Të dhënat e OBSH-së tregojnë se në bote shumica e vdekjeve i atribuohen faktorëve të rrezikut të mëposhtëm: -ushqyerja e gabuar -abuzimi me alkoolin -pasiviteti fizik dhe pirja e duhanit Në veçanti, ushqyerja dhe pasiviteti fizik janë kushte që rrisin… Read More »Mbipesha, rreziqet shëndetësore dhe mënyrat e parandalimit
Çaj për dhimbje koke • Çaji nga lëvorja e shelgut • Çaj dëllinjë • Caj xhinxheri • Çaji me lule Hibiscus Çaji kundër pagjumësisë, shqetësimit dhe nervozizmit • Çaj valeriane • Çaji nga kantarioni • Çaj livando • Çaj Melissa… Read More »Lamtumirë dhimbjes së kokës dhe virozave, këto cajëra bëjnë vërtet mrekulli
Nëse panxhari nuk është pjesë e regjimit tuaj ushqimor, pasi të lexoni këtë artikull do të ndryshoni mendim dhe do të shkoni menjëherë ta blini. Ai është i pasur me vlera të panumërta ushqyese si: vitamina, zink, jod, magnez, kalcium,… Read More »6 sëmundjet që kuron lëngu i panxharit
Moshat ku mishi i huaj në hundë është më e shprehur, janë nga 4-7 vjeç pa dallim gjinie, por nuk janë të rralla rastet që vërehen në moshat më të vogla, sidomos para moshës 3 vjeç. Fëmijët që konsiderohen me… Read More »Shenjat klinike për mish të huaj në hundë
Një dietë ketogjenike është një mënyrë efektive për të humbur peshë dhe faktorë më të ulët të rrezikut për sëmundje. Në fakt, hulumtimet tregojnë se dieta ketogjenike mund të jetë po aq efektive për humbjen e peshës sa një dietë me pak yndyrë.… Read More »Çfarë është dieta ketogjenike dhe si funksionon ajo? (Plani ushqimor per 7 dite)
Ushqimi i shëndetshëm dhe zgjedhjet tuaja dietike luajnë një rol të rëndësishëm kur flasim për sëmundje kronike si përshembull infeksioni i zorrës së trashë. Infeksioni i zorrës së trashë ose koliti është një lloj i zakonshëm i infeksionit si tek… Read More »Cilat jane ushqimet që ndikojnë në infeksionin e zorrës së trashe?
Në veçanti, sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Kalifornisë Jugore, vetëm tre muaj do të mjaftonin për të arritur rezultate të rëndësishme. Mjafton ta ndiqni këtë dietë për vetëm 5 ditë në muaj. Kjo mënyrë ngrënieje ndihmon ata… Read More »Dieta agjëruese, përveçse ju ndihmon të humbni peshë, sjell dhe këto përfitime shëndetësore…
William Edwards Deming ishte një inxhinier, statisticien, profesor, autor, lektor dhe konsulent menaxhimi amerikan. I arsimuar fillimisht si inxhinier elektronik dhe më vonë i specializuar në fizikën matematikore, ai ndihmoi në zhvillimin e teknikave të marrjes së mostrave të përdorura… Read More »“Nëse nuk mund ta përshkruani atë që po bëni si proces, nuk e dini se çfarë…”/ Thëniet më të Bukura të Edward Deming
Me siguri keni dëgjuar se nuk duhet të gëlltisni asnjëherë çamçakëz, sepse mund të ngjitet në stomak ose në zorrët, ose sepse duhen rreth shtatë vjet për t’u tretur plotësisht. Megjithatë, e vërteta është disi ndryshe. Stomaku i njeriut çdo… Read More »Çamçakëz i gëlltitur? A t’i ngjit vërtetë zorrët? Ja çfarë ndodh
Në këtë artikull po ju sjellim disa këshilla se çfarë ushqimesh duhet të konsumoni për të parandaluar ftohjen si dhe për të forcuar imunitetin në këto ditë të paksa të ftohta. Në dimër është e nevojshme të konsumojmë të gjitha… Read More »10 ushqimet që forcojnë imunitetin në dimër
Përbërësit 1 gotë e gjysmë me oriz të zierë më parë 2 vezë 2 konserva të gatshme ton peshku 4 lugë gjelle misër 4 lugë gjelle miell kripë pak majdanoz dhe rigon. Udhëzimet Në një tas të madh bashkoni orizin… Read More »Receta e ditës…Qofte orizi me ton peshku
Shumë prej jush u japin fëmijëve edhe një gotë lëng frutash pas mëngjesit. Por duhet të dini se gaboni pasi kjo gjë nuk këshillohet. Hulumtuesit kanë zbuluar se fëmijët që e shoqërojnë vaktin edhe me një gotë lëng frutash kanë… Read More »A shkaktojnë lëngjet e frutave obezitet?
Bollguri është rekomanduar nga nutricionistët për dekada si një mëngjes ideal për arsye të mira, pasi është plot me fibra dietike dhe ul kolesterolin. I pasur me fibra, ky ushqim super i shëndetshëm ju mban të ngopur dhe të kënaqur,… Read More »Përdoret nga yjet e famshëm, ky është mëngjesi që duhet të hani për të qëndruar në formë
Kur fillojme një dietë me kalori të pakta për një periudhë të gjatë,ulet sasia e kalorive që trupi djeg çdo ditë. Që ky të mos jetë një problem, ndërpriteni dietën çdo 4 javë. Konsumoni 2 ditë me ushqim me kalori… Read More »Dieta pa sekrete, pesë gjërat që duhet t’i dini pa llogaritur kaloritë
Mjekimi më i mirë i obezitetit, peshës së tepërt, është parandalimi i saj që në fëmijëri. Katër vitet e para të jetës janë vendimtare në formimin e indit dhjamor e të zakoneve të ushqyerjes. Por në këtë fazë të fëmijërisë… Read More »Si mund të ulet pesha e tepërt?