Patatet janë të pasura me shumë vitamina dhe minerale. Ato përmbajnë fosfor, hekur, kalçium, fibër, kalium dhe vitaminat A, B dhe C. Të gjitha këto vitamina dhe minerale janë të dobishme për rritjen dhe fortësinë e flokut. Lëkurat e patateve… Read More »“Lamtumirë thinja” me lëkurat e patateve!
Vaji i ullirit është padiskutim mbreti i tryezës dhe një prej ushqimeve më të rëndësishme të dietës mesdhetare. Ai përmban fenole, sterile dhe acide yndyrore si acidi linolenik dhe palmitik, acidi oleik dhe yndyrna esenciale për një shëndet të mirë… Read More »Ja pse duhet të pini vaj ulliri esëll
Një recetë me vlera ushqyese që mund të përgatitet në pak minuta. Perfekte për këto ditë të nxehta dhe një mënyrë e mirë për të marrë në një vakt një sërë lëndësh ushqyese. Më poshtë do të gjeni vlerat e… Read More »Recetë e shëndetshme për vaktin e drekës: Sallatë me tuna, ashparag dhe fasule të bardhë
Një djalë i ri me emrin Aman, jetonte në fshat me babanë dhe nënën e tij. Babai i tij punonte shumë në një fermë për të fituar para, ndërsa nëna e tij bënte të gjitha punët e shtëpisë. Menaxhimi i… Read More »“Nuk dua të shkoj në shkollë dhe pikë…”, tha djaloshi… “Atëherë, dil nga shtëpia dhe sillu rrugëve”, ia priti i ati…
Në ditë të ndryshme, ne mund të bëjmë gjëra të ndryshme, por nuk harrojmë të bëjmë një gjë: të pimë kafe. Duke parë se konsumimi i kafesë është rritur në Europë ka reaguar edhe Autoriteti Europian i Sigurisë Ushqimore i… Read More »Ja sa kafe duhet të pimë në ditë…
Supë krem spinaqi për një vakt të ushqyeshëm dhe plot shije. Me pak fjalë, plot vitamina në një pjatë. Përbërësit: 200 gram patate 100 gram qepë 1 litër ujë i nxehtë 400 gram spinaq 30 gram gjalpë 150 ml qumësht… Read More »Supë krem spinaqi për një vakt plot shije
Uji luan një rol të rëndësishëm në funksionet e organizmit dhe të qëndruarit të hidratuar mund të rezultojë më e vështirë nga se keni menduar ! Thuhet se një njeri duhet të pijë 3 litra ujë në ditë. Qeniet njerëzore… Read More »Pini ujë sapo të hapni sytë në mëngjes
Një studim i ri, që ka grumbulluar të dhëna nga 18 studime të mëparshme, ka zbuluar se kush është ushqimi më i mirë për femrat që presin një fëmijë. Sipas studimit, veza ul mundësinë për lindje të parakohshme dhe ul… Read More »Ushqimi më i mirë për femrat shtatzënë
Vlerat e kajsive të thara identifikohen që gjatë procesit të tharjes. Fruti humbet gjithë përmbajtjen ujore, por vlerat e tij ushqimore mbeten të paprekura. Në 500 gramë kajsi të freskëta mund të nxjerrin vetëm 100 gramë fruta të thata! Vlerat… Read More »A e dinit që kajsitë e thata kanë më shumë vlera se kajsitë e freskëta?
Personat më të prekur nga sëmundja e ulcerës në stomak janë pikërisht meshkujt. Ende nuk dihet shkaku i vërtetë i shfaqjes së saj. Por, meqenëse ulcera, në më të shumtën e rasteve, është e pranishme te personat që konsumojnë pije… Read More »Mjalti lufton ulcerën e stomakut
Është zbuluar se vaji i arrave të kokosit është një shpresë e re për të gjithë ata persona që vuajnë në ditët e sotme nga hipotiroidja, pra funksioni i ulët i tiroides. Nuk mund të kuptohen lehtë problemet që shfaq… Read More »Vaji i arrave të kokosit redukton problemet e tiroides
Përbërësit për 4 persona: 1) 2 fileto pule 2) 1 filxhan kunguj të copëtuar 3)1 filxhan kërpudha kafe të prera 4)1/2 filxhan karrota të copëtuar 5)1 qepë e copëtuar 6) 3 thelpinj hudhra 7) një litër me lëng pule 8)2… Read More »Supë kremoze me kungull dhe kërpudha (Receta)
Në vend të antibiotikëve, për të shpëtuar nga kolla përdorni mjaltin. Është provuar se në të shumtën e rasteve nevoja për ilaçe nuk është e menjëhershme dhe se gjëja e parë që mund të bëni është të hani një lugë… Read More »Mjalti, antibiotiku natyral
Limoni është një përbërës i shkëlqyeshëm për kujdesin e lëkurës pasi enzimat aktive veprojnë si një neutralizues aromatik dhe në të njëjtën kohë ndihmon në zbehjen e njollave të errëta që zakonisht formohen në pjesën e sqetullave. Acidi i limonit… Read More »Zbehni njollat e errëta në zonën e sqetullave me këtë pastë
Supa me hudhra dhe qepë është një recetë perfektë për të rritur mbrojtjen e trupit. Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Përveçse të mirave si perimet e tjera, qepa dhe hudhra ndihmojnë në… Read More »Supë për forcimin e imunitetit (Receta)