Një herë një murg Zen i quajtur Bokuju po kalonte nëpër një rrugë të fshatit. Papritur, një burrë i doli përpara dhe e goditi me një shkop. Bokuju u rrëzua bashkë me shkopin. Ai u ngrit dhe e mori atë… Read More »“Prit, merre shkopin me vete”, i tha njeriut që e gjuajti… E gjithë turma e pranishme i kërkuan një shpjegim…
Llojet e acideve yndyrore, shumë thelbësore në dietën tonë janë omega-3,6 dhe 9. Ato janë pjesë e membranave, që rrethojnë të gjitha qelizat e njeriut. Acidet yndyrore, mund të kenë një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjes së zemrës.… Read More »Llojet e acideve yndyrore dhe vlerat e tyre ne organizmin tone
Termi anemi tregon një gjendje në të cilën numri i qelizave të kuqe të gjakut ose përmbajtja e hemoglobinës zvogëlohet për shkak të humbjes së gjakut, prodhimit të dobët të qelizave të kuqe të gjakut, hemolizës (këputje të qelizave të… Read More »Dieta e anemise ushqimet dhe menuja qe duhet te ndiqni
Ushqimi i konservuar shpesh konsiderohet më pak ushqyes se ushqimi i freskët ose i ngrirë.Disa njerëz pretendojnë se ushqimet e konservuara përmbajnë përbërës të dëmshëm dhe duhen shmangur. Të tjerë thonë se ushqimet e konservuara mund të jenë pjesë e… Read More »Ushqimet e konservuara: të mira apo të këqija?
1.Smoothie që ju ndihmon të parandaloni aneminë Përbërësit: -1/2 e kupës luleshtrydhe -1 banane -1 dorë spinaq -1 kupë lëng molle Përgatitja: Hidhni të gjithë përbërësit në blender derisa të marrin një trajtë perfekte. Pijeni dy herë në ditë për… Read More »Recetat e 5 smoothie që luftojnë aneminë
Crregullimet shëndetsore kërkojnë kohë për tu kuruar, dhe nuk ka akoma një kurë për buliminë që funksionon te të gjithë llojet e njerëzve. Disa nga hapat më të rëndësishëm që duhet të merrni për të luftuar buliminë janë: 1.Kërkoni ndihmë… Read More »4 hapa për të shëruar buliminë nervore
Panxhari është i pasur në vlera ushqyese pasi përbëhet nga vitamina, zink, jod, magnez, kalcium, natrium, nitratet natyrale. Vetitë e panxharit njihen edhe për faktin se rrit funksionet e organeve dhe të pastron fshikëzën e tëmthit, veshkat. Për shkak të… Read More »Receta/ Sallatë me panxhar dhe efektet pozitive në shëndet janë pafund
Gjumi është njëri nga elementet kryesore për një jetë të shëndetshme, pasi gjatë kohës së gjumit, organizmi ynë mbledh energjinë e nevojshme që të kalojë një ditë pa lodhje. Më poshtë janë disa këshilla që të flemë sa me qetë… Read More »4 këshilla për gjumë të qetë
Mungesa e vitaminës B12 Mungesa e vitaminës B12 shkakton një sërë komplikacionesh si harresa, dridhja e duarve dhe këmbëve e shumë të tjera. Arësyeja: Vitamina B12 luan një rol të rëndësishëm në funksionet e trupit. Cfarë bën vitamina B12? Vitamina… Read More »Mungesa e vitamines B12! Gjithcka duhet te dini
Majoneza është një përbërës universal për gatimet e mishit dhe perimeve, si dhe një salcë ideale për sallatat. Produkti industrial shpesh është i frikshëm, sepse ka një sasi të madhe të ruajtësve në përbërjen e saj. Një alternativë ndaj konsumit… Read More »Si të Bëni Majonezë në Shtëpi për 10 Minuta dhe të Shmangni Produktin Industrial
A keni menduar ndonjëherë pse aziatikët janë kaq jetëgjatë? Si e ruajnë një pamje rinore dhe një linjë të lakmueshme? Më pak se 5% e popullsisë së Japonisë është mbipeshe. Cilësia e jetës padyshim se luan një rol themelor në… Read More »Sekretet e aziatikeve për të jetuar më gjatë dhe për të qenë në formë
Shumë njerëz privojnë veten nga ky frut i shijshëm duke menduar se është një bombë me kalori dhe sheqerna: asgjë më e rreme. Bananet nuk ju shendoshin, përkundrazi, ato gjithashtu mund të na ndihmojnë të humbim peshë, si dhe të… Read More »Sa herë keni dëgjuar që bananet ju shendoshin?
Një herë në një qytet, në kantierin e një ndërtese, mbikëqyrësi i ndërtimit i cili ishte në katin e 6-të donte t’i tregonte diçka një punëtori që punonte në katin përdhes. Ai e telefonoi shumë herë, por për shkak të… Read More »I ranë 50 rupi te këmba, i mori, i futi në xhep, dhe vazhdoi punën… Më pas i ranë 500 rupi, i futi përsëri në xhep, pastaj i ra një…
Pllaka është një shtresë bakteresh që ngjitet në dhëmbët tuaj. Kur hani ushqim të padëshiruar, bakteret nxiten të krijojnë acid. Është ky acid që shkakton prishjen e dhëmbëve për të cilin paralajmërojnë dentistët. Megjithatë, larja e dhëmbëve ndihmon në… Read More »Kujdes! Ja pas sa kohësh duhet ndërruar furça e dhëmbëve
Lakra është perime me vlera të larta biologjike dhe me vlera të ulëta kalorike (24 kcal/100 g), mesatarisht përmban: 92,52 për qind ujë, 1,21 për qind proteina, 0,18 për qind yndyrë dhe 2,3 për qind fibra dietike. Të gjitha këto… Read More »Sallatë me lakër/ Të gjitha vlerat ushqyese që gjenden në të