Karotat janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra. Ato janë gjithashtu një burim i mirë i antioksidantëve. Antioksidantët janë lëndë ushqyese që gjenden në ushqimet bimore. Ata ndihmojnë trupin të eliminojë radikalet e lira — molekula të paqëndrueshme që mund të shkaktojnë dëmtim të qelizave nëse grumbullohen shumë në trup. Radikalet e lira rezultojnë … Read more
Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë. Jo vetëm që do t’ju shijojë, por do kujtoni që jeni duke i bërë shëndetit nder të madh. Për gjithë arsyet në vijim, karotat s’duhet t’i ndani asnjë ditë nga dieta juaj! 1. Kanë veti anti-inflamatore Një nga arsyet më të rëndësishme, … Read more
Mjafton të kesh pak fantazi dhe shija e qofteve nuk do të jetë asnjëherë e njëjtë! Përbërësit për 4 persona: 5 patate 3 karota 2 kunguj 4 qepë të njoma ose 1 qepë e thatë e vogël, borzilok, majdanoz hudhër Vaj ulliri Gjizë Djathë kaçkavall i grirë 2 të bardha vezësh galetë kripë, piper Përgatitja: … Read more