Kombinimi i bërë me banane dhe spinaq i siguron trupit disa lëndë ushqyese thelbësore dhe ofron një sërë përfitimesh shëndetësore. Ajo që duhet të bëni për përgatitjen e këtij lëngu është të merrni: Një tufë të vogël spinaqi, 1 filxhan me qumësht ose ujë (sipas dëshirës) 1 banane të pjekur Përfitimet: Vitamina K Një nga … Read more
Blerina BombajDietologe Spinaqi është një ushqim i pasur me lëndë ushqyese, duke përfshirë edhe karotenoidet si beta karoteni e luteina, Vitamina K, folatet, mineralet dhe fibrat, pavarësisht, nëse hahet i gatuar apo i pagatuar. Disponueshmëria e këtyre karotenoideve është më e lartë pas gatimit, por për shumicën e njerëzve diferenca është shumë e vogel. Tek … Read more
Nga të gjitha perimet jeshile me gjethe, spinaqi është një nga ato më të njohura dhe më të konsumuara. Mund ta shtoni në smoothie, ta shijoni në një sallatë të ftohtë, në supë apo të gatuar në avull. Spinaqi gjithashtu ka disa përfitime shëndetësore. Ai përmban vitamina dhe antioksidantë që mbrojnë nga sëmundjet kronike dhe … Read more
Nga të gjitha perimet jeshile me gjethe, spinaqi është një nga më të gjithanshëm. Mund ta shtoni në smoothie, në një sallatë të ftohtë, t’i zieni në avull, të skuqura, ose të pjekura. Spinaqi gjithashtu ka disa përfitime shëndetësore. Ai përmban vitamina dhe antioksidantë që mbrojnë nga sëmundjet kronike dhe promovojnë shëndetin e trurit, kardiovaskular … Read more
Një ditë të veçantë, shitësi i perimeve solli disa tufa me spinaq, me çmimin 6 rupi/pako. Një djali i ri vuri re që nëna e tij po i kërkonte këtij shitësi t’ia jepte spinaqin me gjysmën e atij çmimi. Madje, nëna e e tij i ofro shitësiti që ajo të blinte 4 tufa me 6 … Read more
Spinaqi është perime e gjelbër e mrekullueshme që i takon grupit të ushqimeve me përbërje të shkëlqyeshme ushqyese. Është burim i pasur i antioksidanteve dhe ka veçori të shkëlqyeshme antikancerogjene. Spinaqi është në dispozicion pothuajse gjatë tërë vitit, veçanërisht gjatë dimrit. Mund të përgatitni si sallatë, por edhe ushqim kryesor. Spinaqi fsheh shumë përparësi shëndetësore, … Read more