Ne do të iu tregojmë disa ingredientë që mund t’i kombinoni duke krijuar disa lloje variantesh të sallatrave, për të mos pasur përherë të njëjtën sallatë, si pjesë e menusë suaj. – Baza e sallatës mund të jetë: spinaq, sallatë… Read More »Si të përgatisni një sallatë detoks!
Ushqimet e fermentuara janë thelbësore për shëndetin tuaj dhe ato ndihmojnë mjaft aparatin tretës, stomakun dhe zorrët. Kjo kategori ushqimesh përmbajnë disa lloj bakteresh tepër të shëndetshme që rrisin imunitetin e trupit dhe ndihmojnë në tretjen e ushqimit. Studimi i… Read More »Këto ushqime parandalojnë ndjesinë e ankthit
Finlanda është vendi më I lumtur në botë. Raporti i Lumturisë thontë se nga 146, shtete Shqipëria ëshët renditur në vendin e 91-të, sa i përket lumturisë, duke lënë pas Turqinë, që është në vendin e 102-të, Maqedoninë e… Read More »Ky është vendi më i lumtur në botë … Po Shqipëria si renditet?
Është shumë e rëndësishme për ta filluar ditën me produktet të cilat do të bëjnë të mundur nxjerrjen e toksinave nga trupi juaj. Konsumi i limonit me xhenxhenfil çdo mëngjes jo vetëm që do të largojë toksinat e dëmshme nga… Read More »Pija që ju ndihmon për detoksoksifikimin në mëngjes dhe rënie të peshës!
Artriti është një sëmundje që shkaktohet nga inflamimi të një pjese në nyje, dhe si pasojë sjell dhimbje apo probleme me lëvizshmërinë. Forma me e zakonshme e artritit është osteo-artriti. Më poshtë do të gjeni 7 mënyra alternative për të… Read More »Artriti dhe 7 mënyra natyrale për ta trajtuar atë
Vlerat Shëndetësore Të Çajit Të Çikores Qarkullimi i Gjakut, Shëndeti i Mëlçisë Dhe Tëmthi Çaji i çikores është përdorur prej shumë vitesh për pastrimin e gjakut dhe përmirësimin e qarkullimit të tij. Ai është i pasur me vitaminat A, C,… Read More »Bën mrekullinë për shëndetin…Si të pergatisni cajin e cikores
Fibrat ushqimore janë pjesë e bimëve, kryesisht e perimeve, frutave dhe drithërave. Fibrat dietetike janë një përbërës i karbohidrateve komplekse. Ekzistojnë dy lloje fibrash – të tretshme dhe të patretshme dhe secili grup funksionon ndryshe në trup. Fibrat e… Read More »Këto ushqime kanë aq shumë fibra sa do t’ju mbajnë të ngopur për orë të tëra
Për cfarë është e mirë cikorja? Një bimë e zakonshme e cila shpesh keqkuptohet, cikorja i takon familjes së lulediellit dhe të margaritarëve të quajtur Asteraceae, kushërinjtë e afërt me marulet dhe dandelionet. Çikorja (Cichorium intybus) bën pjesë në familjen… Read More »Bima çudibërëse që ul kolesterolin, pastron veshkat dhe jep energji
Çfarë ju duhet: 2 gota ujë të nxehtë 1 lugë gjelle detergjent enësh (i butë) Udhëzime: Brenda rezervuarit shtoni ujin dhe detergjentin. Ndizeni blenderin për 3 minuta. Më pas e fikni dhe hidheni ujin e ndotur. Përsëriteni edhe njëherë procesin,… Read More »Si ta pastroni ashtu siç duhet blender-in në 5 minuta
5 teknika efektive masazhi për një bark të sheshtë… Stimuloni qarkullimin e gjakut në bark Me duar masazhoni për 2-3 minuta barkun tuaj. Shpëtoni nga fryrja Gjeni pikën që ndodhet 4 gishta mbi kërthizën tuaj. Masazhojeni këtë pikë për… Read More »5 teknika efektive masazhi për një bark të sheshtë…
Mos hezitoni të mblidhni hithra sa herë i shihni në oborrin e shtëpisë apo kur shëtisni në natyrë. Ka shumë mënyra për t’i përdorur ato dhe disa prej tyre janë: Të krijoni një shpëlarës flokësh 1 lugë çaji hithra të… Read More »Për flokët e fortë, mos harro hithrat… Ja mënyra më e thjeshtë e përdorimit
E pasur me fibra, vitaminë K dhe C. Kjo është pija me të cilën duhet të nisni ditën tuaj! Koha e përgatitjes: INGREDIENTËT 1 banane 1 mollë 100 gram spinaq 1 gotë lëng kokosi 1 lugë gjelle fara chia ½… Read More »Kjo është pija që duhet të konsumoni çdo ditë!
INGREDIENTËT 1 lugë gjelle vaj ulliri 5 karafil hudhër 3 karrota të mesme 1 presh i madh, i copëtuar imët 10 gota supë pule 2/3 filxhan oriz 1/2 filxhan lëng limoni të freskët 2 vezë të mëdha 1 lugë gjelle… Read More »Supë pule me limon, presh dhe spinaq
Si të përfitoni sasinë maksimale të përthithjes së hekurit Mjekët specialistë rekomandojnë ngrënien e barishteve të freskëta ose të gatuara me avull. Spinaqi mund të zihet shumë lehtë, por jo për minuta të tëra. Në pak sekonda, spinaqi çliron 55… Read More »Sekreti si të përfitoni sa më shumë hekur nga ushqimet është ky!
INGREDIENTËT 300 gram miell 1 litër kos 2 lugë kafe sodë buke 1 kokërr vezë 4 lugë gjelle vaj ulliri 250 ml ujë të vakët pak nenexhik vaj për skuqje 4-5 thelpi hudhër kripë UDHËZIMET 1.Në një tas rrihni vezët,… Read More »Të gjithë do të marroseni pas recetës së petullave me hudhra e kos!