Një studim i kryer së fundmi ka zbuluar se dieta mund të dobësojë kockat dhe kjo mund të jetë një problem shumë i madh sidomos për ata që merren me stërvitje intensive sepse rritet rreziku i lëndimit. Disa ekspertë shprehen se dieta mund të jetë efektive vetëm për një periudhë të shkurtër kohe. Madje sipas … Read more
Obeziteti tashmë prej disa vitesh përkufizohet si një sëmundje kronike, që karakterizohet nga shtimi i tepërt i masës dhjamore me pasoja në shëndetin e individit. Prevalenca e obezitetit është trefishuar në shumë vende të Evropës dhe në botë që prej vitit 1980. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, obeziteti është një nga sfidat më të mëdha … Read more
A doni të humbni peshë, por numri në peshore nuk po ndryshon? Apo vuani nga fryrja e fytyrës, e trupit, problemet me lëkurën dhe celuliti? Këto simptoma mund të jenë shenjat që tregojnë se sistemi limfatik nuk funksionon siç duhet. Mund të krahasohet me një pompë që punon vazhdimisht: nëse nuk funksionon dhe limfa qarkullon … Read more
Gratë që duan të bien në peshë, para së gjithash, duhet të njohin trupin e tyre dhe të përcaktojnë një listë diete. Në vend që të provoni dieta të papërshtatshme për të humbur peshë shpejt, duhet t’i jepni përparësi dietave të shëndetshme dhe të përhershme për të mos u kthyer përsëri në peshën e mëparshme. … Read more
Rregulla e parë e ushqimit është gjithmonë që pemët janë ushqim i shëndetshëm, mirëpo është për t’u habitur që një numër i madh dietash ndalon konsumimin e bananes. Banania është pemë, para së gjithash, mirëpo po fillon t’i dalë fama që është plot me sheqer dhe kalori. Më shumë se 70.000 herë në muaj është … Read more