Është e vërtetë që zakonet themelore dhe të thjeshta janë ato që ju ndihmojnë vërtet të jetoni më gjatë dhe më mirë. Nuk keni pse të ndiqni trendet e fundit ose të bëni ndryshime rrënjësore. Përkundrazi, hapat e vegjël dhe ekuilibri në jetën tuaj të përditshme mund të kenë një ndikim të madh në shëndetin … Read more
Fuqia jonë e trurit tenton të bjerë me kalimin e moshës. Siç mund ta keni dëgjuar, humbja e kujtesës dhe demenca janë një shqetësim gjithnjë e në rritje për njerëzit. Nëse e shihni veten duke harruar gjëra më shumë se zakonisht, kjo mund të jetë pak shqetësuese. Por duhet ta dini se nuk jeni të … Read more
Mesfushori i Kombëtares, Kristjan Asllani, foli pas triumfit 4 me 2 që Shqipëria arriti në miqësoren ndaj Jordanisë. Në prononcimin e dhënë pas ndeshjes për “Supersport”, Asllani u shpreh: “Duhej pak festë, është normale. Jemi të lumtur, ishte e vështirë. Bëmë një ndeshje serioze, fituam para tifozëve, duhet të vazhdojmë kështu. Jemi shumë shokë me … Read more
Një dietë e shëndetshme ka të bëjë tërësisht me qëndrueshmërinë dhe ekuilibrin: ju nevojiten proteina, drithëra të plota, perime dhe fruta. Por jo të gjitha frutat janë të njëjta kur bëhet fjalë për humbjen e peshës. Disa mund t’ju ndihmojnë të humbni dhjamin e barkut, kryesisht falë përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave. Asnjë … Read more
Filxhani i duhur i çajit mund të eliminojë ndjenjën e rëndesës dhe letargjisë që ndiej shpesh pas vakteve. Nuk është rastësi që nutricionistët, dhe madje edhe Victoria Beckham, përdorin çajra specifikë për të zvogëluar fryrjen dhe për të rivendosur ekuilibrin. 1. Çaj me lule hibiskusi Kur ta pini: pas vakteve Acidet e frutave që përmbahen … Read more
Një zjarr i përmasave të konsiderueshme ka shpërthyer në zonën e Grykshit, në Peqin, duke përfshirë një sipërfaqe të madhe me shkurre dhe pemë ulliri. Sipas të dhënave nga terreni, zjarri ka avancuar me shpejtësi për shkak të kushteve të pafavorshme atmosferike dhe terrenit të thyer. Në vendngjarje janë angazhuar forcat zjarrfikëse dhe banorë të … Read more