Nutricionistët na kujtojnë vazhdimisht: asgjë nuk e mund një mëngjes të kripur. Harrojeni kroasanët, bukën e thekur dhe çokollatën e nxehtë, ajo që i duhet trupit tuaj për të filluar ditën bazohet kryesisht në proteina, yndyrna të mira (avokado, salmon) dhe vitamina nga fruta dhe perime të caktuara. Edhe perimet më të papritura! Panxhari, vetitë … Read more
Të gjithë duam të qëndrojmë të rinj, jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. E vërteta është se plakja e trurit fillon shumë më herët nga sa imagjinojmë. Kujtesa, përqendrimi, kreativiteti… të gjitha ndikohen nga stili ynë i jetesës. Mund të tingëllojë paksa e frikshme, por lajmi i mirë është se ekziston një zakon … Read more
Të gjithë duam të ndihemi të rinj dhe energjikë. Por jeta na rezervon shumë surpriza, disa prej të cilave mund të na bëjnë të ndihemi më të vjetër nga ç’jemi në të vërtetë. Ndër shumë të tjerë, më poshtë do të gjeni pesë faktorë të papritur që mund të përshpejtojnë procesin e plakjes dhe të … Read more
Sëmundjet neurodegjenerative mund të mos ecin me ritme të shpejta nëse fizikisht je aktiv. Kërcimi për shembull e plak trurin më vonë. Kjo është vërtetuar shkencërisht. Hulumtimi u fokusua në dy lloje ushtrimesh: kërcim dhe trajnime qëndrueshmërie. Pjesëmarrës ishin të moshuarit me moshë mesatare 68 vjeç. Ata u angazhuan në këto aktivitete për 18 muaj. … Read more
Studiuesit po përpiqen vazhdimisht të zbulojnë sekretet e plakjes në kërkimin e rinisë së përjetshme. Plakja e fytyrës është një shënues i rëndësishëm i kalimit të kohës. Në vitin 2019, Gazeta Amerikane e Antropologjisë Fizike publikoi një studim novator që zbuloi se si meshkujt dhe femrat përballen me moshën ndryshe pas menopauzës dhe andropauzës. Studimi … Read more
Hulumtimet e ekspertëve nga Universiteti i Nju Jorkut tregojnë se përjetimi i diskriminimit në nivel personal mund të çojë në ndryshime në nivel molekular, gjë që mund të rezultojë në shëndet më të dobët dhe një rrezik në rritje të vdekshmërisë së hershme, shkruan Medical Xpress. Autori kryesor i studimit, Adolfo Cuevas, shpjegon se diskriminimi … Read more