Ju mund të jeni në gjendje të rrisni nivelet e serotoninës pa mjekim duke kaluar kohë jashtë, duke rregulluar dietën tuaj dhe më shumë. Serotonina është një neurotransmetues (lajmëtar kimik) i përfshirë në shumë procese në të gjithë trupin tuaj,… Read More »Si të rrisni serotoninën në mënyrë natyrale dhe pa mjekim
Një fëmijë në parashkollor mund të marrë 6-12 ftohje në vit. Ndonjëherë, veçanërisht në dimër, mund të duket se fëmija juaj është i sëmurë për javë të tëra, dhe mezi kalon një ftohje përpara se të marrë një tjetër. Fëmijët… Read More »Fëmijët dhe ftohjet
Jo më kot hipertensioni quhet “ vrasësi i heshtur”. Shumica e pacientëve nuk kanë asnjë simptomë. Nëse vlerat e tensionit arterial janë mbi 140/90 dhe sidomos ka edhe faktorë të tjerë rreziku përgjigjia është PO. Hipertensioni duhet trajtuar. Nëse nuk… Read More »Nëse nuk trajtohet hipertensioni mund të dëmtojë
Një nga mitet më të përsëritura në botën e “marketingut” është se seksi shet. Por, Gjenerata Z është e mërzitur që ka kaq shumë seks kudo. Një studim i realizuar nga Universiteti i Kalifornisë zbuloi se teknika për ta mbajtur… Read More »Nuk është ashtu siç duket, studimi tregon se gjenerata Z është lodhur nga seksi i tepërt
Gjumi i mirë mund të ndihmojë në shmangien e disa sëmundjeve kronike, të mbajë trurin tuaj të shëndetshëm dhe të forcojë sistemin imunitar. Për këtë arsye, në përgjithësi rekomandohet që të bëni gjumë të pandërprerë 7-8 orë çdo natë, megjithëse… Read More »Ushqimet më të mira për t’u konsumuar para gjumit
Pijet energjike vijnë me disa rreziqe potencialisht serioze për shëndetin. Pijet energjike mund t’ju ndihmojnë të qëndroni vigjilent dhe të përqendruar. Ato mund të përmbajnë doza të larta të kafeinës (një stimulues) së bashku me sheqer dhe aditivë të tjerë.… Read More »A është e sigurt të pini pije energjike me stomak bosh?
Paketimet shumëngjyrëshe të vezëve që gjejmë në treg shkaktojnë konfuzion jo vetëm në aspekt cilësie, por edhe çmimi. Ajo që shumë prej konsumatorëve shqiptarë kanë vënë re, është se vezët me lëvozhgë të kuqe apo kafe janë më të shtrenjta.… Read More »Të marrësh vezë të kuqe apo të bardhë? Jepi fund dilemës
Disa njerëz ndikohen nga temperaturat e ftohta më shumë se të tjerët. Ka disa faktorë që ndikojnë, duke përfshirë edhe moshën tuaj. “Në veçanti, të moshuarit e humbasin nxehtësinë e trupit më lehtë,” thonë studiuesit. Disa kushte mjekësore, si hipotiroidizmi… Read More »Ka disa arsye pse ju keni shumë të ftohtë
Shpesh ekziston një dinamikë dashurie / pakënaqësie / faji midis prindit dhe fëmijës së rritur. Është mjaft sfiduese të rritesh nga prindër që të neglizhojnë emocionalisht. Dhe kjo sfidë nuk përfundon thjesht sepse rritesh. Neglizhenca emocionale e fëmijërisë ndodh kur… Read More »Nëse ndihesh i neglizhuar emocionalisht nga prindërit, duhet të mësosh të thuash Ndalo!
Multivitaminat mbrojnë kujtesën. Hulumtimi i ri, i botuar në fillim të këtij muaji në The American Journal of Clinical Nutrition, zbuloi se personat mbi 60 vjeç që kishin konsumuar multivitaminë për çdo ditë, për dy vite rresht shfaqnin aftësi më… Read More »Nëse keni filluar të keni probleme me kujtesën, filloni të konsumoni menjëherë këtë suplement
Mjeke Pediatre Fruthi është sëmundje infektive që përhapet shumë lehtë nga personi në person, dhe shkakton sëmundje serioze. Cilat janë simptomat e fruthit? Temperatura e larte, deri ne 40 grade Humbje e oreksit, lodhje Njollat në gojë – Këto mund… Read More »Alarmi për fruthin/ Kush janë personat në rrezik, këshilla për trajtimin
Disa detaje se si të mbrojmë shëndetin tonë përpara procedurave kirurgjikale Ndarja nga jeta e një të reje vetëm 28 vjeç gjatë një ndërhyrje kirurgjikale është bërë shkak për zëra në opinionin publik dhe mes profesionistëve. Doktor Mario Ademaj, i… Read More »Mos hyni në sallën e operacionit pa iu përgjigjur këtyre pyetjeve!
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog Pacientët në hemodializë të mirëmbajtjes (HD) shfaqin një rritje të madhe të vdekshmërisë kardiovaskulare të shoqëruar me kalcifikime kardiovaskulare. Kalcifikimet kardiovaskulare rezultojnë nga një ekuilibër pozitiv i fosfatit dhe kalciumit, si dhe nga aktiviteti i… Read More »A duhet dhënë vitamina K tek pacientët me sëmundje të veshkave?
Tirana dhe Elbasani kryesojnë listën e qyteteve më të ndotur të Shqipërisë. Burimi kryesor i ndotjes së ajrit janë sektori i ndërtimit, automjetet e vjetëruara dhe industria e rëndë. Vullnetarë të projektit “Mushkëri të Gjelbra për qytetet tona” në Shqipëri janë që… Read More »Shqipëri: Të thithësh vdekjen! Ekonomi ndërtuar mbi ndotjen
Një 28 vjeçare humbi jetën dje (30 janar 2024) një ditë pas një ndërhyrjeje plastike në spitalin privat ‘Amerikan 2’ në Tiranë. Irida Hasalla i ishte nënshtruar operacionit Liposuction, ose heqja e dhjamit edhe pse kishte dy vite që kurohej… Read More »E reja vdes në spitalin Amerikan 2, i bënë ndërhyrje plastike edhe pse ishte me kancer! Operacioni kushtoi 4 mijë euro (EMRI)