mjaftueshme për të rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes, sugjeron një studim i ri. Studiuesit në Universitetin Johns Hopkins, të cilët studiuan zakonet e pirjes së duhanit të më shumë se 300,000 të rriturve për gati 20 vjet, zbuluan se burrat dhe … Read more
KUKËS- Reshjet e shiut që përfshinë prej dy ditësh verilindjen e vendit kanë përmirësuar ndjeshëm situatën hidrike në liqenin e Fierzës. Vetëm gjatë 24 orëve të fundit, kuota e tij është rritur me të paktën 5 metra duke zhytur sërish nën ujë rrënojat e qytetit të vjetër të Kukësit, të cilat si rrallë herë kishin … Read more
Kortizoli është hormoni kryesor i stresit i prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore. Nivelet e tij ndikohen nga faktorë të ndryshëm, siç janë gjumi, stresi, ushtrimet dhe sigurisht dieta. Kortizolit i është kushtuar shumë vëmendje vitet e fundit, veçanërisht nga dietologët, sepse mund të jetë një faktor që dikush të ketë vështirësi në humbjen e peshës ose … Read more