Qepët e kuqe nuk janë vetëm një element bazë në gatim, por ato mund të jenë edhe një mjet i vlefshëm në luftën kundër kancerit. Shkencëtarët në Universitetin e Guelph në Kanada testuan se cili lloj qepe shfaqte vetitë më… Read More »Mos i injoroni qepët e kuqe, kanë veti antikancerogjene
Sa herë e keni kapur veten duke ngrënë pa ndjerë uri? Sigurisht që na ka ndodhur të gjithëve, dhe shumicën e kohës lëvizja bëhet mekanikisht, pa e kuptuar. Nëse kjo lëvizje e veçantë bëhet zakon, mund të rezultojë në shtim… Read More »Pse hamë pa qenë të uritur?
A nuk ju dëgjon fëmija juaj? A shkelmon dhe bërtet kur zemërohet? Mund t’ju duhet të rimendoni kohën e tij para ekranit, sipas një artikulli të botuar në Buletinin Psikologjik, një revistë e Shoqatës Amerikane të Psikologjisë. Sa më shumë… Read More »Studimi: Koha para ekranit është si shkak ashtu edhe simptomë e sjelljes së keqe të fëmijëve
Ndikimi i plakjes në tru është diçka që nuk mund ta kontrolloni deri në një farë mase, por mund të përvetësoni sjellje dhe zakone të caktuara në jetën tuaj të përditshme që kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në mënyrën se… Read More »3 zakone që ndikojnë në mënyrën se si funksionon truri juaj ndërsa plakeni
Nëse jeni në të 40-at ose 50-at, mund të jeni të njohur me krizën e moshës së mesme. Ajo ndjenjë intensive që ekziston brenda nesh që na “shqetëson” mendjen, duke na shtyrë të mendojmë negativisht për çdo aspekt të jetës… Read More »4 shenja që tregojnë se po kaloni një krizë të moshës së mesme! Ja disa këshilla për ta menaxhuar situatën
Nënat mbajnë pjesën më të madhe të barrës për zhvillimin e shëndetshëm të një fëmije, që nga shtatzënia deri në vitet e adoleshencës. Por një studim i ri dhe i gjerë i shtohet numrit gjithnjë e në rritje të provave… Read More »Studimi: Shëndeti i dobët mendor i një babai mund të dëmtojë zhvillimin e fëmijëve të tij
Depresioni është një çrregullim që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës sonë. Ndërsa trajtimet tradicionale, siç janë medikamentet dhe mbështetja psikologjike, janë shpesh të nevojshme, hulumtimet e fundit sugjerojnë se dieta gjithashtu mund të luajë një rol të… Read More »Dy ushqime që kontribuojnë në lehtësimin natyral të simptomave të depresionit
Dhimbja e kokës është një shqetësim i zakonshëm që mund të ndikojë në jetën tonë të përditshme. Megjithatë, ka raste kur një dhimbje koke mund të tregojë një problem më serioz shëndetësor. Pra, kur duhet të shqetësoheni për dhimbje koke… Read More »Dhimbja e kokës, ekspertët zbulojnë 6 shenja që nuk duhet t’i injoroni
Thonjtë e shëndetshëm, flokët me shkëlqim dhe lëkura që shkëlqen. Për shumë njerëz, këto janë shenjat e bukurisë. Këto tipare të jashtme mund të tregojnë saktësisht se çfarë po ndodh brenda trupit tonë. Cilat ushqime do t’ju ndihmojnë të nxirrni… Read More »Konsumoni këto ushqime, do t’ju ndihmojnë të keni flokë, thonj dhe lëkurë të shëndetshme
A mund të ndikojnë zakonet tona të përditshme në shfaqjen e kancerit? Sigurisht që po. Ja disa praktika të përditshme që mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit: Ruajtja e peshës normale të trupit Më shumë se 60% e njerëzve në… Read More »Si mund ta zvogëlojnë zakonet tona të përditshme rrezikun e kancerit
Kastravecët, selinoja dhe (sigurisht) shalqiri janë disa nga ushqimet me përmbajtjen më të lartë të ujit. Një gotë me ujë nuk është e vetmja mënyrë për të qëndruar të hidratuar. Mund ta bëni këtë në mënyra të tjera përveç ushqimeve… Read More »Qëndroni të hidratuar në verë duke konsumuar këto 10 ushqime
Me siguri jeni mësuar t’i hidhni farat e shalqirit kur shijoni këtë frut. Megjithatë, farat e shalqirit mund të jenë snack perfekt, sepse kanë pak kalori dhe janë të pasura me lëndë ushqyese. Nëse merrni parasysh përfitimet e tyre për… Read More »Mos i hidhni farat e shalqirit! Ja si t’i përdorini në dobi të shëndetit tuaj
Gjumi nuk është luks, është një domosdoshmëri absolute për funksionimin e duhur të trupit tuaj! Kur flini më pak se 6 orë në natë, trupi dhe mendja juaj fillojnë të preken menjëherë. Mund të ndiheni sikur po përballeni, por mungesa… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj kur flini më pak se 6 orë në natë?
Nektarinat ndihmojnë shëndetin e zorrëve dhe të zemrës dhe mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit. Vlera ushqyese e nektarinës Një nektarinë mesatare ju ofron: 63 kalori 15 gram karbohidrate 0 kolesterol 45 g yndyrë 4 g fibra 5 g proteina… Read More »Nektarinat, 5 përfitimet e mrekullueshme që ju ofrojnë
Shumë njerëz janë mësuar të flenë me dritën ndezur në dhomat e tyre, gjë që është e dëmshme për shëndetin, sipas një studimi shkencor nga Universiteti Northwestern. Në mënyrë specifike, u vu re se çdo ekspozim ndaj dritës gjatë natës… Read More »Pse nuk duhet të flemë me dritën ndezur në dhomë