Të bësh sport është gjithmonë një plan i mirë për të ruajtur shëndetin tonë fizik dhe mendor. Por nëse qëllimi është të humbni peshë, bëni aktivitete që ju ndihmojnë të humbni ato (kilet) më shumë se të tjerët. Rezultati i… Read More »OBSH: 5 sportet apo ushtrimet që ju ndihmojnë më shumë të humbni peshë
Kur keni dhimbje koke, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të mendoni se çfarë mund të hani dhe çfarë nuk mund të hani. Megjithatë, disa ushqime mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes, ndërsa të tjerat do ta… Read More »Ushqimet që ju ndihmojnë të shpëtoni nga një dhimbje koke
Dekada kërkimore kanë vërtetuar se stresi kronik – nga shqetësimet për paratë, problemet e punës, tensionet familjare ose burime të tjera – shkaktojnë ndryshime kimike në trup. Këto ndryshime mund të kontribuojnë në probleme të shumta si rritja e presionit… Read More »Studimi/ Ndryshimet imune të shkaktuara nga stresi mund të ndihmojnë në përhapjen e kancerit
I Ngarkuari me Punë i Ambasadës amerikane në Tiranë, David Wisner u takua dje me studentë, ish-studentë dhe drejtues të Shkollës së Shkencave Kompjuterike Holberton për të parë nga afër se si shkolla po trajnon gjeneratën e ardhshme të profesionistëve… Read More »“Mundësimi i pagesave më të larta”- Diplomati Wisner me të rinjtë: Kompanitë amerikane po ndihmojnë në zgjerimin e biznesit në Shqipëri
Mos konsumoni kafeinë mbasdite vonë Kafeina mund të përkeqësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit, veçanërisht nëse pini sasi të mëdha, vonë pasdite ose në mbrëmje. Pakësoni dremitjet e çrregullta/ gjatë ditës Dremitjet e gjata në drekë apo gjatë ditës mund të… Read More »Këshilla që ju ndihmojnë për të përmirësuar gjumin e natës
Nga spinaqi te panxhari, më poshtë do t’ju listojmë disa pije natyrale, që nxisin marrjen e hekurit. Hemoglobina është një proteinë e veçantë, që gjendet në qelizat e kuqe të gjakut (RBC) dhe transporton oksigjenin nëpër trupin tonë përmes gjakut.… Read More »5 pije të pasura me hekur, që ndihmojnë në rritjen e hemoglobinës në mënyrë natyrale
Arrat janë të pasura në yndyrna dhe kalori (të shëndetshme), kështu që mund të mos ju ketë shkuar në mendje se ato mund të përdoren si një mënyrë për të kontrolluar peshën. Por, arrat mund të ndihmojnë në betejën me… Read More »A mund t’ju ndihmojnë arrat në betejën me kilogramët?
Disa fruta dhe perime, peshku, ushqimet e fermentuara, fasulet, barishtet, erëzat, drithëra dhe arrat mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit. Hiqni dorë nga alkooli, ushqimi i shpejtë, ushqimet e skuqura, mishi i përpunuar, sheqeri i… Read More »Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit, ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?
Krim shtetëror e ka cilësuar Gjykata e Strasburgut vrasjen e 4 protestuesve në bulevard, në 21 janar 2011. Familjarët e viktimave vijojnë betejën me drejtësinë, teksa i kërkojnë SPAK që t’i shkojë deri në fund kësaj çështje dhe të dënojë… Read More »“21 janari, krim shtetëror”, Beqiri: Berisha u mundua të fshihte ngjarjen, Basha dhe Prendi të ndihmojnë drejtësinë
Marramendja dhe mpirja e trupit janë dy gjendje të trupit që thuajse të gjithë njerëzit i kalojnë. Ato mund të shfaqen si pa kuptuar ose të jenë pasoje e të tjera shkaqeve. Sipas disa studimeve dhe ekspertëve ka disa arsye se… Read More »Vitaminat që ndihmojnë me marramendjen dhe mpirjen
Gjashtë miliardë euro – ky është fondi që Bashkimi Evropian ka planifikuar të ndajë për Kosovën, Shqipërinë, Maqedoninë e Veriut, Malin e Zi, Bosnje e Hercegovinën dhe Serbinë për periudhën 2024-2027, për ta përshpejtuar integrimin evropian të Ballkanit Perëndimor. Plani, pak a… Read More »Rruga e përshpejtimit drejt anëtarësimit/ Analiza: Si do ta ndihmojnë Ballkanin 6 miliardë eurot e kushtëzuara të BE-së?
Nëse keni kaluar një kohë të gjatë në TikTok kohët e fundit, ka të ngjarë të keni parë video të panumërta që ju inkurajojnë të shtoni arra braziliane në dietën tuaj. Nutricinistët online flasin për përmbajtjen e tyre duke shpjeguar… Read More »A ndihmojnë vërtetë arrat braziliane për eleminimin e akneve?
Eksperti për mediat sociale, Tomi Kallanxhi, foli lidhur me ngjarjet e rënda të regjistruara në vend nga shantazhet përmes rrjeteve sociale, në një intervistë me gazetarin Aleksandër Furxhi, në edicionin qëndror të lajmeve në Vizion Plus. Mediat sociale konsiderohen së… Read More »Krimet e nxitura nga rrjetet sociale, flet eksperti i kibernetikës: Përdoruesit të tregojnë kujdes me të dhënat, disa truke që ndihmojnë
Kryetari i PD zyrtare, Lulzim Basha është ndalur tek dështimi i Komisionit të Reformës Zgjedhore, duke bërë fajtor jo vetëm kryeministrin Rama por edhe kolegët e tjerë deokratë të Rithemelimit dhe të Gazment Bardhit, të cilët kanë bllokuar punimet e… Read More »“T’i japim fund hipokrizisë”- Dështimi i Komisionit të Reformës Zgjedhore, Basha “thumbon” deputetët e ‘Rithemelimit’: Janë në një mendje me Ramën, po e ndihmojnë atë për…
Nga Dritan Kurti Ndonëse temperaturat e ulëta dhe reshjet e dëborës shihen si problem për banorët të cilët përfshihen në zona ku ka prani të tyre, për specialistët e bujqësisë, ato kanë edhe anë pozitive. Toka ka nevojë për ngricë… Read More »“Ngricat ndihmojnë bujqësinë”, ekspertët: Krijojnë rezerva ujore, nuk lejojnë pemët të çelin para kohe