Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Vera është këtu! Koha për rrezet e diellit, pushimet… Por çfarë ndodh me ushqimin? Kur jashtë është nxehtë, fëmijët mund të humbasin oreksin e tyre për vakte të rënda. 5 ushqimet më të rëndësishme për trurin… Read More »5 ushqimet më të rëndësishme për trurin e fëmijëve në stinën e verës
Vitamina K është një lëndë ushqyese thelbësore, e tretshme në yndyrë, e nevojshme për trupin tonë për funksione si koagulimi i shëndetshëm i gjakut. Ajo vjen në dy forma: -Vitamina K1, (filokinoni) gjendet në zarzavate me gjethe, perime dhe disa… Read More »Pse na nevojitet dhe cilat janë ushqimet kryesore të pasura me vitaminë K2
Nga çamçakëzi pa sheqer te pasta e dhëmbëve apo produktet e pjekura, ksilitoli përdoret gjerësisht si zëvendësues i sheqerit dhe është promovuar si një alternativë më e shëndetshme. Është një alkool natyral i sheqerit që gjendet në sasi të vogla… Read More »Ky suplement që gjendet në ushqimet që konsumojmë po bën kërdinë me mpiksjen e gjakut, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru
Nëse jeni një person i shëndetshëm, atëherë veshkat tuaja bëjnë një punë të mirë për të filtruar toksinat nga trupi. (Dhe kjo është pa nevojën për pastrime ose detoksime.) Veshkat tuaja punojnë normalisht çdo ditë duke balancuar mineralet dhe kripërat… Read More »10 ushqimet më të mira dhe më të këqija për veshkat tuaja, sipas dietologëve
Të gjithë jemi të vetëdijshëm për rëndësinë e frutave dhe perimeve, por çfarë tjetër mund t’u ofrojmë fëmijëve tanë për të pasur një dietë të mirë. Ushqimet më të mira për t’u përfshirë në dietën javore të fëmijës suaj (nga… Read More »10 ushqimet më të mira për trurin e fëmijëve
Askush nuk dëshiron lëkurë të thatë, të kuqe, apo të ketë kruajtje, por e vërteta është se 31.6 milionë njerëz vuajnë nga dermatiti atopik, ose i njohur si ekzema. Ndërkohë që nuk ka asnjë kurë për ekzemën aktualisht, ka shumë… Read More »Ushqimet që duhet dhe nuk duhet të hani, nëse keni ekzemë
Dr. Andrin Tahiri, Shef Shërbimi i Toksikologjisë Klinike Si paraqitet situata e helmimeve kryesisht nga ushqimi gjatë kësaj periudhe ? Stina e verës është periudha në të cilën Urgjenca e Sëmundjeve të Brendshme në QSUNT pret raste të tilla që… Read More »Helmimi nga ushqimet gjatë verës, Dr.Andrin Tahiri: Shenjat e para dhe kur duhet të drejtoheni tek mjeku
Bimët mjekësore, domatet, kastravecët, ftonjtë, ullinjtë, bostanët, lakra, mandarina, ëmbëlsirat dhe pijet ishin produktet bujqësore me vlerën më të lartë të eksportit në vitin 2022, sipas të dhënave nga databaza e FAO-s (Organizata për Ushqimin në Kombet e Bashkuara). Prodhimet… Read More »Nga bostani te lakrat e mandarinat, ja 10 ushqimet më të eksportuara shqiptare
Një mënyrë e shkëlqyer për të mbështetur shëndetin tuaj mendor dhe për t’u ndier më mirë është regjimi ushqimor. Ka ushqime që mund të dëmtojnë shëndetin mendor, ashtu siç ka edhe ushqime që e ndihmojnë atë. Në këtë artikull ju… Read More »Ushqimet që ndikojnë pozitivisht në shëndetin mendor
Ka ushqime që mund të dëmtojnë shëndetin mendor, ashtu siç ka edhe ushqime që e ndihmojnë atë. Në këtë artikull ju njohim me disa nga ushqimet që konsumohen në përditshmëri, të cilat mbështesin shëndetin tuaj mendor. Vezët: Të filloni mëngjesin… Read More »Ushqimet që konsumohen në përditshmëri, që mbështesin shëndetin tuaj mendor
Gurët në veshka përbëhen ose nga kripëra minerale ose nga kripëra të tjera acidike. Gurët formohen për shkaqe të ndryshme, ku përfshihen: ushqyerja e keqe, suplementët sintetikë të kalçiumit, dehidratimi, alergjitë, mbipesha dhe mungesa e aktivitetit fizik. Në këtë artikull… Read More »Ushqimet që shkaktojnë gurë në veshka dhe kurat natyrala kundër tyre
Celuliti ndodh kur indet në shtresën e lëkurës dobësohen dhe lejojnë formimin e depozitave dhjamore shumë pranë sipërfaqes së lëkurës. Celuliti tanimë është kryefjala e shumë trajtimeve estetike të stinës së verës, ndonëse beteja e vërtetë me këtë problem duhet… Read More »Tre ushqimet që shkaktojnë celulit, zgjidhjet natyale për ta trajtuar
Celuliti ndodh kur indet në shtresën e lëkurës dobësohen dhe lejojnë formimin e depozitave dhjamore shumë pranë sipërfaqes së lëkurës. Celuliti tanimë është kryefjala e shumë trajtimeve estetike të stinës së verës, ndonëse beteja e vërtetë me këtë problem duhet… Read More »Tre ushqimet që shkaktojnë celulit, zgjidhjet natyrale për ta trajtuar
Kaliumi është një mineral që klasifikohet si elektrolit, i cili mbart një ngarkesë elektrike kur tretet në gjak. Ky mineral ndihmon me shumë procese në trup, përfshirë rregullimin e ujit brenda dhe jashtë qelizave, dërgimin e sinjaleve nervore dhe kontrollin… Read More »7 ushqimet që kanë më shumë kalium se bananet
Teshtima dhe kruajtje? Ka gjëra që mund të hani dhe të lehtësoni simptomat tuaja të alergjisë. Asnjë ushqim nuk është një kurë e provuar. Por frutat dhe perimet janë të mira për të gjithë trupin. Ato janë plot me lëndë… Read More »Teshtima dhe kruajtje? Ushqimet që mund të lehtësojnë simptomat tuaja të alergjisë