Ndërsa plakemi, trupat tanë na kujtojnë të gjitha vitet që i kemi lënë pas dore. Një stil jetese sedentar ka pushtuar vendin: kalojmë orë të tëra duke qëndruar ulur në zyrë, pastaj në makinë për t’u kthyer në shtëpi dhe në fund shtrihemi për të fjetur. Lëvizja është bërë pothuajse inekzistente. Është jetike të thyhet … Read more
Dhimbja e mesit është e zakonshme tek shumë njerëz. Teksa shkaqet mund të jenë të shumta që nga një qëndrim i gabuar ulur gjatë gjithë ditës, dhe shumë faktorë të tjerë që ndikojnë në dhimbjet e mesit dhe mosrehatia. Në disa raste disa ushtrime të thjeshta joga ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. “Joga është shumë … Read more
Një amerikane e moshës 35 vjeç që jeton dhe ka biznes të jogës në Tiranë, është ndier aq e fyer dhe e bezdisur nga një shtetas kinezo-kanadez, saqë e vetmja zgjidhje për të është veçse policia. Burimet e Gazetasi.al tregojnë se si amerikania me inicialet R. B, me profesion menaxhere shkoi në policinë qendrore pas një incidenti … Read more
Në komunikimin e tij virtual me ndjekësit në Facebook, Rama tregoi si po e kalonte ai ditën e tij në shtëpinë në Surrel. “Po ju tregoj një nga gjërat që po bëj, ushtrime frymëmarrje joga të thjeshta e ushqim vetëm brenda 8 orëve, agjerim 16 orë, e kam me provë është super për trupin e … Read more