Ankthi është një sëmundje që zkonisht ështëe lidhur me ndjenja të tensionit, frikës, ose shqetësimit në lidhje me situatat ose ngjarjet që perceptohen si të rrezikshme ose sfiduese për njeriun. Megjithatë, ankthi mund te kthehet në një problem për shëndetin… Read More »A mundet vitamina D dhe Magnezi të trajtojnë ankthin?
Ankthi është një sëmundje që zkonisht ështëe lidhur me ndjenja të tensionit, frikës, ose shqetësimit në lidhje me situatat ose ngjarjet që perceptohen si të rrezikshme ose sfiduese për njeriun. Megjithatë, ankthi mund te kthehet në një problem për shëndetin… Read More »A mundet vitamina D dhe magnezi të trajtojnë ankthin?
Koha e vjeshtës është koha e kungujve. Superushqimi është sërish në sezon dhe ne do t’ju tregojmë pse duhet të zgjidhni të konsumoni këtë perim I cili ka pak kalori dhe është i pasur me shumë vitamina. Një ngjitje e… Read More »Kungulli një superushqim: Kaq të ulëta në kalori dhe të pasura me vitamina
Mungesa e vitaminës D rrit ndjeshëm rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit, por ë shtë akoma e paqartë nëse nje dozë e larta të vitaminës D mund të ndihmojnë gjithashtu kundër demencës. Është vlerësuar se rreth 30% deri në 50% e… Read More »Vitamina D kundër demencës si Alzheimer dhe sëmundjeve mendore
A merrni mjaftueshëm vitaminë B12? Vitamina B12 ka shumë funksione në trupin tuaj, si psh: ndihmon në krijimin e ADN-së dhe qelizave të kuqe të gjakut. Meqenëse trupi juaj nuk e prodhon vitaminën B12, ju duhet ta merrni atë nga… Read More »Vitamina B12: Çfarë duhet të dini rreth saj
Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që punojnë në kompjuter kanë nevojë për vitaminë A. Sytë harxhojnë shumë rodopsinë, pigment fotosensitiv, që është i nevojshëm për… Read More »Disa këshilla për personat që punojnë në kompjuter, ja vitamina që kanë nevojë
¼ lakër e kuqe 1 filxhan me boronica të ngrira 1 filxhan me luleshtrydhe të ngrira 1 banane e qëruar 1 filxhan kos ½ gotë qumësht Pergatitja: 1.Lakra e kuqe pastrohet mirë dhe pritet imët. 2.Më pas me gjithë përbërësit… Read More »Smoothie e pasdites me lakër të kuqe dhe boronica. Plot me vitamina!
A keni vënë re së fundmi ndryshime në humor, lëkurë ose nuk ndiheni energjik? Këto ndryshime në dukje të padëmshme mund të jenë një shenjë treguese e mungesës së vitaminave. Nëse merrni një multivitaminë çdo mëngjes, ndoshta mendoni se i… Read More »7 shenja që tregojnë se ju mungojnë disa vitamina kryesore në trupin tuaj
A keni vënë re së fundmi ndryshime në humor, lëkurë ose nuk ndiheni energjik? Këto ndryshime në dukje të padëmshme mund të jenë një shenjë treguese e mungesës së vitaminave. Nëse merrni një multivitaminë çdo mëngjes, ndoshta mendoni se… Read More »7 shenja që tregojnë se ju mungojnë disa vitamina kryesore në trupin tuaj
Smoothie me ngjyrë jeshile janë jashtëzakonisht të njohura, pasi ndër të tjera ofrojnë lëndë ushqyese bazë. Këto pije përbëhen nga fruta dhe perime dhe kanë një përmbajtje të lartë të antioksidantëve dhe vitaminave. Ja 3 receta: 1. Smoothie super… Read More »Recetat/ Disa smoothie jeshil për mëngjes: Plot vitamina, hekur dhe kalium!
Kastraveci ka efekt ftohës për shkak të vetive astrigjente dhe ato përdoren gjerësisht për trajtimin e rrathëve të zinj. Ato mund të hapin ngjyrën e lëkurës, të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të reduktojnë ënjtjen. Prisni një kastravec në feta… Read More »I pasur me antioksidantë dhe me shumë vitamina /4 arsye pse duhet ta bësh këtë maskë me kastravec
A keni vënë re së fundmi ndryshime në humor, lëkurë ose nuk ndiheni energjik? Këto ndryshime në dukje të padëmshme mund të jenë një shenjë treguese e mungesës së vitaminave. Nëse merrni një multivitaminë çdo mëngjes, ndoshta mendoni se i… Read More »Këto shenja tregojnë se ju mungojnë disa vitamina kryesore në trup…
Vitamina C Infeksionet, venat e theksuara, mavijosjet dhe gjakderdhja janë shenja të mungesës së vitaminës C në trup. Mungesa e saj mund të rrit lodhjen fizike dhe mendore. Konsumi i ulët i vitaminës C mund të shpie në avitaminozë, që… Read More »Si të dalloni se cilat vitamina i mungojnë trupit tuaj!
Kastraveci ka efekt ftohës për shkak të vetive astrigjente dhe ato përdoren gjerësisht për trajtimin e rrathëve të zinj. Ato mund të hapin ngjyrën e lëkurës, të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të reduktojnë ënjtjen. Prisni një kastravec në feta… Read More »I pasur me antioksidantë dhe me shumë vitamina /4 arsye pse duhet ta bësh këtë maskë me kastravec
A keni vënë re së fundmi ndryshime në humor, lëkurë ose nuk ndiheni energjik? Këto ndryshime në dukje të padëmshme mund të jenë një shenjë treguese e mungesës së vitaminave. Nëse merrni një multivitaminë çdo mëngjes, ndoshta mendoni se… Read More »7 shenja që tregojnë se ju mungojnë disa vitamina kryesore në trupin tuaj