Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për gjumë. Është e ditur tashmë që ushqimet pikante, sheqernat apo shumë yndyrë do t’ju rëndojnë e për rrjedhojë do të prishin cilësinë e gjumit… Read More »Ushqimet e shëndetshme që ju lënë pa gjumë natën
Një ngjarje e pazakontë është regjistruar në fshatin Zhamë, në Lushnjë. Një 60-vjeçare ka rënë pre e mashtrimit të një gruaje e cila i ka marrë një shumë parash, duke i thënë se do i parashikonte fatin. Ajo ka vënë… Read More »“Parashikoj fatin”/ 60-vjeçarja në Lushnjë bie pre e mashtrueses: Më vuri në gjumë dhe më mori lekët
Të shkosh në shtrat dhe të zgjohesh në të njëjtën kohë çdo ditë është më e rëndësishme se sa kohë fle, sipas një studimi të publikuar së fundmi nga studiues australianë, amerikanë dhe britanikë të botuar në revistën Sleep. Me… Read More »Shkencëtarët: Të flesh tetë apo nëntë orë gjumë nuk zvogëlon rrezikun e vdekjes së hershme, çelësi është diçka tjetër
Kameramani i Agjencisë Anadolu, Mohamad Alaloul, i cili humbi katër fëmijë dhe tre anëtarë të familjes në sulmin ajror izraelit mbrëmë në Gaza, tha se forcat izraelite po bombardojnë të gjitha vendet, përfshirë vendbanimet dhe kampin Al-Maghazi, ku shtëpia e… Read More »Kameramani që humbi katër fëmijë në Gaza: “U vranë më gjumë”
Të gjithë e dimë se nëse doni të shmangni rrudhat, duhet të qëndroni larg diellit, t’i përkushtoheni rutinës së kujdesit të lëkurës, të shmangni duhanin dhe të ushqeheni shëndetshëm. Por a e dini se diçka në dukje e padëmshme që… Read More »Mënyra se si flini gjumë mund t’ju shkaktojë rrudha në fytyrë
Çfarë është Somniloquy? Somniloquy, i njohur gjithashtu si të folurit në gjumë, është një çrregullim i gjumit i karakterizuar nga biseda të pavetëdijshme gjatë gjumit. Somniloquy është një lloj parasomnie, e cila zakonisht është e pakontrollueshme, si kërcitja e dhëmbëve… Read More »Somniloquy – Të folurit në gjumë
India e ka fikur pajisjen e saj në Hënë – të parën që ka arritur ndonjëherë në polin jugor hënor – pasi e ka kompletuar detyrën e saj dyjavore duke kryer eksperimente, ka thënë Agjencia Hapësinore e Indisë (ISRO). … Read More »India e vë në “gjumë” pajisjen e saj në Hënë
Kur Edi Rama i Shqipërisë njoftoi më 1 korrik fundin e nismës Ballkani i Hapur, ai pretendoi se ajo e kishte “përmbushur misionin e saj”. Deklarata e tij zuri në befasi vendet partnere të Shqipërisë, Serbinë dhe Maqedoninë e Veriut. Ekspertët, megjithatë, thonë… Read More »“Nismë personale dhe dështim i Ramës e Vuçiç”- A do të tërhiqen nga marrëveshjet e nënshkruara? BIRN: Vendosur në “gjumë” nga Shqipëria, Ballkani i Hapur nuk i arriti synimet e deklaruara!
Ka disa ushqime që nxisin gjumin dhe mund tju ndihmojnë të bini më lehtë në gjumë dhe të flini më qetë gjatë natës pa ju dalë gjumi. Ushqimi para gjumit nuk duhet të jetë i pashëndetshëm Pas një dite të… Read More »9 ushqime që nxisin gjumin dhe ndihmojnë për një gjumë të mirë dhe të qetë
Ndalesa e radhës e kryeministrit Edi Rama në kuadër të fushatës elektorale është Vlora. Kreu i qeverisë tha se qytetit bregdetar i duhet një kryetar bashkie që të rrijë pa gjumë dhe të punojë shumë për qytetin. “Vlorës i duhet… Read More »“Vlora, projekti im i përditshëm”, Rama: Qytetit i duhet një kryetar bashkie që rri pa gjumë
Kryetari i Grupit Parlamentar dhe njëherësh Drejtuesi politik i PS për qarkun e Fierit Taulant Balla është ndalur sot në Patos ku ka theksuar se më 14 maj votohet për çuar përpara të gjitha projektet për zhvillimin e çdo qyteti,… Read More »Zgjedhjet e 14 majit, Balla nga Patosi: Votoni punën dhe zhvillimin e qytetit tuaj. Koha kur bashkia flinte gjumë është një e shkuar e trishtë
Stresi, ankthi dhe një mjedis i pafavorshëm shpesh e bëjnë të vështirë që njerëzit të bien në gjumë. Nuk ka asgjë më të keqe sesa të ndjeheni të lodhur, të lëvizni nga një vend në tjetrin në shtrat dhe të… Read More »6 Këshilla për të Mësuar të Bini në Gjumë Shpejt
Nëse keni vështirësi për të rënë në gjumë, mund të provoni një nga pijet që ju ndihmojnë të flini më mirë. Nga natyra, në fakt, shpesh vijnë zgjidhje për probleme të vogla shëndetësore, si në këtë rast. Pija natyrale më… Read More »3 pije që ju ndihmojnë për një gjumë të mirë
Në kalojmë përafërsisht një të tretën e jetës në gjumë. Dhe për të qënë të shëndetshëm krahas ushqimit, ujit, oksigjenit apo qetësisë një njëri ka nevoj edhe për një sasi të konsideruar gjumi. Por kohët e fundit për shkak të… Read More »Sa orë gjumë në ditë duhet të flemë?
Kêta pêrbëres nëse përdoren përpara se të flemë gjumë, do të na ndihmojnë të përmirësojmë metabolizmin dhe natyrisht tê humbasim peshê. Konsumojeni 1 orë para se të shkoni për gjumë. Ajo do të stimulojë tretjen e yndyrës dhe largimin e… Read More »Për një gjume sa më të mirë…konsumoni këtë pije një orë perpara se të flini