Djathi mund të ketë shumë yndyrë dhe kalori, por nëse konsumohet me masë, ai kontribuon në shëndetin e trupit në mënyra të ndryshme. Kjo është arsyeja pse djathi gjendet në tryezën tonë të drekës çdo ditë. Përmban vitaminën e mrekullueshme B12 Vitamina B12, e cila përndryshe është e vështirë për t’u gjetur, na çliron nga … Read more
Rrushi është një nga frutat më të dashura dhe të shëndetshme që ofron natyra. Ai është i disponueshëm në shumë lloje, të bardhë, të zinj dhe të kuq, dhe vepron si një suplement natyral, veçanërisht gjatë ndryshimeve sezonale. Ai i siguron trupit antioksidantë, vitamina dhe minerale që mbështesin funksionimin e duhur, veçanërisht gjatë periudhave të … Read more
Ushtrimet e rregullta pas trajtimit ulin rrezikun e vdekjes tek pacientët me kancer me më shumë se një të tretën, sipas një studimi të ri. Sporti dhe lëvizja mund të ndihmojnë në parandalimin e rikthimit të sëmundjes, si dhe në përmirësimin e humorit, niveleve të energjisë dhe forcës, zbuluan studiuesit në një provë që mund … Read more
Nga Altina Joka, nutricionist Është një bibliotekë informacioni që shkrihet në trupin tonë, quhet ndryshe kimoprotektiv, pra mbrojtës i ADN-së sonë për të parandaluar dëmtimin qelizor që çon në shfaqjen e kancerit. Cilësitë antibakteriale të majdanozit ndihmojnë në shëndetin e dhëmbëve dhe problemet e lëkurës të shkaktuara nga bakteret, si dhe në erën e keqe … Read more
Nga Blerina Bombaj, dietologe Çfarë është matcha? E njohur për ngjyrën e saj të dallueshme jeshile, matcha është një formë pluhuri shumë e përqendruar e çajit jeshil, e bërë nga bima Camellia sinensis. Gjethet e çajit të përdorura për matcha rriten nën hije, duke krijuar një aromë më të pasur dhe më të ëmbël se … Read more
Të flesh zhveshur (lakuriq) mund t’ju ndihmojë për një gjumë më të rehatshëm, të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve gjenitale, të rrisë fertilitetin mashkullor dhe të çojë në një lidhje më të fortë me partnerin tënd. Sipas mjekut Dr. David Rosen, përfitimet qëndrojnë në efektin freskues të heqjes së pizhameve. Një temperaturë më e ftohtë e … Read more