Të gatuash duke humbur peshë. Duket si një oksimoron, por kuzhinieri Matteo Grandi ka arritur ta bëjë këtë, duke humbur pothuajse 90 kg në vetëm 8 muaj. Jeta e tij e ngarkuar, orët e gjata pas sobës dhe vështirësitë për të balancuar punën me një stil jetese të shëndetshëm, e kishin çuar në akumulimin e … Read more
Karotat dhe marulet nuk klasifikohen si ushqime të pasura me karbohidrate, por ato mund t’ju ndihmojnë të plotësoni nevojat tuaja ditore për karbohidrate. Më poshtë AgroWeb.org ju njeh me sasinë e karbohidrateve që secila pë rmban dhe sasinë e rekomanduar ditore. Lëndët ushqyese tek karota Megjithëse karotat në përgjithësi nuk klasifikohen si një perime me … Read more
Njerëzit me diabet e dinë se kufizimi i karbohidrateve është i rëndësishëm. Kjo për shkak se sheqernat (karbohidratet) kanë një ndikim të madh në sheqerin në gjak. Por a ka rëndësi se çfarë karbohidratesh po kufizoni? Absolutisht. Jo të gjitha karbohidratet janë të barabarta. Ndërsa dëshironi të kini kujdes në marrjen totale të karbohidrateve, është … Read more
Ka një arsye shkencore se pse shumica prej nesh gravitojmë në mënyrë natyrale drejt ushqimeve të shijshme e që kanë sasi të lartë të karbohidrateve. Megjithatë, disa të tjerë në mënyrë aktive e shmangin këtë grup ushqimesh, duke besuar gabimisht se kështu kontribuojnë në mirëqenien dhe shëndetin e tyre. Përkundrazi, konsumimi i ulët i karbohidrateve … Read more