ecni

“SHBA qëndrojnë me ju ndërsa ecni përpara në rrugën drejt anëtarësimit në BE”- Mesazhi i ambasadës amerikane për 8 Dhjetorin: Sot kujtojmë ata që luftuan për demokraci

by

Ambasada e SHBA-ve në Shqipëri ka kujtuar 8 Dhjetorin, Ditën e Rinisë. Me anë të një mesazhi në Facebook, ambasada thotë se sot kujtojmë ata që luftuan për demokraci. Studentët e dhjetorit- shkruan ambasada- u ngritën kundër një prej regjimeve më të ashpra komuniste të Europës duke shënuar rënien e tij dhe duke formësuar të … Read more

Veliaj takon ekselentët e shkollës “Sinan Tafaj” dhe “Andon Zako Çajupi”: “Bashkëpunoni me njëri-tjetrin, vetëm kështu ecni përpara”

by

Nxënësit ekselentë të shkollave “Sinan Tafaj” dhe “Andon Zako Çajupi” zhvilluan një bashkëbisedim me kryebashkiakun Erion Veliaj, me të cilin diskutuan për rëndësinë që Bashkia e Tiranës po i kushton promovimit të nxënësve të mirë në kryeqytet. Veliaj i inkurajoi nxënësit të jenë gjithmonë bashkëpunues dhe solidarë me njëri-tjetrin. “Në një vend i cili është … Read more

“Mos u ndalni, vazhdoni të ecni përpara”- Mesazhi i ambasadores së SHBA para largimit nga Shqipëria: Reforma në Drejtësi ka dhënë frytet e saj! Amerika do jetë me ju

by

Para përfundimit të misionit diplomatik në Shqipëri, ambasadorja e SHBA-ve, Yuri Kim ka dhënë mesazhin se vendi ynë duhet të ecë përpara. Sipas saj, reforma në drejtësi nuk ka qenë e lehtë, por ka dhënë frytet e saj, ndërsa garantoi se Amerika do të jetë me Shqipërinë në çdo hap. Diplomatja e lartë u shpreh … Read more

“Reforma në drejtësi po jep rezultate”, Yuri Kim: Mos ndaloni, vazhdoni të ecni përpara

by

Yuri Kim po mban konferencën e fundit para se të lërë detyrën si ambasadore e SHBA-së në Shqipëri. “Ndërsa plotësoja misionin tim, jam kaq mirënjohëse që pata mundësinë ta njohj këtë vend, të vizitoj të 61 bashkitë dhe si cdo amabsador të përpiqem të jap pjesën time në synimet tona të përbashkëta, në demokraci, mbrojtje … Read more

A e dini sa duhet të ecni për të jetuar më gjatë?

by

Nëse ecni rreth 8000 hapa një ose dy herë në javë, mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e vdekjes së hershme, sipas një studimi të ri amerikan. Ushtrimet janë të lidhura rregullisht me një rrezik më të ulët të vdekjes, por ky studim, i publikuar në revistën JAMA, shqyrtoi përfitimet shëndetësore të ecjes energjike vetëm disa … Read more

Studimi/ Ecni 5 minuta për çdo gjysmë ore që qëndroni ulur

by

Studiuesit kanë zbuluar se 5 minuta ecje çdo 30 minuta mund të ulin ndjeshëm si sheqerin në gjak, ashtu edhe tensionin e gjakut. Përveç kësaj, kjo jo vetëm që mund të zvogëlojë lodhjen, por edhe mund të përmirësojë humorin. Sipas këtij studimi, edhe përmirësimet e vogla në aktivitetin fizik mund të kenë ndikim në sheqerin … Read more