Gjithmonë thuhet se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por çfarë nëse nuk jeni kurrë të uritur në mëngjes dhe nuk ju pëlqen të hani mëngjes? A duhet të hani diçka gjithsesi? Ekspertët thonë po. Është më mirë… Read More »Pse nuk duhet ta shmangni asnjëherë vaktin e mëngjesit
Këshilla për lëkurë të shëndetshme Një lëkurë e pastër është ëndrra e çdo vajze dhe pse jo? Kjo vetëm sa i shton bukurinë personalitetit. Shumica e vajzave dhe grave veçanërisht, përpiqen me çdo gjë të mundshme që lëkura e tyre… Read More »Gjërat që duhet të bëni dhe ato që duhet të shmangni për një lëkurë sa më të shëndetshme
Na ka ndodhur shpesh të dëgjojmë shprehjen “gjumi i bukurisë”, dhe ka një arsye se pse quhet kështu. Ka disa elementë si kohëzgjatja të paktën 7 orë gjumë gjatë natës, zgjedhja me kujdes e këllëfit të jastëkut, pozicioni i duhur… Read More »E dinit se shumica e rrudhave krijohen në gjumë? Këto janë 4 këshilla se si mund t’i shmangni
Sezoni i festave mund të rëndojë shëndetin e zemrës tuaj për shkak të sasisë së ushqimeve jo të shëndetshme të konsumuara. Ekspertët shpjegojnë se si ndikohet kolesteroli në këtë periudhë të vitit dhe çfarë mund të bëni për të. Zgjedhjet… Read More »Si të shmangni rritjen e kolesterolit gjatë festave
Qarkullimi në Rrugën e Arbrit është rihapur për mjetet, pas bllokimit që prej mbrëmjes së djeshme për shkak të reshjeve të dendura të borës. Policia bën me dije se gjithashtu rrugore Peshkopi-Maqellarë- Bulqizë; Bulqizë – Ura Vashës-Klos; Klos-Burrel-Ulëz, janë të… Read More »Rihapet qarkullimi në Rrugën e Arbrit, Policia apel drejtuesve të mjeteve: Shmangni lëvizjet e panevojshme, ka prezencë akulli
Shfaqja e ekzemës në trupin tuaj mund të jetë shumë e dhimbshme dhe më së shpeshti shfaqet te fëmijët dhe të rinjtë. Edhe pse ushqimi nuk shkakton ekzemë, disa ushqime mund t’i përkeqësojnë simptomat e kësaj gjendjeje të pakëndshme të… Read More »Çfarë të konsumoni dhe të shmangni nëse keni ekzemë
Kryebashkiaku Erion Veliaj u ka bërë apel qytetarëve për kujdes teksa kryeqyteti është përfshirë nga reshje të dendura të shiut. Veliaj u ka kërkuar të shmangin lëvizjet e panevojshme, ndërsa shprehet se ekipet janë në terren për çdo emergjencë. Postimi… Read More »Reshjet e dendura të shiut në Tiranë, Veliaj apel qytetarëve për kujdes: Shmangni lëvizjet e panevojshme
Ka mendime të ndryshme rreth ngrënies së ushqimit përpara se të shkoni në palestër. Ndërsa shumë sugjerojnë të hani ushqim para stërvitjes, ka të tjerë që mbrojnë shmangien e stomakut të ngopur ndërsa shkoni në palestër. Megjithatë, nuk mund të… Read More »Për një shëndet më të mirë, shmangni këto ushqime përpara se të shkoni në palestër
Koliti ulçeroz është një sëmundje inflamatore që prek zorrët dhe rektumin, ku shkakton plagë të ndryshme në pjesën e brendshme të tyre. Koliti shkakton dhimbje, fryrje dhe diarre. Sëmundja ka tendencën të përkeqësohet me konsumin e disa ushqimeve specifike siç… Read More »Si të trajtoni kolitin ulçeroz duke konsumuar arra – ushqimet që duhet të shmangni
Stresi ndikon në strukturën dhe funksionin e trurit, gjë që mund të çojë në deficite njohëse dhe një rrezik në rritje të çrregullimeve psikiatrike si depresioni, skizofrenia, ankthi dhe çrregullimi i stresit post-traumatik. Stresi zakonisht lind nga kërkesat e tepërta… Read More »Problemet dhe stresi i përditshëm që dëmtojnë trurin – Gabimet që duhet të shmangni
Përzerje, dhimbje barku, diarre ose të vjella – dhe herë pas here temperatur dhe ethe. Helmimi me ushqim është zakonisht shumë i pakëndshëm. Por është e rëndësishme që ushqimi i prishur të gjejë rrugën e tij dhe të dali nga… Read More »Si të shmangni helmimin nga ushqimi
Një zjarr i përmasave të mêdha ka rënë në një fabrikë bojrash në autostradën Tiranë-Durrës. Burime nga Ministria e Brendshme bejne me dije per Vizion Plus se flaket jane perhapur ndjeshëm dhe rreziku per ata qe levizin me mjete ne… Read More »Zjarr i madh në autostradën Tiranë-Durrës/ Autoritetet: Shmangni lëvizjen me automjete në këtë segment
Vetëm gjysma e rreth 1.3 miliardë njerëzve në mbarë botën me hipertension, janë të vetëdijshëm se kjo gjendje mjekësore nga e cila vuajnë është etiketuar si “vrasës i heshtur”, për shkak të mungesës së simptomave. Sipas udhëzimeve të përbashkëta të… Read More »I cilësuar si “vrasësi i heshtur”, ja çfarë duhet të shtoni e shmangni nga dieta dhe përditshmëria juaj! Si duhet mbajtur nën kontroll hipertensioni
E kemi të qartë që jo të gjitha ushqimet janë të përshtatshme për periudhën e verës me vapën përvëluese. Për t’u siguruar për një verë më të shëndetshme, është thelbësore të keni parasysh disa ushqime që mund të sjellin parehati,… Read More »Ushqimet që duhet t’i shmangni gjatë verës, ja pse
Në botën e sotme, rreziku i çrregullimeve të shëndetit mendor po rritet me shpejtësi. Ndërsa plakemi, disa zakone mund të ndikojnë në aftësitë tona njohëse dhe të rrisin rrezikun e çrregullimeve neurologjike. Sipas OBSH-së, afërsisht 7.5% e popullsisë indiane vuan… Read More »Rrisni shëndetin e trurit tuaj! Shmangni këto nëntë zakone deri në pleqëri