reth 20% e popullsisë në Shqipëri gjatë vitit 2020 nuk kishin mundësi të ndiqnin një dietë të shëndetshme, sipas një studimi krahasues të Bankës Botërore që u publikua së fundmi. Në këtë studim Shqipëria rezultoi si vendi me përqindjen më të lartë të popullsisë në Europë që nuk kanë mundësi të ushqehen shëndetshëm. Përballueshmëria e dietës u … Read more
Trupi juaj ndryshon me kalimin e moshës, kështu që dieta juaj gjithashtu duhet të ndryshojë. Këto këshilla nga një dietolog i Klinikës Mayo mund t’ju ndihmojnë të siguroheni që po merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten. Ju jeni ajo që hani, apo jo? Për gratë mbi 50 vjeç, ngrënia e ushqimeve të duhura bëhet edhe … Read more
Asnjë dietë specifike nuk mund të trajtojë gastritin, por konsumimi i ushqimeve të caktuara mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave ose t’i mbajë ato nga përkeqësimi. Përshembull, ndryshimet në dietë mund të ndihmojnë në mbrojtjen e mukozës së stomakut dhe menaxhimin e inflamacionit. Ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e gastritit Çaji jeshil dhe frutat … Read more
Çiklizmi ofron përfitime të mëdha për ju, që mbështetet nga studime si ky, por kur bëhet fjalë për ushqyerjen për një zemër të shëndetshme, këshilla standarde për të ulur marrjen e yndyrës mund të mos jetë rruga më e mirë. Dieta, me pak yndyrë dhe me në qendër ushqimet bimore, u shoqërua me uljen e … Read more
Kush nuk e pëlqen çokollatën? Nëse e konsumoni me moderim herë pas here, përveç kënaqësisë gastronomike, do t’ju sjellë edhe shumë përfitime. Ne po ju paraqesim 7 receta fantastike të ëmbëlsirave që do t’ju bëjnë të vraponi në dyqanin më të afërt për çokollatë. Behuni gati! Brownie me mbushje djathi krem Përbërësit: 200 g çokollatë … Read more
Miti më i madh që shumica e njerëzve bien pre duke e besuar është se diçka e quajtur “dieta e përsosur” ekziston. Asnjë trup i njeriut nuk është i njëjtë dhe sigurisht, ajo që është dieta më e mirë për një person mund të mos jetë në interesin e një tjetri. Sidoqoftë, në varësi të … Read more