Kortizoli është një temë e nxehtë në komunitetin e shëndetit! Edhe pse është thelbësor për të na dhënë energji, reputacioni i tij shpesh dëmtohet për shkak të efekteve të tij negative. I njohur edhe si “hormoni i stresit”, kortizoli është subjekt debati. Edhe pse nxit metabolizmin, ai është i lidhur edhe me stresin kronik, ankthin … Read more
Kortizoli është hormoni kryesor i stresit i prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore. Nivelet e tij ndikohen nga faktorë të ndryshëm, siç janë gjumi, stresi, ushtrimet dhe sigurisht dieta. Kortizolit i është kushtuar shumë vëmendje vitet e fundit, veçanërisht nga dietologët, sepse mund të jetë një faktor që dikush të ketë vështirësi në humbjen e peshës ose … Read more
Qelizat e spermës mbajnë gjurmë të stresit të fëmijërisë, ka zbuluar një studim i ri. Hulumtimi i ri eksploroi “epigjenetikën” e qelizave të spermës nga baballarët që ishin ekspozuar ndaj mjediseve stresuese në fëmijëri. Epigjenetika është studimi se si faktorët mjedisorë mund të ndryshojnë shprehjen e gjeneve pa ndryshuar sekuencën e ADN-së . Ndryshimet epigjenetike … Read more
Këto janë pesë ushqime që mund të ndihmojnë në uljen e stresit. Boronica Boronicat janë një ushqim i shkëlqyer që ndihmon në uljen e stresit. Ato përmbajnë antioksidantë që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga dëmtimet e lidhura me stresin. Përveç kësaj, boronica është treguar se përmirëson funksionin njohës, gjë që mund të … Read more
Një vrasës shqiptar po shpërndan vazhdimisht video në rrjetet sociale nga qelia e burgut të tij në Mançester, pavarësisht se rojet ia hoqën disa herë pajisjet. Sipas The Times bëhet fjalë për Eugert Merizaj, i cili ka postuar në mënyrë të paligjshme në Instagram dhe TikTok që kur u dënua me 32 vjet burg në … Read more
Cila është lidhja e stresit me shëndetin e zorrëve? Zorra juaj është një nga “lojtarët” kyç në sistemin e reagimit ndaj stresit dhe luan një rol të rëndësishëm në lejimin e trupit tuaj që të përshtatet dhe të mbrojë shëndetin nga efektet negative që shkakton stresi. Stresi mund të vijë nga shumë burime të ndryshme … Read more